7 Vorteile des Weintrinkens für die Gesundheit
"Beende deinen Tag mit einem Glas Wein. " So sagt ein Sprichwort. Ja, nach einem ganzen Tag harten Kampfes ein Glas Wein es fühlt sich wert an Für diejenigen, die es mögen Wein, muss mit Pinot Noir, Cabernet oder Merlot vertraut gewesen sein. Gute Nachrichten für euch Fans Wein oder für diejenigen von euch, die oft dabei sind Weinprobe, Es stellt sich heraus, dass dieses Wein fermentierte Getränk viele gesundheitliche Vorteile für den Körper hat. Dies wird durch einige Forschungsergebnisse zum Nutzen untermauert Wein. Bevor Sie sich jedoch entscheiden, zu trinken Wein Übermäßig, betrachten Sie einige wichtige Dinge, die unten betrachtet werden müssen.
Was ist die Dosis des Getränks? Wein das gilt als gesund?
Das Wichtigste beim Trinken Wein Dieser gesundheitliche Effekt kann nur auftreten, wenn Sie trinken Wein in ausreichender Menge nicht übermäßig. Sie müssen darauf achten, wie viele Wein das kann auf einmal genommen werden. Es gibt Dinge, die berücksichtigt werden müssen, wie Körpergröße, Alter, Geschlecht, Größe und Zeit, um eine Person zu trinken. Wenn der Betrag zu hoch ist, natürlich nicht die gesundheitlichen Vorteile, die Sie erzielen, ist es tatsächlich eine Gefahr für Ihre Gesundheit.
Bei Frauen wird Alkohol beispielsweise aufgrund des Wassermangels im Körper und der unterschiedlichen Enzyme im Magen im Vergleich zu Männern schneller vom Körper aufgenommen. Frauen sollten also konsumieren Wein weniger als Männer. Basierend auf den 2010 vom US-Landwirtschaftsministerium veröffentlichten Ernährungsrichtlinien für Amerikaner reicht der Alkoholkonsum aus, für Frauen maximal ein Glas pro Tag und für Männer maximal zwei Gläser pro Tag. Mehrere Studien zeigen jedoch unterschiedliche Aspekte der Glasgrenzen, die verbraucht werden müssen.
Was sind die Vorteile des Trinkens? Wein für die Gesundheit?
Wein Es hat Vorteile für die Gesundheit, aber bedenken Sie, dass die erzielten Vorteile nur dann in Verbindung stehen, wenn Sie es in ausreichenden Mengen trinken. Was sind die Vorteile??
1. Gut für dein Gedächtnis und dein Gehirn
Glauben Sie es oder nicht, Wein hat Vorteile, um Ihr Gedächtnis zu stärken. Eine Studie besagt, dass die Ergebnisse eines Gedächtnisquiz von 70-jährigen Frauen gefolgt wurden, die ein oder mehr Glas tranken Wein Jeden Tag erhalten Sie eine bessere Punktzahl als diejenigen, die nicht oder nur wenig trinken. Laut Tedd Goldfinger konsumiert DO von der University of Arizona School of Medicine Wein kann Blutgerinnsel verhindern und Blutgefäßentzündung reduzieren; Beide sind mit kognitivem Verfall und Herzerkrankungen verbunden. Alkohol enthalten Wein kann auch HDL erhöhen, natürlich ist dies kein schlechtes Cholesterin. Dieses gute Cholesterin hilft, Blockaden in Ihren Arterien zu entfernen.
Nach Angaben von Forschern der Johns Hopkins University School of Medicine in der Zeitschrift Experimental Neurology, auch Rotwein genannt Rotwein kann das Gehirn vor Schlaganfällen schützen. Es wird angenommen, dass Resveratrol in Rotwein den Sauerstoffgehalt im Häm erhöht; ein Enzym, von dem angenommen wird, dass es Nervenzellen im Gehirn schützt.
