Nährstoffe, die nach einem 2-jährigen Kind berücksichtigt werden müssen
Wenn ein Kind 2 Jahre alt ist, sind dies nicht mehr die ersten 1000 Tage des Lebens. Es ist keine kritische Phase mehr für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern. Diese Phase muss jedoch noch berücksichtigt werden, da das Kind immer noch ein bedeutendes Wachstum und eine wichtige Entwicklung aufweist, insbesondere in der Entwicklung seines Gehirns.
Kinderentwicklung nach 2 Jahren
Die Gehirnentwicklung des Kindes läuft zu dieser Zeit noch bis zum 8-jährigen Kind. Dies ist immer noch eine kritische Phase der Entwicklung verschiedener kognitiver, motorischer und emotionaler Fähigkeiten von Kindern sowie des körperlichen Wachstums von Kindern. Obwohl es ein gewisses Wachstum und eine Entwicklung von Kindern gibt, die nach dem Alter von 2 Jahren langsamer gehen.
Bei Eintritt ins Alter von zwei Jahren sinkt die Gewichtszunahme des Kindes auf etwa 0,2 kg / Monat, bis es fünf Jahre alt ist. Inzwischen hat die Größe eines Kindes im Alter von zwei Jahren bei der Geburt nur 75% seiner Körperlänge erreicht. Die Körpergröße Ihres Kindes wird bei der Geburt im Alter von etwa vier Jahren die doppelte Körperlänge betragen.
Kinder im Alter von über zwei Jahren verfügen über viele Fähigkeiten wie Gehen, Laufen, eigene Toiletten benutzen, alleine essen, allein mit Glas trinken und andere. In diesem Alter werden Kinder auch mehr Fragen stellen. Dies liegt daran, dass er mehr über die Umgebung erfahren möchte, von hier aus wird er viele Dinge lernen. Dies unterstützt natürlich auch die Gehirnentwicklung.
Ernährungsbedürfnisse nach einem 2-jährigen Kind
Nach einem 2-jährigen Kind werden im Allgemeinen alle Kinder aus der Muttermilch entlassen und durch Formulierungsmilch ersetzt. Kinder konsumieren auch festere Nahrungsmittel, unterstützt von den Zähnen von Kindern, die viel haben und die Fähigkeit haben, wachsende Kinder zu essen.
Auch wenn sich die Wachstumsrate eines Kindes nach zwei Jahren verlangsamt, müssen die Ernährungsbedürfnisse des Kindes noch erfüllt werden. Die Ernährung bleibt die Nummer eins, die berücksichtigt werden muss, um das Wachstum und die Entwicklung von Kindern zu unterstützen.
Laut Berichten von Kids Health benötigen Kleinkinder im Allgemeinen etwa 1000 bis 1400 Kalorien pro Tag. Diese Kalorien können aus Nahrungsquellen von Kohlenhydraten (Reis, Nudeln, Brot, Nudeln, Kartoffeln), tierischem Eiweiß (Fisch, Huhn, Fleisch), pflanzlichem Eiweiß (Tofu, Tempeh, Bohnen), Gemüse und Früchten gewonnen werden. Die fünf Arten von Lebensmitteln sollten bei jeder Mahlzeit immer auf dem Teller des Kindes liegen.
Nicht zu vergessen, Milch ist auch ein wichtiger Bestandteil der Ernährungsbedürfnisse von Kindern. Warum? Dies liegt daran, dass Milch Kalzium und Vitamin D enthält, die die Entwicklung gesunder Kinderknochen unterstützen. Milch enthält jedoch auch viel Fett und Zucker. Für übergewichtige Kinder können Sie möglicherweise fettarme oder fettfreie Milch für Kinder anbieten.
Darüber hinaus enthält Milch im Allgemeinen wenig Eisen. Zu viel Milchkonsum, ohne mit anderen festen Lebensmitteln im Gleichgewicht zu sein, kann für Kinder ein Eisenmangelrisiko darstellen. Um dies zu verhindern, ist es gut, Milch zu konsumieren, nur 2-3 Flaschen pro Tag. Vergessen Sie auch nicht, Kindern eine Auswahl an gesunden und nahrhaften Lebensmitteln zu geben.
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