Essen oder Menschen fruchtbarer machen, richtig oder nur ein Mythos?

Jeder Mann muss sich selbst fruchtbar machen, um Nachwuchs bekommen zu können. Es können alle Möglichkeiten ergriffen werden, die männliche Fruchtbarkeit zu steigern, beispielsweise durch Aufrechterhaltung des Gewichts oder durch Aufrechterhaltung der Nahrungsaufnahme. Eines der Nahrungsmittel, von dem angenommen wird, dass es die männliche Fruchtbarkeit erhöht, ist Sojasprossen oder Sprossen. Es überrascht nicht, dass viele Männer Sprossen essen, um die Fruchtbarkeit zu steigern, sagte er.

Aber stimmt es, dass Sojabohnensprossen die männliche Fruchtbarkeit erhöhen können? Oder ist das nur ein Mythos??

Sojasprossen enthalten Antioxidantien

Antioxidantien sind eine der Verbindungen, die Männer benötigen, um ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Diese Antioxidationsmittel können dazu beitragen, die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, beispielsweise durch Sonnenlicht, Schlafmangel oder Zigarettenrauch. So können viele Antioxidantien im Körper dazu beitragen, die Qualität der männlichen Spermien zu schützen.

Was ist die Wirkung von Antioxidantien auf Spermien??

Nun, Sojasprossen enthalten viele Antioxidantien, die in Form von Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E vorliegen. In einer Tasse rohen Sojasprossen befinden sich 14 mg Vitamin C, 22 IE Vitamin A in Form von Beta-Carotin und Alphacarotin sowie 0,1 mg Vitamin E in Form von Alfatocoferol. Indem Sie toge essen, können Sie viele Antioxidantien erhalten, die die Qualität Ihrer Spermien erhalten.

Wenn Sie Raucher sind oder häufig Zigarettenrauch ausgesetzt sind, sollten Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die Antioxidationsmittel enthalten, vervielfachen. Nicht nur vom Essen von Bohnen, sondern auch von anderen Lebensmitteln wie Möhren, Tomaten, Orangen, Kiwis und anderem Gemüse und Obst.

Sojabohnensprossen enthalten Folsäure

Bohnensprossen enthalten nicht nur Antioxidantien, sondern auch Folsäure, die auch zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit benötigt wird. Daher müssen nicht nur Frauen ihre Folsäurebedürfnisse erfüllen, bevor sie schwanger werden wollen, sondern auch Männer benötigen diesen Nährstoff.

Wie wirkt sich Folsäure auf die männliche Fruchtbarkeit aus??

Folsäure oder auch Vitamin B9 ist sehr wichtig, um DNA zu bilden, neue Zellen herzustellen und zu erhalten sowie gesunde rote Blutkörperchen herzustellen. Daher ist es für Männer und Frauen sicherlich sehr wichtig, die Bedürfnisse von Folsäure zu erfüllen, bevor sie versuchen, einen Nachwuchs zu haben.

Andere Nahrungsmittel, die auch Folsäure enthalten, sind Brokkoli, Spinat, Grünkohlblätter und anderes grünes Gemüse. Kartoffeln, Orangen und angereichertes Getreide enthalten auch Folsäure. Aus diesem Grund wird dringend empfohlen, dass Sie die tägliche Aufnahme von Gemüse und Obst für Männer erhöhen.

Andere Nährstoffe in Sojasprossen

In Sojasprossen enthalten auch Vitamin K und Eisen, obwohl die Menge nicht zu hoch ist. In einer Tasse enthalten rohe Bohnensprossen 34 mg Vitamin K und 1 mg Eisen. Vitamin K ist sehr wichtig für die Blutgerinnung, die Mineralisation von Knochen und für die Aufrechterhaltung der Knochendichte. In der Zwischenzeit wird Eisen benötigt, um den Sauerstoff im Blut zu transportieren, der durch den Körper zirkuliert, und das Immunsystem zu unterstützen.

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