Ist der Muskel klein, wenn er über ein Fitnessstudio nachdenkt? Vielleicht ist das der Grund

Für die meisten Menschen ist das Fitnessstudio wie ein zweites Zuhause, in dem Sie Ihr Bauchfett trimmen und Ihre Brustmuskulatur formen, um die ideale Körperform zu erhalten. Aber nicht selten klagt auch, dass sich das Fitnessstudio mit der Zeit wie ein Feind in einer Decke fühlt. Lange Schweißausbrüche und Schwierigkeiten im Fitnessstudio erlebten sie keine Veränderungen in der Form ihrer Körpermuskulatur. Tatsächlich sehen die Körpermuskeln beim Reflektieren tatsächlich kleiner aus.

Wenn Sie mit der obigen Situation vertraut sind, sind Sie nicht alleine. Der Grund, warum Muskeln sich im Fitnessstudio zu verengen scheinen, könnte Sie überraschen.

Ideale Körperstandards im Fitnessstudio beeinflussen, wie Sie Ihren eigenen Körper beurteilen

Zugegebenermaßen oder nicht, der Grund für das Turnen liegt bei den meisten Menschen mehr an den Sorgen über Körperfett, Scham und Schuld als an dem Wunsch, gesund zu leben. Ebenso bei Männern. Forscher aus Großbritannien und Australien fanden heraus, dass Männer, die ihren Körper im Allgemeinen für "fettig" halten, häufiger und länger trainieren werden.

Während Sie im Fitnessstudio trainieren, sind Sie ständig von muskulösen Menschen umgeben. Ganz zu schweigen von einem Fleck ermutigender Plakate von Bodybuildern, die für ihre Muskeln bekannt sind. Wenn Sie von Menschen umgeben sind, die denken, dass der ideale Körpertyp ein schlanker und muskulöser Körper ist, werden Sie im Laufe der Zeit dasselbe glauben. Daher ist es nicht überraschend, dass Sie später denken, dass Ihr "normaler" Körper ein "fetter und schwacher" Körper ist, nicht ein Körper, der als attraktiv gilt.

Dann wird es in die Entschlossenheit eingebettet: "Ich muss genauso schlank und muskulös sein wie sie", was Sie noch mehr für das Training im Fitnessstudio begeistert. Gleichzeitig formen die Menschen, die zu Ihrem idealen Body-Benchmark werden, auch ihre Muskeln so, dass sie noch größer werden, so dass Ihre Standards durch die wechselnden Strömungen erhöht werden. Ohne es zu merken, machen Sie sich durch endlose Bemühungen, diesen idealen Körper zu erreichen, unter Druck und Einschüchterung, weil es Ihnen nicht gelingt, der gewünschte Standard zu werden.

Harte Arbeit, die Muskeln für den idealen Körper formt, kann Angststörungen auslösen

Ideale Körperstereotypen, die ständig von den Medien gezeigt werden, auch was Sie immer im Fitnessstudio begrüßt, können sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Träume von unrealistischen Körperformen können zu psychiatrischen Störungen führen, die als körperdysmorphe Störung (BDD) bezeichnet werden, übermäßige Angststörung zu körperlichem Erscheinen und der Ansicht, dass ihr Körper Abnormalitäten aufweist.

Durch die anhaltende Angst können Sie Ihren Körper ständig mit anderen Menschen vergleichen ("Warum kann ich niemals so glücklich sein wie er?"). Besorgt darüber, dass Ihr Körper in den Augen anderer Menschen nicht "normal" oder "perfekt" ist ("Es sieht aus wie meine Anstrengungen im Fitnessstudio Alles ist fehlgeschlagen, mein Körper ist überhaupt nicht muskulös! ") und verbrachte viel Zeit damit, vor einem Spiegel zu spiegeln und sich zu überzeugen, dass Sie einen Körper haben, der nicht gut genug ist. Obwohl die Reflexion des "schwachen und weniger muskulösen" Körpers, den Sie im Spiegel sehen, nur eine Vorstellung ist.

Diese Angststörung kann letztendlich dazu führen, dass Sie verschiedene Möglichkeiten für den Muskelaufbau rechtfertigen, z. B. Diät oder übermäßige körperliche Betätigung, um Steroidspritzen zu verwenden, die die Gesundheit gefährden können. BDD-Betroffene können auch Depressionen erfahren und sogar suizidale Tendenzen zeigen, da sie aufgrund ihres „defekten Körpers“ eine Traumkörperform haben..

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