9 Anzeichen für Ihren Körper Vitamin-B12-Mangel Dies ist ein gesponserter Artikel. Vollständige Informationen zu unseren Kunden- und Sponsorenrichtlinien finden Sie hier.

Vitamin B12, bekannt als Cobalamin, ist ein Vitamin, das für die Bildung roter Blutkörperchen und die Verbesserung der Funktion des Nervensystems sehr wichtig ist. Dieses Vitamin ist natürlich in Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern und Milch enthalten. Leider ist ein Vitamin-B12-Mangel vor allem bei älteren Menschen häufig. Was sind also die Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B12-Mangels? Hier ist die vollständige Erklärung.

Jeder, der ein Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel hat?

Vitamin-B12-Mangel tritt häufiger bei älteren Menschen auf. Dies liegt daran, dass die Fähigkeit des Körpers, Vitamin B12 aus der Nahrung aufzunehmen, mit dem Alter langsamer verläuft. Darüber hinaus ist das Risiko eines Mangels an B12 auch anfällig für Personen mit folgenden Erkrankungen:

Unteroperation, die einen Teil des absorbierenden B12-Darms entfernt
Schwere Anämie, die dem Körper die Aufnahme von Vitamin B12 erschwert
Diabetiker, die Metformin-Medikamente einnehmen
Unterziehen Sie sich einer strengen veganen Ernährung
Nehmen Sie langfristig Antazida (Magensäure) ein
Betroffen von Krankheiten, die die Darmabsorption beeinflussen, wie Morbus Crohn, Zöliakie und bakterielle oder parasitäre Infektionen
Abnormalitäten des Immunsystems wie Morbus Basedow oder Lupus

Dies kann durch den Verzehr von Nahrungsmitteln mit Vitamin B12 oder durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel überwunden werden. Sie sollten jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren, um die beste Beratung für Ihren Zustand zu erhalten.

Anzeichen und Symptome des Körpers Mangel an Vitamin B12

Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind in der Regel nicht sofort offensichtlich und nehmen Jahre in Anspruch. Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten sollten, wenn der Körper an Vitamin B12 fehlt, sind folgende:

1. Blasse Haut

Menschen, die an Vitamin-B12-Mangel leiden, sehen auf Haut und Augen oft blass aus. Dies ist auf einen Mangel an Vitamin B12 zurückzuführen, der die Abnahme der Produktion roter Blutkörperchen im Körper beeinflusst.

Da der Körper keinen Vitamin-B12-Mangel hat, wird die DNA-Produktion blockiert, so dass sich die Körperzellen nicht vollständig bilden oder teilen, was zu megaloblastischer Anämie führt, dh wenn rote Blutkörperchen, die von Ihrem Knochenmark produziert werden, dazu neigen, groß und brüchig zu sein. Dies führt dazu, dass Blutzellen nicht aus dem Rückenmark austreten und nicht in den Blutkreislauf gelangen können. Aus diesem Grund hat der Körper keine roten Blutkörperchen und lässt die Haut blass aussehen.

2. Müde und müde

Das häufigste Symptom eines Vitamin-B12-Mangels ist, dass der Körper müde wird, obwohl Sie die ganze Nacht genug geschlafen haben. Dies liegt daran, dass der Körper nicht über genügend Rohstoffe verfügt, um rote Blutkörperchen herzustellen, die Sauerstoff im ganzen Körper transportieren. Infolgedessen kann der Sauerstoff nicht maximal durch den Körper zirkulieren, und der Körper wird müde.

3. Der Körper ist wie ein Nadelstock

Eine der schwerwiegenderen Nebenwirkungen eines Vitamin-B12-Mangels ist langfristig die Schädigung der Nerven. Dies geschieht im Laufe der Zeit, da Vitamin B12 eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Stoffwechsels des Körpers durch die Produktion von Fettmyelin spielt. Dieses Myelin umgibt und schützt die Nerven.

