Mit depressiven Eltern leben

Zu wissen, dass ein Familienmitglied Depressionen hat, fühlt sich nie leicht an. Wenn eine klinische Depression Ihre Eltern betrifft, müssen die Umstände jedoch dazu führen, dass die Familie einhundertachtzig Grad erreicht.

Depressionen können zu Problemen für Ihre Eltern führen, einschließlich anhaltender Traurigkeit und Müdigkeit. Sie haben keine andere Wahl, als schnell aufzuwachsen und die Person zu sein, die jetzt im Haushalt Verantwortung trägt. Dies kann nicht nur Beziehungsprobleme zu Hause verursachen, sondern auch in Ihrer Schule / Ihrem Arbeitsumfeld.

Kinder von depressiven Eltern haben als Erwachsene ein hohes Risiko für psychische und physische Erkrankungen

Viele medizinische Zeitschriften haben über die negativen Auswirkungen von Depressionen auf depressive Eltern auf ihre Kinder geschrieben. Eine von ihnen, eine 20-jährige Studie, die vom National Health Institute of Mental Health finanziert wurde, zeigt, dass Kinder mit depressiven Elternteilen eine dreifach höhere Chance haben, schwere depressive Störungen oder Angststörungen - insbesondere Phobien - zu entwickeln ein höheres Risiko für Alkoholabhängigkeit und eine sechsfach größere Chance, eine Abhängigkeit von Drogen zu entwickeln.

Abgesehen von psychischen Störungen berichten Kinder von depressiven Eltern, dass sich mehr Gesundheitsprobleme entwickeln, insbesondere Herzprobleme mit einer Verfünffachung und das durchschnittliche Erkrankungsalter (Beginn der Symptome) in den frühen 30er Jahren.

Zitate aus The Daily Beast, wenn Eltern unter starkem emotionalem Stress oder anderen Formen von Stress (Depressionen) stehen, kann sich die genetische Aktivität ihrer Kinder zumindest während der Adoleszenz ändern und bis zum Älterwerden andauern. Da einige Gene in die Entwicklung des Gehirns umgewandelt werden, können die Auswirkungen einer Depression der Eltern dauerhaft in das Gehirn ihrer Kinder implantiert werden.

Studien belegen, dass Missbrauch von Kindern und depressiven Müttern die Bildung von Genen zur Bildung von Stresshormon-Rezeptoren im Gehirn eines Kindes ausschalten kann. Wenn dieses Gen zum Schweigen gebracht wird, funktioniert das Stressreaktionssystem des Kindes unter kritischen Bedingungen, wodurch es sehr schwierig wird, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden, wodurch die Person für Suizidversuche anfälliger wird. Bei Säuglingen mit Eltern mit Depressionen oder Angststörungen erleben sie eine ähnliche Stummschaltung des Stresshormon-Rezeptor-Gens, wodurch dieses in der Zukunft überempfindlich wird und mit Stress nicht fertig werden kann. Diese Studien zeigen, dass eine depressive Mutter eine Spur auf der DNA eines Kindes hinterlässt.

Anzeichen und Merkmale von depressiven Eltern

Depressionen können jedem ein anderes Gesicht zeigen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Vater oder Ihre Mutter das Interesse und die Leidenschaft für Aktivitäten verloren hat, die sie normalerweise lieben, wie z. B. Hobbys wie Gartenarbeit oder Golf spielen oder sogar Familienereignisse besuchen.
Ihr Vater oder Ihre Mutter kann Traurigkeit, Verzweiflung und / oder Hilflosigkeit ausdrücken. Manchmal kann Verzweiflung nicht gesehen werden. Stattdessen muss Ihr Vater / Ihre Mutter fluchen, ärgern, Ärger oder Groll ausdrücken und sich über körperliche Symptome wie Müdigkeit, Schmerzen und Schmerzen wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder Rückenschmerzen beklagen - aus unklaren Gründen.
Ihre Eltern können länger oder seltener als gewöhnlich schlafen. Oder sie haben in letzter Zeit eine dramatische Zunahme / Abnahme des Gewichts erlebt. Einige andere Symptome, die Ihnen helfen könnten, sich über Veränderungen Ihrer Eltern zu informieren, sind: übermäßiger Alkoholkonsum oder zu oft Rauchen, Drogenmissbrauch (übermäßiger Gebrauch von Schlaftabletten oder Schmerzlinderung), Wankelmut, unordentlich und schnell vergessen.
Manche Menschen zeigen häufiger körperliche Symptome als emotionale Symptome. In mittleren Altersgruppen ist es häufig Depressionen nach dem Tod eines geliebten Menschen (Ehepartner oder einer nahen Familie, sogar Kinder), Verlust der Unabhängigkeit (aufgrund des Alters oder Ruhestands) und andere Gesundheitsprobleme.

