Essen Sie faserige Lebensmittel machen Babys Verstopfung, Mythos oder Tatsache?

Wir alle wissen, dass faserige Lebensmittel zum Würgen gut sind. Es gibt jedoch Mythen in der Gemeinschaft, die sagen, dass Babys möglicherweise zuerst nicht faserige Nahrung zu sich nehmen, weil Babys tatsächlich verstopft werden.

Faserhaltige Nahrungsmittel machen Babys verstopfend, was wahr ist?

Nr. Genau wie kleine Kinder und Erwachsene benötigen Babys faserige Nahrungsaufnahme, um die Verdauung zu erleichtern. Aber die Anzahl der Babyfaserbedürfnisse wird sich natürlich stark von Erwachsenen unterscheiden.

Gemäß den Richtlinien der AKG (Nutrition Adequacy Rate) des Gesundheitsministeriums beträgt der Ballaststoffbedarf von Säuglingen im Alter von 7 bis 11 Monaten 10 Gramm pro Tag. Trotzdem können die Bedürfnisse jedes Babys nach dem Grad der körperlichen Aktivität, der täglichen Ernährung und den Stuhlgangsgewohnheiten unterschieden werden. Einige Babys benötigen möglicherweise mehr Ballaststoffe, andere müssen etwas reduziert werden.

Eltern können abschätzen, ob die Ballaststoffaufnahme des Kindes ausreichend ist oder nicht, indem der Zustand des Stuhls untersucht wird. Die normale Farbe der Kotfeste des Babys, die bereits fest sind, ist im Allgemeinen gebräunt, vielleicht etwas grünlich, und nicht hart strukturiert. Dies ist ein Zeichen dafür, dass die Faseranforderungen des Babys ausreichend sind.

Wenn der Stuhl des Babys hart ist, selten ausfällt und schwer zu entfernen ist (das Kind stöhnt vor Schmerzen beim Stuhlgang), was bedeutet, dass es Verstopfung hat und es an Ballaststoffen fehlt.

Die meisten Nahrungsfasern können Babys verstopft machen

Obwohl Ballaststoffe für die Verdauung des Babys von Vorteil sind, müssen Sie auch auf die Portionen achten. Die meisten essen faserige Lebensmittel ohne ausreichende Wasserzufuhr, wodurch die Verdauung des Babys gestört werden kann. Denn das Verdauungssystem des Babys funktioniert normalerweise nicht vollständig, um die Faser in großen Mengen verarbeiten zu können.

Ebenso wie bei Mängeln essen die meisten Ballaststoffe ohne Wasser genug, um Babys verstopft zu machen. Wenn der Bauch des Babys aufgebläht ist und schwer zu kotieren ist, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass er meistens Ballaststoffe gegessen hat.

Welche faserigen Lebensmittel sind gut für Babys?

1. Obst

Die erste faserige Nahrung, die Babys gegeben werden kann, sind Früchte. Versuchen Sie zunächst, Ihrem Baby Äpfel oder Pisanh für ca. 3-4 Tage zu geben. 

Ziel ist es zu sehen, ob die Verdauung des Babys die Ballaststoffe aus der Frucht verdauen kann.Wenn Anzeichen von Bauchschmerzen, Blähungen oder sogar Allergien bei einem Baby auftreten, hören Sie sofort auf.

2. Gemüse

Gemüse wie Spinat, Broccoli, Erbsen und Bohnen sind sehr ballaststoffreich. Einige dieser Gemüse können jedoch Blähungen und Unbehagen für Babys verursachen.

Um dies zu umgehen, probieren Sie Campuekan mit verschiedenen Gemüsesorten und Püree zusammen mit Obst wie Äpfeln oder Birnen, um der Babynahrung Geschmack zu verleihen.

3. Haferflocken

Haferflocken sind auch reich an Ballaststoffen, die gut für die Verdauung des Babys sind. Sie können den Geschmack überlisten, indem Sie süßes Fruchtpüree als Mischung hinzufügen. Wenn Ihr Kind mit dem Zahnen begonnen hat, versuchen Sie es mit einem weichen und leicht gebrochenen Weizenkeks.

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