Ohne Vitamin B12 wird Myelin anders produziert und Ihr Nervensystem kann nicht richtig funktionieren. Häufige Symptome sind Parästhesien oder Nadelstiche, insbesondere in den Händen und Füßen.

4. Balance sinkt

Diese Symptome hängen immer noch mit früheren Symptomen zusammen. Wenn ein Vitamin-B12-Mangel nicht sofort behandelt wird, kann eine Schädigung des Nervensystems Störungen beim Gehen und Bewegen verursachen.

Wenn das Nervensystem gestört wird, kann dieser Zustand das Gleichgewicht und die Koordination der Gliedmaßen beeinflussen, so dass Sie leichter fallen können. Dieses Symptom tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf, die anfällig für Vitamin-B12-Mangel sind. Aber machen Sie keinen Fehler, dies kann auch bei jungen Menschen auftreten, die einen Vitamin B12-Mangel haben, der schwerwiegend ist und nicht behandelt wird.

5. Glossitis und Krebsgeschwüre

Eine Studie zeigte, dass geschwollene und entzündete Zunge mit langen Läsionen ein frühes Zeichen für einen Vitamin-B12-Mangel sein kann. Dieser Zustand wird Glossitis genannt. Wenn Sie an einer Glossitis leiden, verändert Ihre Zunge Farbe und Form, sodass sie sich schmerzhaft, rot und geschwollen anfühlt. Dieser Zustand kann es Ihnen sogar schwer machen, zu essen und zu sprechen.

Darüber hinaus können einige Menschen mit einem B12-Mangel andere Symptome einer Mundkrankheit haben, wie z. B. Krebsgeschwüre, Zungenstich oder Brennen und Jucken im Mund..

6. Atemnot und Schwindel

Symptome einer Anämie, die durch einen Mangel an Vitamin B12 verursacht werden, können bei einigen Menschen Atemnot und Schwindelgefühl verursachen. Dies geschieht, wenn der Körper nicht in der Lage ist, genügend Sauerstoff zu allen Körperzellen zu transportieren. Diese Symptome können jedoch auch durch viele andere Ursachen verursacht werden. Um dies sicherzustellen, konsultieren Sie sofort einen Arzt für eine genauere Diagnose.

7. Verschwommenes Sehen

Ein weiteres Symptom eines Vitamin-B12-Mangels ist verschwommenes Sehen. Dies ist auf eine Schädigung des Sehnervensystems durch mangelnde Vitamin-B12-Aufnahme zurückzuführen. Dieser Zustand ist selten, muss jedoch auf Anzeichen und Symptome geachtet werden.

8. Stimmung labil

In einer Reihe von Studien wurde sogar festgestellt, dass niedrige Vitamin-B12-Spiegel mit Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht werden können (Stimmung) und das Gehirn, zum Beispiel Depression und Demenz. Die Theorie zeigt, dass hohe Homocysteinspiegel aufgrund von zu wenig Vitamin B12 das Gehirngewebe schädigen und die Signale vom und zum Gehirn stören können. Infolgedessen erfahren die Betroffenen Veränderungen Stimmung instabil.

Dies kann durch die Einnahme von Ergänzungsmitteln zur Verbesserung überwunden werden Stimmung Du Dies bedeutet jedoch nicht, dass es die Behandlungsrolle eines Arztes ersetzen kann, der sich bei der Behandlung von Depression oder Demenz als wirksam erwiesen hat.

9. Heißer Körper

Steigende Körpertemperatur aufgrund von Vitamin B12-Mangel ist sehr selten. Der Prozess ist nicht mit Sicherheit bekannt. Einige Ärzte berichteten jedoch von einer Abnahme der Fälle von Fieber, nachdem den Patienten Medikamente mit niedrigen Vitamin-B12-Dosen verabreicht wurden.

Es ist wichtig zu wissen, dass eine hohe Körpertemperatur häufiger von bestimmten Krankheiten verursacht wird als ein Vitamin-B12-Mangel. Konsultieren Sie deshalb sofort einen Arzt für eine genauere Diagnose.

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