Liste der Lebensmittel für Lupus-Patienten, die gut sind und die vermieden werden sollten?

Menschen mit Lupus leiden häufig an Entzündungen und Infektionen aufgrund von Störungen des Immunsystems. Obwohl es noch keine Heilung gibt, werden die Menschen mit Lupus durch die richtigen Nahrungsmittel leichter behandelt. Gibt es eine spezielle Diät, die Lupuskranke tun müssen? Welche Lebensmittel sollten konsumiert und vermieden werden?

Welche Diät sollte von Menschen mit Lupus angewendet werden?

Bisher gibt es keine spezielle Art der Ernährung, die für Menschen mit Lupus empfohlen wird. Lupuskranke sollten Lebensmittel mit ausgewogener Ernährung zu sich nehmen. Lebensmittel können Lupus nicht heilen, aber durch den Verzehr von Lebensmitteln mit ausgewogener Ernährung können Menschen mit Lupus

Starke Knochen und Muskeln haben
Eine nicht zu schwere Entzündung erleben
Nicht viele Nebenwirkungen aufgrund von konsumierten Medikamenten
Hat ein ideales Körpergewicht, um das Auftreten anderer Krankheiten zu verhindern

Im Allgemeinen ist die Verteilung der Ernährungsbedürfnisse fast gleich wie bei den meisten gesunden Menschen, nämlich Kohlenhydrate um 50%, Eiweiß 15% und Fett bis zu 30% der Gesamtkalorien pro Tag. Dies hängt natürlich von den Bedingungen jedes Einzelnen ab. Wenn Sie mehr wissen möchten, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater.

Welche Lebensmittel sollten von Menschen mit Lupus konsumiert werden??

Um die auftretenden Symptome zu reduzieren, gibt es verschiedene Lebensmittel, die Sie konsumieren können. Hier sind diese Lebensmittel:

1. Lebensmittel mit hohen Antioxidantien

Menschen mit Lupus leiden häufig an Entzündungen, daher wird Nahrung benötigt, um die Auswirkungen zu reduzieren. In diesem Fall können Sie sich auf Lebensmittel mit hohen Antioxidationsmitteln verlassen. Antioxidantien kommen in vielen Obst- und Gemüsesorten vor.

2. Lebensmittel, die Omega-3 enthalten

Antioxidantien sind nicht nur gut zur Linderung von Entzündungen, sondern auch mit Omega-3-Fettsäuren können Sie diese Symptome verhindern. In der Tat kann Omega-3 das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen reduzieren, die für Lupus-Patienten anfällig sind. Nahrungsmittel, die Omega-3 enthalten, sind:

Lachs
Thunfisch
Sardinen
Mackarel

Wenn Sie die Einnahme von Omega-3-Präparaten vorziehen, sollten Sie zuerst mit dem behandelnden Ärzteteam sprechen.

3. Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt

Menschen, die an Lupus leiden, neigen auch zu brüchigen Knochen. Außerdem haben die konsumierten Medikamente Nebenwirkungen auf die Knochen, wodurch die Gefahr von brüchigen Knochen steigt. Dieses Risiko kann durch den Verzehr von Lebensmitteln reduziert werden, die einen hohen Calcium- und Vitamin-D-Gehalt enthalten. Dadurch können die Knochen stärker werden. Sie können viel Kalzium und Vitamin D in Lebensmitteln finden:

Milch und verarbeitete Produkte, wählen Sie fettarme Produkte
Dunkelgrünes Gemüse wie Spinat und Broccoli
Nüsse wie Kidneybohnen, Sojabohnen und Mandeln

Welche Lebensmittel sollten von Menschen mit Lupus vermieden werden??

Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Ihre Lupus-Symptome tatsächlich verschlimmern. Hier sind Lebensmittel, die Sie einschränken oder vermeiden müssen:

1. Lebensmittel, die gesättigte Fette enthalten

Gesättigtes Fett und Transfett können ein Risiko für Herzkrankheiten und andere chronische Erkrankungen darstellen. Natürlich sollten Lebensmittel, die beide Fette enthalten, aus Ihrer Ernährung genommen werden. Lebensmittel mit gesättigten Fetten und hohen Transfetten, nämlich Junk Food und verschiedene Arten von Lebensmittel- oder Getränkeverpackungen.

2. Lebensmittel, die zu viel Natrium enthalten

Nicht nur Menschen mit hohem Blutdruck sollten große Mengen Natrium verbrauchen, auch Menschen mit Lupus. Natrium, das in vielen abgepackten Lebensmitteln vorkommt, macht Menschen mit Lupus anfällig für Herzerkrankungen. Vermeiden Sie daher verpackte und salzhaltige Lebensmittel.

3. Essen mit Zwiebelmischung

Für manche Menschen sind Zwiebeln eine geschmackvolle Zutat, die das Essen köstlicher macht. Leider ist dies für Menschen mit Lupus nicht zu spüren, denn Zwiebeln sind ein obligatorisches Lebensmittel, das vermieden werden muss. Laut der Forschung dient die Zwiebel dazu, die weißen Blutkörperchen zu erhöhen, die die Hauptkräfte des Immunsystems darstellen. Natürlich ist dieses Essen für Menschen mit Lupus schlecht, denn je mehr weiße Blutkörperchen, desto mehr Organe werden angegriffen und schließlich verschlechtern sich die Symptome.

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