Was sind die Gebote für Gichtpatienten?

Gicht ist eine Krankheit, die Ihre Gelenke angreift. Diese Krankheit wird durch übermäßige Harnsäure im Körper verursacht. Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken, die die Produktion von überschüssiger Harnsäure auslösen können. Dafür müssen Sie sorgfältig auf jede Art von Speisen und Getränken achten. Als Leitfaden für Ihre Mahlzeit finden Sie in der folgenden Liste die Einschränkungen der Harnsäure.

Abstinenz von Gicht

Die folgende Liste von Lebensmitteln sollten Sie vollständig vermeiden. Denn die Speisen und Getränke haben einen hohen Puringehalt. Purine sind natürliche Verbindungen in Lebensmitteln und Getränken, die von Harnsäure in Ihrem Körper abgebaut werden. Je mehr Sie essen und trinken, die reich an Purinen sind, desto mehr Harnsäure produziert Ihr Verdauungssystem. Dies macht Ihre Gicht wiederkehrend.

1. Eingeweide wie Leber, Milz, Tripel, Darm, Lunge, Zunge, Gehirn, Niere und Herz
2. Hohe Purine Meeresfrüchte wie Muscheln, Muscheln, Sardinen, Thunfisch, Hering, Sardellen und Sikang (Forelle)
3. Alkoholische Getränke wie Bier, Wein, Wein, Sake, Soju und Whiskey
4. Rotes Fleisch wie Rinder, Ziegen, Schafe und Schweine
5. Weißes Fleisch oder Geflügel wie Truthähne, Entenküken, Wachteln und Kaninchen
6. Gemüse mit hohem Puringehalt wie Spinat, Blumenkohl, Erbsen, Bohnen und Pilze
7. Süße Getränke enthält Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, wie abgefüllte Getränke, alkoholfreie Getränke, Sirupe und abgepackte Fruchtsäfte  

Die noch begrenzt konsumiert werden können

Obwohl es viele Einschränkungen bei der Gicht gibt, bedeutet dies nicht, dass Sie keine vielfältigen Ess- und Trinkmöglichkeiten haben. Nach Meinung von Experten bedeutet Gicht nicht, dass Sie überhaupt keine Lebensmittel und Getränke zu sich nehmen sollten, die Purine enthalten. Sie müssen nur den Verbrauch von Purinen kontrollieren und hohe Purinquellen vermeiden. Einige der unten aufgeführten Lebensmittel können jedoch noch in begrenzten Mengen konsumiert werden.

1. Low Purine Meeresfrüchte wie Lachs, Pomfret, Milchfisch, Aale, Garnelen, Krabben und Hummer
2. Verarbeitete Sojabohnenprodukte wie Tofu, Tempeh, süße Sojasauce, Sojamilch und Tauco
3. Geflügelfleisch wie Huhn und Ente
4. Verarbeitete Vollkornprodukte wie Haferflocken, Müsli und Vollkornbrot
5. Nüsse wie Kidneybohnen, grüne Bohnen, Erdnüsse, Sojasprossen und Melinjo
6. Quelle für gesättigtes Fett wie Milch, Käse, Butter, Kuchen, Wurst, Hühnerhaut und fetthaltiges Fleisch

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