Ist es effektiv, den Hunger durch Essen einer Snackbar zu halten?

Nachmittage sind oft stundenlange Stunden, da zu diesen Zeiten das Gefühl der Sättigung, das man zu Beginn des Mittagessens bekommt, normalerweise nicht mehr spürbar ist. Manche Menschen neigen dazu, Hunger mit einer Snackbar zu halten, anstatt direkt schwere Nahrung zu sich zu nehmen, um diesen Zustand zu überwinden. Ist diese Methode jedoch effektiv??

Warum fühlst du dich hungrig??

Der Hunger ist einer der mächtigsten menschlichen Instinkte. Es wird gesagt, dass dieser Instinkt stark ist, weil Sie in der Lage sind, Sie zu bewegen, um Nahrung zu finden, bis eine bestimmte Reaktion dazu führt, dass Sie zu viel essen.

Dieser Hunger tritt auf, weil ein Nerv in Ihrem Gehirn sich der Abnahme der Hormone, Fette, Kalorien und anderen Nährstoffe in Ihrem Blut bewusst ist. Dieser Zustand tritt auch aufgrund der Rolle eines Hormons auf, das Signale an das Gehirn sendet, wenn Sie die Anwesenheit von Nahrung in Ihrem Körper (Ghrelin) benötigen, die auf hohem Niveau liegt. Dieses Hormon nimmt dann mit dem Eintrag von Nahrung in Ihren Körper ab.

Was ist eine Snackbar??

Snackbar ist eine Lebensmittelverpackung in Form fester Riegel, die aus Mehl und einigen anderen Zutaten hergestellt werden. Neben den Bedingungen hungrig aber unbeholfen Wie bereits erwähnt, führt der heutige Lebensstil, der gegen die Zeit läuft, oft auch dazu, dass Sie Schwierigkeiten haben, inmitten Ihres geschäftigen Lebens Freizeit zu finden, um die hungrigen Signale zu überwinden, die Ihr Gehirn sendet. Präsentation Snackbar praktisch, dann machen viele Leute hungrig mit einem Imbiss als Alternative.

Das Minus-Plus ist die Überwindung des Hungers durch das Essen einer Snackbar

Laut einem Ernährungswissenschaftler, Lauren Ross, die meisten von ihnen Snackbar enthalten Kohlenhydrate. Also das Snackbar kann in der Lage sein, Ihren Hunger zurückzuhalten, bis Ihre nächste Mahlzeit ankommt. Es sollte aber darauf hingewiesen werden, Imbiss Bars sollten nur konsumiert werden, um Ihren Hunger zu blockieren, nicht um Ihren Wunsch nach einer bestimmten Nahrung zu überwinden (Verlangen).

Dies liegt daran, dass jemand, der sich nach einem bestimmten Essen sehnt, in einigen Fällen Schwierigkeiten hat, das Volumen zu kontrollieren, das er aufnimmt. Obwohl es mit dem Mutterleib zusammenhängt, das meiste davon Imbiss auch enthält viel Zucker, daher ist es keine gesunde Wahl von Lebensmitteln, die in großen Mengen konsumiert werden sollen.

Neben Kohlenhydraten, Snackbar Es enthält im Allgemeinen auch gesättigtes Fett, eine Art von Fett, das, wenn es in großen Mengen konsumiert wird, Ihre Chancen erhöht, Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten zu entwickeln.

Wie es aussieht Snackbar gesunde?

Obwohl es Zucker und gesättigtes Fett enthält, heißt das nicht, dass Sie überhaupt nicht essen können Snackbar. Die gute Nachricht ist, dass Sie diesen Zustand immer noch umgehen können, indem Sie die darin enthaltenen Nährstoffe kennen lernen Snackbar bevor Sie sich entscheiden, es zu kaufen.

Laut einer Sporternährungswissenschaftlerin Chloe McLeod, Snackbar es wird satt, aber immer noch gesund, wenn:

Der Gehalt an gesättigten Fettsäuren beträgt weniger als drei Gramm
Der enthaltene Kohlenhydratgehalt beträgt weniger als 20 Gramm
Der enthaltene Zuckergehalt beträgt weniger als 10 Gramm
Der Gehalt an Kalorien beträgt etwa 100 bis 150 Gramm
Der darin enthaltene Salzgehalt beträgt weniger als 120 Milligramm
Der enthaltene Faseranteil beträgt etwa zwei bis vier Gramm
Der darin enthaltene Proteingehalt beträgt mehr als acht Gramm.

Aber eigentlich mehr als das, es wäre besser, Lebensmittel zu essen, die von Ihnen selbst hergestellt wurden, oder Obst als Ersatz Snackbar um deinen Hunger zu blockieren. Dieser Snack wird sicherlich gesünder sein.

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