Hobbys essen viele Mitternacht? Vielleicht haben Sie nachts Essstörungen

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, eine große Portion Mitternacht essen zu wollen? Oder sind Sie nachts aus dem Schlaf aufgewacht und dabei sehr hungrig? Wenn ja, können Sie das Night Eating Syndrome (NES) erleben..

Was ist das Nachtessensyndrom (NES)

Night Eating Syndrome (NES) ist eine Essstörung, die durch Mitternachtsessgewohnheiten gekennzeichnet ist. NES ist eine andere Form der Essstörung als Magersucht oder Bulimie.

NES-Syndrom unterscheidet sich von Essstörung, nämlich die Tendenz eines Menschen, große Portionen gleichzeitig zu essen. Jemand mit NES isst nur kleine Portionen, jedoch mehrmals nachts. NES unterscheidet sich auch von Schlaf essen Störung, nämlich Essstörungen im Zusammenhang mit Schlaf.

Kann man die Gewohnheit, nachts zu naschen, auch als NES bezeichnet werden? Natürlich nicht Das Folgende ist eine Erklärung der Anzeichen und Symptome.

Anzeichen und Symptome von NES

Das Charakteristikum dieses Syndroms besteht nicht darin, den ganzen Morgen und den Nachmittag hungrig zu sein, aber das Verlangen nach Essen wird nachts sehr hoch. In der Tat kann jemand, der NES erlebt, nachts aufwachen, um zu essen. NES-Betroffene nehmen nachmittags und abends sehr viel zu sich, was häufig von Schlaflosigkeit begleitet wird. Schlafstörungen treten auf, weil NES-Betroffene im Vergleich zu normalen Personen niedrigere schläfrige Melatonin-Hormone haben.

Daraus kann geschlossen werden, dass die drei Merkmale von NES-Patienten Essstörungen, Änderungen der Schlafmuster und Störungen sind Stimmung.

Was eine "Hobby" -Störung verursacht, isst heute Nacht Mitternacht?

Obwohl Ärzte bisher nicht in der Lage waren, die Ursache von NES zu ermitteln, gibt es einige Faktoren, die NES gemäß mehreren durchgeführten Studien auslösen können:

Schlafmusterprobleme
Hormonelle Veränderungen
Geschichte von Fettleibigkeit oder Essstörungen
Geschichte von Depressionen, Angststörungen, Drogenmissbrauch,
Genetische Faktoren. Forscher haben die Möglichkeit eines Zusammenhangs zwischen NES und Genetik gefunden. Es wird angenommen, dass das PER1-Gen eine Rolle bei der Kontrolle der biologischen Uhr Ihres Körpers spielt. Wenn also das Gen beschädigt wird, kann dies zu NES führen. Es müssen jedoch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um dies zu bestätigen.

Wie wird NES von einem Arzt diagnostiziert??

Zur Diagnose von NES wird Ihnen Ihr Arzt einige Fragen zu Ihrem Schlaf und Ihren Essgewohnheiten stellen. Der Arzt führt auch einen Test durch Polysomnographie, die Möglichkeit einer Schlafstörung herauszufinden. Der Test wird messen:

Gehirnwellen
Sauerstoffgehalt im Blut
Herz und Atem

Sie können eine Diagnose von NES stellen, um Ihren Zustand zu ermitteln, wenn Sie das Gefühl haben, übermäßig viel zu Mitternacht gegessen zu haben und nicht, normalerweise, zumindest in den letzten drei Monaten.

Auswirkungen wie Essen Mitternacht auf die Gesundheit

Eine übermäßige Kalorienzufuhr in der Nacht, insbesondere wenn die Körperaktivität reduziert ist, kann das Risiko für Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme erhöhen und die Stoffwechselprozesse des Körpers stören. Übergewicht oder Übergewicht können NES-Patienten anfälliger für gesundheitliche Probleme machen, die durch Übergewicht verursacht werden, wie Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. Außerdem hat das Essen in der Nacht vor dem Schlafengehen seit langem bekannt, dass es negative Auswirkungen auf Ihren Körper hat, einschließlich Schlaflosigkeit, wodurch das Risiko für Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und Magensäure-Störungen erhöht wird.

Kann NES behandelt werden?

Um NES zu behandeln, können Sie Folgendes tun:

Verwendung von Antidepressiva Einige Studien zeigen, dass die Verwendung von Antidepressiva die Ernährung, die Stimmung und die Lebensqualität verbessern kann.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Eine kleine Studie fand heraus, dass Entspannungsübungen dazu beigetragen haben, den Appetit vom Morgen auf den Morgen zu verändern.
Ernährungsberatung für Ernährungstherapie, sowohl Qualitäts-, Mengen- und Verhaltensänderungen als auch verschiedene andere unterstützende Therapien. Ziel der Ernährungsberatung ist es, die Zeit und Häufigkeit des Essens zu ändern, Verständnis und Motivation über die Nahrungsaufnahme zu vermitteln, die den Bedürfnissen und Aktivitäten des Körpers entsprechen muss.
Einige andere Behandlungen, die durchgeführt werden können, sind Sportphysiologie, dialektische Verhaltenstherapie (DBT), interpersonelle Therapie (IT) und Stressbewältigung.

Wenn Sie sich / Ihre Freunde / Familie mit dem NES vermuten, handeln Sie sofort, da NES Auswirkungen auf die Lebensqualität hat. Konsultieren Sie einen Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten.

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