Früchte zuerst in Babys eingeführt

Wenn Ihr Baby etwa 4 bis 6 Monate alt ist, können Sie normalerweise raffinierte Feststoffe in das Lebensmittelmenü geben. Obst ist eines der nahrhaftesten Lebensmittel und enthält wichtige Vitamine und Mineralien für die Bedürfnisse Ihres Kindes. Da alle Früchte wichtige Nährstoffe enthalten, müssen Sie für den Anfang keine verschiedenen Früchte füttern. Wählen Sie einfach ein paar Obstsorten als Einführung.

1. Reine Äpfel sind sehr leicht verdaulich und eignen sich daher gut für Babynahrung. Eine Kombination aus Bananen, Reis, Äpfeln und Toast ist bei den meisten Ärzten beliebt, um Durchfall zu beseitigen. Pektin, ein apfellöslicher Ballaststoff, kann auch gegen Verstopfung helfen.
2. Papaya ist auch leicht zu schlucken und eignet sich daher ideal für die Verdauung. Diese Frucht ist reich an Vitamin C und Beta-Carotin, und 3 Unzen Papaya liefern den täglichen Vitamin-C-Bedarf für Kinder. Papaya ist auch reich an löslichen Ballaststoffen, was für die normale Funktion der Darmfunktion wichtig ist. Papaya enthält auch Enzyme, die die Verdauung unterstützen.
3. Birnen gehören zu den Nahrungsmitteln mit dem geringsten Allergierisiko und sind daher für die Verdauung unbedenklich.
4. Bananen enthalten Zucker, der langsam verdaut wird und somit nachhaltige Energie liefert. Diese Frucht kann auch als Babynahrung verwendet werden, die einfach überallhin mitgenommen werden kann, da Bananen in einer leicht geschälten Form erhältlich sind. Gelbe Früchte sind auch gut zur Behandlung von Durchfall und Verstopfung.
5. Aprikose ist eine gute Quelle für Beta-Carotin und enthält auch Ballaststoffe. Diese Frucht ist auch eine gute Quelle für Eisen und Kalium.
6. Blewah ist die nahrhafteste Frucht unter anderen Melonentypen. Die ausgezeichnete Frucht zum Fastenbrechen ist reich an Vitamin C und Beta-Carotin.
7. Blaubeeren sind reich an Vitamin C und enthalten auch Beta-Carotin. In der Blaubeerhaut enthaltene blaue Anthocyaninpigmente wirken als krebsbekämpfende Antioxidationsmittel. Blaubeeren haben den höchsten Antioxidansgehalt aller Früchte.
8. Pfirsiche sind eine gute Quelle für Vitamin C und das Fleisch ist weich und leicht verdaulich.