Um die Depressionssymptome Ihrer Eltern zu verstehen, ist es wichtig, dass Sie Hilfe für ihn bekommen. Wenn Sie die Probleme im Zusammenhang mit Depressionen verstanden haben, sind Sie möglicherweise geduldiger, wissen, wie Sie auf die Wutausbrüche Ihrer Eltern reagieren sollen, und haben ein besseres Verständnis für die Behandlungsmöglichkeiten.

Was sollte getan werden, um depressiven Eltern zu helfen?

Sie können die Depression Ihrer Angehörigen nicht kontrollieren. Sie können jedoch auf sich selbst aufpassen. Es ist ebenso wichtig für Sie, dass Sie gesund bleiben können, so wie Ihre Eltern gesund bleiben, um die bestmögliche Pflege zu erhalten. Setzen Sie also Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden in den Vordergrund.

Sie können einem kranken Menschen nicht helfen, wenn Sie selbst krank sind. Mit anderen Worten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Wohlbefinden und Ihr Glück für sich selbst erfüllt haben, bevor Sie versuchen, anderen Menschen zu helfen, die am Boden liegen. Sie werden nicht viel nützen, wenn Sie sich tatsächlich verschlimmern, wenn Sie depressiven Eltern helfen möchten. Wenn Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllt sind, haben Sie die Energie, die Sie benötigen, um sich zu erreichen.

1. Achten Sie auf seine Bewegungen

Alte Leute sagen oft "Nein, ich bin nicht traurig" oder "Nein, ich bin nicht einsam", weil sie keine zusätzliche Belastung für die Familie sein wollen. Achten Sie daher auf die trivialen, aber scheinbar ungewöhnlichen Bewegungen, wie z. B. übermäßige Hände drücken, sich ärgern oder beleidigt fühlen oder Schwierigkeiten haben, ruhig zu sitzen.

2. Bitten Sie sie, über ihre Gefühle zu sprechen

Anders als junge Menschen ist es für Eltern oft schwieriger, mit Verlust gut fertig zu werden, weil die Jahre, in denen er gelebt hat, die Bedeutung dieses Moments erhöhen. Sie können Ihrem Vater / Ihrer Mutter helfen, indem Sie die Bedeutung des Verlusts anerkennen: Fragen Sie Ihren Vater / Ihre Mutter, wie sie sich nach dem Verlust fühlen ("Ma'am, okay? Ich möchte nur den Zustand Ihrer Mutter überprüfen, weil später Ich mache mir Sorgen. Möchten Sie eine Geschichte? ";" Haben Sie gegessen? Was sonst noch, Sir / Ma'am? ";" Wie kann ich Sie jetzt unterstützen? ").

Es ist wichtig, ohne Urteil zuzuhören und ihre Gefühle zu respektieren. Zuhören bietet sofortigen Komfort und Unterstützung. Es ist wichtig zu wissen, dass es viel besser ist, ein guter und liebevoller Zuhörer zu sein, als Ratschläge zu geben. Sie müssen nicht versuchen, die Person zu "reparieren"; Die Leute mögen es nicht, repariert zu werden - man muss nur aufmerksam zuhören.

Erwarten Sie nicht ein einfaches Gespräch, um das Problem zu lösen. Jemand, der deprimiert ist, tendiert dazu, sich von seinen Mitmenschen anzulocken und zu schließen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Bedenken und Ihre Bereitschaft zu hören immer und immer wieder zum Ausdruck bringen. Langsam, zwinge es nicht, aber ständig.

