Tomaten essen Eine einfache Möglichkeit, das Hautkrebsrisiko zu reduzieren
Saurer und frischer Tomatengeschmack, Gemüse zu machen, die oft als Obst betrachtet werden, ist sehr gut als Salatmischung oder als Fruchtsaftgetränk geeignet. Außerdem haben diese Orangengemüse viele Vorteile, von denen einer das Hautkrebsrisiko verringern kann. Wie kann es sein Schauen Sie sich diesen Artikel an.
Der Nährstoffgehalt von Tomaten kann das Hautkrebsrisiko verringern
Laut einer Studie der Ohio State University können Tomaten das Risiko von Hautkrebs senken. Die in der Zeitschrift "Scientific Reports" veröffentlichte Studie erläutert, wie Tomaten Sie vor Hautkrebs wie Plattenepithelkarzinom und Basalzellkarzinom schützen können. Diese Arten von Hautkrebs können durch Sonneneinstrahlung auftreten.
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen schützen können, kann tatsächlich dazu beitragen, das Risiko eines Keratinozytenkarzinoms zu senken. Da jedoch in den USA der Aufruf des Surgeon General zum Aufruf zur Verhinderung von Hautkrebs aufgerufen wurde, bemühen sich die Forscher verstärkt darum, das Hautkrebsrisiko zu senken.
Von der Ohio State University durchgeführte Untersuchungen haben gezeigt, dass das Krebsrisiko aufgrund der Einnahme von Tomaten um 50 Prozent reduziert wurde. Diese Studie wurde an männlichen Ratten durchgeführt, die 35 Wochen lang täglich 10 Prozent Tomatenpulver erhielten.
Diese Mäuse wurden dann ultraviolettem Licht ausgesetzt. Das Ergebnis ist eine Verringerung des Hautkrebsrisikos um 50 Prozent im Vergleich zu der Gruppe von Mäusen, die keine Tomatenaufnahme erhielt.
Warum können Tomaten das Hautkrebsrisiko senken? Der Carotinoid-Gehalt, dh das Pigment, das Tomaten farbig macht, kann die Haut vor der Einwirkung von ultraviolettem Licht schützen. Diese Carotinoide werden nach dem Verzehr von Tomaten in der menschlichen Haut gespeichert und können Ihre Haut vor UV-Schäden schützen.
Es wird angenommen, dass die Hauptrolle des Carotinoidgehalts in Tomaten eine Rolle spielt, Lycopin. Lycopin steht jedoch nicht alleine, wie andere Studien belegten, fanden die Forscher Unterschiede, wenn Lycopin in Form von ganzen Tomaten im Vergleich zu dem synthetisierten Supplement verabreicht wurde.
Diese Forschung wurde auch an Versuchen mit Menschen durchgeführt. Die Teilnehmer, die 12 Wochen Tomatenpaste konsumierten, zeigten einen Anstieg des Sonnenschutzes um 33 Prozent.
Was ist die Lösung, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen??
Die Haut brennt, wenn sie zu lange und ohne Schutz dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Sonnenlicht kann nicht nur eine Frage der Schönheit sein, sondern auch das Hautkrebsrisiko erhöhen. Eine Möglichkeit, die nachteiligen Auswirkungen von Sonnenlicht zu vermeiden, ist die richtige Verwendung von Sonnenschutzmitteln.
Durch die richtige Verwendung von Sonnenschutzmitteln wird die Haut vor den Gefahren des Sonnenlichts geschützt, die die Produktion von Melanin, der Pigmentbestimmung der Haut, auslösen können, wodurch die Haut dunkler werden kann. Eigentlich reicht es, Sonnenschutz mit LSF 15 zu verwenden. Höhere SPF-Werte gelten nur für Personen mit sehr weißer Haut, die von Familien mit Hautkrebs oder Lupus in der Vergangenheit geboren wurden.
Verwenden Sie Sonnencreme bei jedem Umzug außerhalb des Hauses, insbesondere von 10:00 bis 14:00 Uhr. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel sowohl bei heißen als auch bei bewölkten Wetterbedingungen. Wenn es bewölkt ist, kann UV-Licht die Wolken durchdringen. Tragen Sie Sonnencreme 15 Minuten oder 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf.
Tragen Sie etwa zwei Esslöffel Sonnencreme auf den ganzen Körper auf (nicht zu wenig). Und das Wichtigste ist, Sonnenschutz alle zwei Stunden wiederholt zu verwenden. Verwenden Sie es häufiger, wenn Sie schwitzen oder schwitzen.
Wenn Sie die oben genannten Methoden nicht anwenden, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Haut auch nach der Verwendung von Sonnenschutzmitteln brennt.
Und so gut wie alle dicken Sonnenschutzmittel, die Sie verwenden, können Sie nicht vollständig vor Sonnenbrand schützen. Die Haut hat immer noch das Potenzial, schwarzer zu werden, zu brennen und sogar Hautkrebs zu bekommen. Daher müssen Sie nicht nur Sonnenschutzmittel verwenden, sondern auch einen anderen Schutz hinzufügen, z. B. eine Brille tragen, einen Hut mit breiter Krempe tragen, einen Regenschirm verwenden oder lange Kleidung tragen.
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