Heiß und verschwitzt durch Hitze? Kühlen Sie den Körper mit einem Glas warmem Wasser ab
Frische und kalte Getränke sind am angenehmsten, wenn das Wetter heiß ist. Wissen Sie jedoch, dass diese Methode nicht geeignet ist, den Körper bei Überhitzung zu kühlen? Sie müssen es nur warm trinken, um es heiß zu halten. Warum, wie kommt es? Betrachten Sie zuerst die medizinische Erklärung.
Heiß und schweißbedingt durch heißes Wetter? Warm trinken!
In einer Studie der University of Ottawa School of Human Kinetic aus dem Jahr 2012 wurde festgestellt, dass das Trinken von warmen Getränken Sie bei Hitze kühlen kann. Weil die warme Temperatur des Getränks dazu führt, dass der Körper viel schwitzt.
Wenn die Zunge mit warmen Getränken befeuchtet wird, sendet der Nervenrezeptor der Zunge ein "heißes" Signal, das das Gehirn als Gefahr liest. Das Gehirn wird dann versuchen, Sie durch das Erzeugen von Schweiß vor einer erhöhten Körpertemperatur zu schützen. Schwitzen ist der natürliche Weg des Körpers, um die Temperatur zu kühlen.
Wie man diesen Körper kühlt, wird noch effektiver, wenn man warme Getränke an einem offenen Ort trinkt. Wenn Sie sich heiß fühlen und in einem geschlossenen Raum ein Glas warmes Wasser trinken, zieht Ihr Körper Ihren Schweiß zurück. Infolgedessen steigt die Körpertemperatur des Körpers, wodurch Sie sich heiß und heiß fühlen.
Ein weiterer guter Weg, um es heiß loszuwerden
1. Ngadem in einem kalten Raum
Es ist natürlich, wenn du willst abkühlen in einem kalten Raum, wenn es heiß wird. Betreten Sie den klimatisierten Raum, aber vergessen Sie nicht, das Fenster weit zu öffnen, damit die Brise eintreten kann. Schließen Sie die Vorhänge, damit die heiße Sonne blockiert werden kann.
2. Kalte Dusche
Eine kalte Dusche kann der richtige Weg sein, um den Körper nach heißen Aktivitäten zu kühlen. Baden kann die Körpertemperatur wieder normalisieren. Trocknen Sie jedoch zuerst den Schweiß, bevor Sie den Körper waschen.
3. Obst essen
Essen Sie Gemüse und Früchte, die viel Wasser enthalten, wie z. B. Wassermelone, Gurken, Salat, Spinat, Beerenfrüchte, bis Melonen helfen können, Schwüle zu vertreiben. Machen Sie diese Früchte als kalten Joghurtbelag, um bei heißem Wetter schwanger zu werden und den Körper vor Austrocknung zu schützen.
4. Wasser trinken
Heißes Wetter ist anfällig für die Dehydrierung des Körpers. Vermeiden Sie, indem Sie Wasser oder Elektrolytgetränke trinken, die dabei helfen können, Körperflüssigkeiten wieder herzustellen, die durch Schweiß verloren gehen.
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