Verwirrt, warum Haarausfall? Vielleicht fehlt dir Salz
Wer mag es nicht, wenn seine Haare ausfallen? Nicht nur Frauen, auch Männer haben Angst, wenn sie unter Haarausfall leiden. Die Ursachen für Haarausfall können unterschiedlich sein, wie hormonelle Ungleichgewichte, Menopause, Schwangerschaft, Anämie und auch eine falsche Ernährung. Sogar Ihr Haar kann aus Mangel an Salz oder Jod ausfallen.
Haarausfall kann durch Salzmangel verursacht werden
Wussten Sie schon? Speisesalz ist eine Quelle für Jod, Natrium und Mineralien, die für den Körper, einschließlich des Haarwuchses, sehr wichtig sind. Mangel und übermäßiges Salz können laut Forschung Haarausfall verursachen. Warum kann das passieren??
Ein Mangel an Jodmineralien aus Speisesalz kann eine Hypothyreose verursachen. Hypothyreose ist eine Störung des Mangels an Schilddrüsenhormonen im Körper, die Haarausfall verursachen kann. Ohne ausreichend Jod kann die Schilddrüse nicht richtig funktionieren und unregelmäßiges Haarwachstum verursachen und sogar ausfallen.
Menschen, die an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, leiden normalerweise unter Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, trockener Haut, Muskelschmerzen, Depressionen, Verstopfung und "dünner werdendem" Haar.
Um dies zu vermeiden, müssen Erwachsene täglich zwischen 120 und 150 µg Jod erhalten. Die Hauptquelle für Jod selbst ist Speisesalz. Sie können es auch von Muscheln, Knoblauch und Sesam erhalten. Neben Jod enthält Salz auch Natrium oder Natrium, das den Flüssigkeitshaushalt aufrechterhält und die Kommunikation zwischen den Nerven fördert. Darüber hinaus hängen Blutvolumen und Blutdruck von noch reguliertem Jod ab.
Natriumchlorid in Kochsalz ist die häufigste Form von Natrium und 40 Prozent Salz bestehen aus diesem Mineral. Sie sollten nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen, was einem Teelöffel Tafelsalz entspricht.
Denken Sie an die Grenze der Salzzufuhr, übertreiben Sie sie nicht!
Obwohl Jod und Natrium für Gesundheit und Haarwuchs sehr wichtig sind, kann der Verzehr von zu viel Salz gefährlich sein. Zu viel Salz kann die Produktion von Schilddrüsenhormonen tatsächlich hemmen, was wiederum zu Hypothyreose und Haarausfall führen kann.
Wenn Sie mehr als 160 und 600 mcg Jod aus Salz essen, kann dies gesundheitsschädlich sein. Wenn Ihr Salzkonsum mehr als 2.000 mcg beträgt, kann das von Ihnen verbrauchte Salz giftig sein. Mehr als 2300 mg Natrium können Bluthochdruck und Flüssigkeitsansammlungen verursachen und das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen erhöhen.
Wenn Sie unter Haarausfall leiden, hängt dies möglicherweise nicht immer mit der Salzaufnahme zusammen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie eine Veränderung des Haarwuchses festgestellt haben oder wenn Sie einen Jod- oder Natriummangel haben. Wenn Sie Symptome einer Hypothyreose haben, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, damit diese nicht tödlich ist.
Eine der Krankheiten, die sich normalerweise an jemanden mit Salzproblemen „annähert“, ist Mumps. Mumps selbst ist eine der Schwellungen der Schilddrüse, die als ein Knoten im Hals gesehen wird. Wenn der Knoten den Hals oder die Speiseröhre zusammengedrückt hat, kann es zu einer Veränderung des Geräusches, Husten, Atembeschwerden und Schlucken kommen.
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