Nach dem Kaffeetrinken schütteln? Vielleicht überdosieren Sie Koffein

Für manche Menschen ist es unmöglich, einen Tag ohne Kaffee zu verbringen. Kaffee ist aufgrund seines starken Aromas und seiner kraftvollen Wirkung zum Lieblingsgetränk vieler Menschen geworden. Sie können jedoch sogar zittern, nachdem Sie Kaffee getrunken haben. Beide schütteln nur in den Händen oder im ganzen Körper. Ist das normal oder gefährlich? Hier ist die Erklärung.

Was bewirkt, dass Körper oder Hände nach dem Kaffeetrinken zittern?

Kaffee ist in der Tat eine Art natürliches Getränk, das für die Gesundheit gut ist. In Ihrem Körper wirkt der Koffeingehalt im Kaffee jedoch als Stimulans. Dieses stimulierende Medikament ist für die Stimulierung des zentralen Nervensystems im Gehirn verantwortlich. Das zentrale Nervensystem selbst ist die Kommandozentrale für alle Körperfunktionen. So kann das Trinken von Kaffee in der Tat verschiedene Nebenwirkungen auf Ihren Körper haben.

Eine davon ist die Hand oder der ganze Körper, der nach dem Kaffeetrinken zittert. Normalerweise geschieht dies, wenn Sie an einem Tag viel (Überdosis) Kaffee oder koffeinhaltige Getränke getrunken haben. Bei einigen Menschen, die sehr empfindlich auf Koffein reagieren, können diese Nebenwirkungen jedoch auch auftreten, wenn sie nur wenig trinken. Vor allem, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme wie Angststörungen haben.

Sie können nach dem Kaffeetrinken zittern, weil Koffein Signale an das zentrale Nervensystem sendet, um härter zu arbeiten. Infolgedessen werden Ihre Muskeln dazu gebracht, sich zusammenzuziehen und außerhalb Ihrer Kontrolle zu geraten. Dies ist, was Ihre Hände oder Ihren ganzen Körper zittern lässt.

Zittern nach dem Kaffeetrinken ist grundsätzlich nicht gefährlich. Diese Nebenwirkungen lösen sich normalerweise von selbst auf, wenn Koffein vom Körper vollständig verdaut wird. Wenn das Zittern jedoch nicht stundenlang aufhört, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wie oft trinken Sie an einem noch sicheren Tag Kaffee??

Der beste Weg, um das Schütteln zu beenden, ist, sofort aufhören, Kaffee zu trinken, wenn Symptome auftreten. Um zitternde Hände und Körper zu vermeiden, sollten Sie außerdem die Koffein-Dosis an einem Tag reduzieren.

Laut dem Gesundheitsforschungszentrum der Mayo Clinic ist eine Dosis, die für Erwachsene noch ungefährlich ist, 400 Milligramm (mg) Koffein pro Tag. Sie können jedoch sehr empfindlich auf Koffein reagieren, so dass eine Dosis von 200 mg alleine verschiedene Nebenwirkungen verursacht hat.

Eine Dosis von 400 mg entspricht vier Tassen Kaffee. Denken Sie jedoch daran, dass Koffein nicht nur im Kaffee enthalten ist. Tee, Schokolade, Erfrischungsgetränke und Energiegetränke enthalten auch einen hohen Gehalt an Koffein. Deshalb sollten Sie es auf zwei Tassen pro Tag einschränken.  

Symptome einer Überdosierung von Koffein

Zusätzlich zum Zittern nach dem Trinken von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken sollten Sie auch vorsichtig sein, wenn Sie verschiedene Symptome der folgenden Koffein-Überdosis bemerken.

• Kopfschmerzen oder Migräne
• Schlaflosigkeit (Schlafstörungen)
• Rastlos
• Leicht wütend zu werden oder schlechte Laune zu haben
• Hin und her beim Wasserlassen
• Bauchschmerzen
• Herzklopfen

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