Ihre Muskeln verkrampfen sich bei jedem kalten Wetter? Das ist was passiert ist

Das Auftreten von Krämpfen kann sich bei manchen Menschen wie ein Albtraum anfühlen, wenn während Ihrer monatlichen Regelblutung Bauchkrämpfe auftreten oder wenn Sie in der Mitte der Nacht eingeschlafene Beinkrämpfe wecken können. Aber wussten Sie, dass kaltes Wetter auch eine Ursache für Krämpfe sein kann? Hier ist die Rezension.

Krämpfe nennen es auch manche Charley Pferd, ist der Beginn von Schmerzen in den Muskeln, weil die Muskeln plötzliche Anspannung erfahren (Krampf) und dauert einige Sekunden bis zu einigen Minuten. In den meisten Fällen treten Krämpfe normalerweise an den Füßen auf.

Warum sich Muskeln bei kaltem Wetter verkrampft fühlen?

In der Tat ist der Luftdruck mit den niedrigeren Temperaturen um Sie herum höher. Hoher Druck bei niedrigen Temperaturen kann die Muskeln Ihres Körpers beeinträchtigen. Die Vergrößerung der in den Muskeln enthaltenen Weichteile ist eine der Reaktionen der Muskeln, wenn sich der Luftdruck in Ihrem Körper ändert. Leider führt diese Reaktion tatsächlich zu Verspannungen in Ihren Muskeln, die von einem schmerzhaften Gefühl begleitet werden.

Wie man mit Muskelkrämpfen umgeht?

Das Dehnen, gefolgt von einer sanften Massage des krampfliegenden Körperteils, kann den verkrampften Muskeln zur Entspannung verhelfen. Wenn die Krämpfe in den Beinen auftreten, können Sie die Dehnung auf verschiedene Weise durchführen, z. B. indem Sie die Beine beim Liegen gerade nach oben heben oder die Knie leicht beugen, wenn Sie sich im Stehen befinden.

Je länger der Lauf ist, desto größer sind die Schmerzen in den Beinmuskelkrämpfen. Um diesen Zustand zu überwinden, können Sie zu Fuß gehen, z. B. wenn Sie einen Einkaufswagen in einem Einkaufszentrum schieben.

Neben der Lufttemperatur gibt es noch eine andere Ursache für Krämpfe?

Krämpfe sind in der Regel harmlos und brauchen nicht lange, um zu heilen. Wenn die Krämpfe jedoch häufiger auftreten und sich der Zustand durch Dehnen oder Massage immer noch nicht verbessert, sollten Sie Ihre Krämpfe sofort überprüfen, da das Auftreten von Krämpfen ein Hinweis auf bestimmte Erkrankungen sein kann, z.

• Die Verwendung bestimmter Muskeln, die zu häufig oder zu lang sind, ist eine der Ursachen für Krämpfe.
• Der Mangel an Blut im Körper. Neben Schmerzen aufgrund von Reaktionen der Muskeln auf Luftdruckänderungen können Schmerzen auch durch die Verengung der Blutgefäße in Ihrem Körper verursacht werden. In den meisten Fällen tritt diese Bedingung häufig auf, wenn Sie trainieren.
• Abgesehen von Blut kann der Mangel an bestimmten Mineralien im Körper wie Kalium, Kalzium und Magnesium auch Krämpfe verursachen.

Faktoren, die ein erhöhtes Risiko für Krämpfe verursachen

Einige Risikofaktoren können auch die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen erhöhen, wie z.

• Alter. Je älter eine Person ist, desto größer ist die Muskelmasse. Durch die Verringerung der Muskelmasse wird es den Muskeln leichter, sich gestresst zu fühlen.
• Dehydratisierung. Einige Fälle von Krämpfen bei Athleten treten auf, weil sich Athleten nach langem Training oder häufiger Bewegung dehydriert fühlen.
• Schwanger werden. Krämpfe können auch während der Schwangerschaft auftreten.

Berichten der Mayo-Klinik zufolge erhöhen verschiedene gesundheitliche Zustände wie Diabetes und Erkrankungen der Nerven, der Leber und der Schilddrüse die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen.

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