Durch die Anwendung von Licht ist eine neue Therapie für die Behandlung von Depressionen wirksam
Schon mal was von Lichttherapie gehört? Ja, diese Therapie beruht auf Licht, das direkt auf bestimmte Körperteile gerichtet ist. In mehreren Studien wurde erwähnt, dass Lichttherapie eine Möglichkeit ist, Depressionen zu überwinden, Jetlag, und Schlafstörungen. Warum kann die Lichttherapie Depressionen beseitigen? Wie?
Lichttherapie, eine neue Art, mit Depressionen umzugehen
Eine Studie wurde am veröffentlicht JAMA Psychiatrie, beweisen, dass Licht zur Unterdrückung von Depressionen verwendet werden kann. Der Umgang mit Depressionen ist sehr effektiv, vor allem in Kombination mit Antidepressiva.
Tatsächlich wurde diese Studie an einer Gruppe von Menschen durchgeführt, die an saisonalen oder saisonalen Stimmungsstörungen leiden affektive Störung (SAD). Diese depressive Störung tritt auf, weil in bestimmten Jahreszeiten, wie zum Beispiel bei kaltem Wetter, keine Sonneneinstrahlung auftritt.
Die meisten Menschen mit SAD fühlen sich nach der Lichttherapie besser. Dies kann daran liegen, dass diese Therapie die Sonneneinstrahlung ersetzen kann, die nicht bei Wetter auftritt.
Selbst die Experten kamen zu dem Schluss, dass die Lichttherapie ein Mittel gegen Depressionen ist, das wirksamer ist als die Einnahme von Antidepressiva. Trotzdem muss diese Studie tatsächlich überprüft und weiter untersucht werden, um stärkere Beweise zu erhalten.
Wie kann man mit Lichttherapie Depressionen loswerden??
Diese eine Möglichkeit, mit Depressionen umzugehen, kann wirksamer sein, wenn Sie sie morgens anwenden, wenn Sie aufwachen. Wenn der Arzt Ihnen jedoch empfiehlt, diese Therapie durchzuführen, legt der Arzt fest, wann die Behandlung erfolgen soll.
In Studien war bekannt, dass der Körper auf diese Therapie in zwei bis vier Tagen anspricht. Die Phototherapie wird jedoch normalerweise drei Wochen lang fortgesetzt, bis die Symptome der Depression nachlassen.
Es ist nicht klar, wie gut diese Therapie zu anderen Zeiten funktioniert. Die Lichttherapie sollte jedoch ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen durchgeführt werden.
Ist Lichttherapie sicher zu tun?
Diese Art des Umgangs mit Depressionen ist im Allgemeinen sicher und kann zusammen mit anderen Behandlungen durchgeführt werden. Wenn sich die depressiven Symptome nicht verbessern oder sich verschlimmern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder Therapeuten.
Zu den häufigsten Nebenwirkungen dieser Therapie gehören müde Augen oder Sehstörungen, Kopfschmerzen, Erregung, Übelkeit und Schwitzen. Sie können diese Nebenwirkungen lindern, indem Sie die Zeit, die Sie unter dem Licht verbringen, reduzieren.
Menschen, die empfindlich auf Augen oder Haut reagieren, sollten diese Therapie nicht ohne vorher einen Arzt konsultieren. Informieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie eine alternative Therapie anwenden oder eine alternative Therapie mit Ihrer herkömmlichen medizinischen Behandlung kombinieren möchten.
Vergessen Sie nicht, immer mit Ihrem Arzt über die Symptome zu sprechen, die Sie fühlen. Der Grund ist, dass jeder andere Behandlungen benötigt, um Depressionen zu beseitigen.
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