2. Halten Sie Ihr Gewicht stabil
Die Forschung sagt, dass die Leute trinken Wein Jeden Tag hat ein geringeres Körpergewicht im Vergleich zu Menschen, die andere Arten von Alkohol trinken. Trinker Wein in ausreichender Menge hat es eine geringere Taille und weniger Bauchfett im Vergleich zu Menschen, die anderen Alkohol trinken. Alkohol drin Wein kann 90 Minuten nach dem Trinken Kalorien in Ihrem Körper verbrennen. Alkohol im Bier kann auch die gleiche Wirkung haben.
3. Erhöhen Sie Ihre Immunität
Eine Studie in Großbritannien zeigte, dass diejenigen, die ein Glas tranken Wein Ein Tag kann das Risiko einer Helicobacter-pylori-Infektion um etwa 11% reduzieren. Diese Bakterien können Gastritis, Magengeschwüre und Magenkrebs verursachen. Sogar ein halbes Glas Wein kann jemanden vor einer Lebensmittelvergiftung durch Keime wie Salmonellen schützen.
4. Erhalten Sie Krebs
Forscher in Australien, die von der Health-Website zitiert wurden, gaben an, dass es einen Vergleich zwischen Frauen mit Eierstockkrebs und Frauen gibt, die frei von Krebs sind. Die Forscher stellten fest, dass das Risiko für diese Krankheit bei Frauen, die regelmäßig trinken, um 50% gesenkt wurde Wein in ausreichenden Mengen. Experten gehen davon aus, dass dies auf den Gehalt an Antioxidantien und Phytoöstrogenen (in Pflanzen gefundenen östrogenähnlichen Verbindungen) zurückzuführen sein kann, beides Verbindungen mit hohen Antikrebseigenschaften. Eine Studie der University of Michigan fand kürzlich heraus, dass Verbindungen in Rotwein Eierstockkrebszellen in einem Reagenzglas abtöten können.
Darüber hinaus fanden französische Wissenschaftler in einem von webMD zitierten Bericht in Oncology Reports Juli-August 2000 Beweise dafür, dass Antioxidantien in Form von Resveratrol das Wachstum von Leberkrebszellen aufhalten können. Sogar andere Antioxidantien, Quercetin genannt, im Rotwein können das Wachstum von Krebszellen im Mund blockieren.
5. Knochen zum Besseren formen
Frauen trinken im Durchschnitt Wein (natürlich mit einer anständigen Dosis) hat eine bessere Körpermasse als diejenigen, die sie nicht trinken. Der Alkoholgehalt kann den Östrogenspiegel erhöhen, dieses Hormon beeinflusst die Bildung weiblicher Knochen.
6. Reduzieren Sie das Risiko einer Depression
Mehrere Universitäten in Spanien berichteten in der Zeitschrift BMC Medicine, dass dies verbrauchend sei Wein kann das Risiko einer Depression reduzieren. An der Studie nahmen 2683 Männer und 2822 Frauen im Alter von 55 bis 80 Jahren teil. Die Studie dauerte mehr als 7 Jahre und zeigte, dass Frauen und Männer, die 2 bis 7 Gläser tranken, davon betroffen waren Wein pro Woche ist es weniger wahrscheinlich, dass eine Depression diagnostiziert wird.
7. Antiaging
Die Vorteile, die Sie definitiv nicht missen möchten. Forscher der Harvard Medical School, zitiert von Medical News Today, enthüllten unten Wein enthält Alterungsschutzmittel. Wein Diese Verbindungen enthalten Resvetratol-Verbindungen, die in der Haut roter Trauben vorkommen. Diese Verbindungen haben eine positive Wirkung auf die Lebensdauer. Die Ergebnisse in der Zeitschrift Cell Metabolism, zitiert von Medical News Today, zeigen deutliche Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Antiaging- und Resveratrolverbindungen und dem SIRT1-Gen. Während eine Studie der University of London herausfand, dass Procyanidine in Rotwein Blutgefäße gesund halten können, ist dies einer der Faktoren, die zur Langlebigkeit der Menschen in Sardinien und im Südwesten Frankreichs beitragen.
Darüber hinaus enthalten Flavonoide Wein und Trauben können dazu beitragen, die Auswirkungen von Schäden durch UV-Licht zu reduzieren. Dies wurde von Wissenschaftlern der Universität Barcelona im Journal of Agricultural Food and Chemistry festgestellt.
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