Liste der zu vermeidenden Lebensmittel für Babys
Zu Beginn des Lebens kann der Körper des Babys nicht alle Arten von Nahrungsmitteln verdauen, insbesondere Nahrungsmittel, die selbst für Erwachsene als schlecht eingestuft werden. Deshalb ist es für Eltern wichtig, auf die Nahrungsaufnahme von Babys zu achten.
Um Ihr Baby gesund zu halten und sowohl jetzt als auch in der Zukunft gesundheitliche Probleme zu vermeiden, finden Sie in diesem Artikel einige Lebensmittel, die für Babys nicht empfohlen werden.
Verschiedene Lebensmittel für Babys, die vermieden werden müssen
1. Salz
Tatsächlich ist es nicht erforderlich, Säuglingen unter 1 Jahr Salz zu geben. Übermäßiger Salzkonsum kann die Nieren eines Babys tatsächlich schädigen, da seine Nieren nicht in der Lage waren, überschüssiges Salz in seinem Körper zu verarbeiten. Sie müssen sich also nicht um das Hinzufügen von Salz zum MPASI-Menü kümmern.
Vermeiden Sie zusätzlich zum Salz die Zugabe von Aromen und Saucen zu Babynahrung, da diese Produkte in der Regel relativ salzig sind. Die untenstehende Dosierung kann als Referenz verwendet werden, bevor Sie für Familienmitglieder kochen, einschließlich Ihres kleinen.
Basierend auf der Mineraladäquanzrate des indonesischen Gesundheitsministeriums beträgt die empfohlene Höchstsalzmenge für Säuglinge und Kinder:
- 1-3 Jahre: 1 Gramm pro Tag
- 4 - 6 Jahre: 1,2 Gramm pro Tag
- 7 - 9 Jahre: 1,2 pro Tag
- 10 Jahre und älter: 1,5 Gramm pro Tag
2. Zucker
Wie bei Salz ist für Säuglinge unter 1 Jahr keine Zuckerzufuhr in Lebensmitteln erforderlich. Dies liegt daran, dass die Zuckerkonsum die Kalorienzufuhr Ihres Kindes erhöht und die Gesundheit seiner Zähne und seines Mundes nicht verbessert.
Sogar in einigen Studien wird erwähnt, dass wenn Sie als Kind zu viel Zucker und süße Speisen zu sich nehmen, das Risiko für Fettleibigkeit und chronische Erkrankungen bei Kindern später erhöht wird. Geben Sie deshalb Zucker gemäß den täglichen Zuckerempfehlungen für Kinder.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte der Zuckerkonsum in der täglichen Ernährung nicht mehr als 5 Prozent betragen.
3. Honig
Obwohl bekannt ist, dass Honig viele Vorteile hat, wird Honig für Babys leider nicht empfohlen. Honig enthält im Darm toxinbildende Bakterien, die bei Säuglingen zu Botulismus führen können.
Geben Sie zum Wohle der Kinder keinen Honig, bevor sie 1 Jahr alt sind. Honig enthält auch Zucker. Wenn Sie also den Konsum von Honig vermeiden, kann dies sicherlich Fettleibigkeit und Karies bei Kindern verhindern.
4. Alle Arten von Bohnen
Alle Arten von Nüssen, einschließlich Erdnüsse, werden nicht für Kleinkinder empfohlen, da Nüsse Kinder oft verschlucken. Solange es keine Allergien verursacht, können Sie die Nüsse erst nach 6 Monaten verabreichen. Aber denk dran! Bohnen müssen zuerst zerkleinert oder in Erdnussbutter gemahlen werden.
5. Gesättigtes Fett
Gesättigte Fette werden im Allgemeinen als "schlechte" Fette bezeichnet. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten, wie gebratene Lebensmittel, Pommes Frites, Burger und Kuchen. Diese Arten von Lebensmitteln enthalten gesättigte Fette, die für den Körper schwer zu verdauen sind, was wiederum das Risiko für Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang erhöht.
6. Rohkost
Lebensmittel für Babys, die vermieden werden müssen, essen rohe Lebensmittel. Die Exposition gegenüber in rohen Lebensmitteln enthaltenen Salmonellenbakterien erhöht das Risiko für Babys, die an Gastoenteritis leiden. Als Folge davon kann Ihr Kind Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe, Durchfall, Fieber, Kopfschmerzen, Schüttelfrost und Blut im Stuhl entwickeln.
Einige Lebensmittel, die vermieden werden müssen, sind Fleisch, Geflügel und rohe Meeresfrüchte. Außerdem wird Babys nicht empfohlen, rohe Eier zu konsumieren.
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