3. Bitten Sie einen Arzt um Konsultation

Bitten Sie Ihre Eltern, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, um die Symptome zu besprechen, die sie erleben. Depressionen bewirken, dass eine Person ein Minimum an Motivation und Energie hat, um etwas zu tun, geht sogar zum Arzt. Daher ist es besser, wenn Sie Ihren ersten Termin vereinbaren (nach Genehmigung) und sie während der Konsultationssitzung begleiten. Behalten Sie den Behandlungsplan Ihrer Eltern im Auge, um sicherzustellen, dass sie jeden Schritt der Behandlung ordnungsgemäß durchführt, einschließlich der regelmäßigen Einnahme von Medikamenten und der Teilnahme an jeder Therapiesitzung.

4. Bleiben Sie daneben

Unterstützen Sie Ihren Vater / Ihre Mutter, die Therapie und den Konsum von Medikamenten so lange fortzusetzen, bis sie beendet sind, selbst wenn sie sich besser fühlen. Der Grund für seine Besserung liegt jetzt in seiner Behandlung. Wenn er darauf besteht, das Medikament abzusetzen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem behandelnden Arzt Ihrer Eltern. Ihr Arzt wird Ihrem Vater / Ihrer Mutter wahrscheinlich empfehlen, die Dosis des Arzneimittels langsam zu reduzieren, bevor Sie sich tatsächlich für die Gesamtbehandlung entscheiden, und um zu verhindern, dass die Symptome später wiederkommen..

Hausaufgaben, die für uns trivial erscheinen, werden für Menschen mit Depression sehr schwer zu bewältigen sein. Bieten Sie an, die Hausarbeit zu übernehmen, aber denken Sie daran, zwingen Sie nicht, alles für Ihre Eltern zu tun, von denen Sie wissen, dass sie es selbst tun können, wie Autofahren oder Einkaufen in einen Supermarkt. Alles für depressive Menschen zu tun, um die Belastung zu erleichtern, hilft oft nicht, da dies die Wahrnehmung stärkt, dass sie wirklich hilflos und wertlos sind. Es ist am besten, wenn Sie Ihren Eltern dabei helfen, kleine Teile davon zu machen und sie für all die Anstrengungen zu loben, die sie unternehmen.

Überprüfen Sie gelegentlich den Zustand Ihrer Eltern von Zeit zu Zeit, insbesondere wenn Sie nicht mehr bei ihnen leben. Fragen Sie einen Freund oder einen nahen Nachbarn, dem Sie vertrauen, regelmäßig zu Ihrem Vater / Ihrer Mutter zu kommen. Wenn sich die Symptome einer Depression verschlimmern, wenden Sie sich an den Therapeuten. Wenn Ihre Eltern aufhören, für sich selbst zu sorgen, mit dem Essen aufhören und sich isolieren, ist es Zeit, einzugreifen.

5. Achten Sie auf Anzeichen von Selbstmord

Erwarten Sie nicht, dass sich depressive Eltern schnell verbessern. Die meisten Antidepressiva benötigen Wochen, um wirksam zu sein, und es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis die Therapie abgeschlossen ist. Trainieren Sie Ihre Geduld und Ihre Eltern und bieten Sie emotionale Unterstützung.

Lernen Sie in solch kritischen Zeiten die Anzeichen von Selbstmordgedanken kennen, die gezeigt werden könnten, z. B. Reden und Glorifizieren des Todes, Abschied nehmen, wertvolles Eigentum zu geben, alle weltlichen Angelegenheiten abzuschließen und plötzliche Stimmungsschwankungen von Depression zu Ruhe.

Wenn ein depressiver Elternteil nur wenige Anzeichen zeigt und / oder sein Leben beenden möchte, suchen Sie sofort Hilfe, um ihn zu stabilisieren. Lass ihn nicht in Ruhe. Wenden Sie sich an den Therapeuten, an die Notaufnahme / Polizei (118/110) oder bringen Sie ihn sofort zur nächsten Notaufnahme des Krankenhauses. Alle Handlungen, die Selbstmord signalisieren, müssen als Notfallmaßnahme zur Verhinderung einer Tragödie ernst genommen werden.

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