7 Überraschende Vorteile von Rotwein für die Gesundheit
Rote Trauben wurden schon immer als Frucht der Könige ausgewählt. Im antiken Griechenland wurde die runde Frucht, die süß schmeckte, oft für Adel und Könige gedient. Wenn sie jetzt als Luxusobst bekannt ist, kann sie heute zu einem günstigen Preis auf dem Markt gekauft werden. Gibt es keinen Nutzen für die Gesundheit von Rotwein? Natürlich!
Vorteile von Rotwein für die Gesundheit
Im Allgemeinen ist der Nährstoffgehalt von Rotwein dem Schwarzwein sehr ähnlich. Der auffälligste Unterschied zwischen den beiden Traubensorten ist der Geschmack. Es ist auch bekannt, dass rote Trauben weniger Kalorien enthalten als grüne Trauben.
Darüber hinaus sind die Vorteile von Rotwein für die Gesundheit größer als die der grünen. Dies liegt daran, dass je mehr Farbe die Früchte haben, desto mehr Phytonährstoffe und Antioxidantien enthalten sind.
Die Routine des Essens dieser einen Frucht erweist sich als gut für die Erhaltung Ihrer Schönheit und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Hier sind die verschiedenen Vorteile des Rotweins, die zu übersehen sind.
1. Krebs vorbeugen
Krebs ist eine der häufigsten Todesursachen in der Welt. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass der Gehalt an Resveratrol, einem Antioxidans dieser Frucht, das Wachstum von Krebszellen im Körper verhindern kann.
Der Gehalt an Resveratrol in dieser Frucht kann das Wachstum von Tumorzellen und Krebs verlangsamen. Besonders diejenigen, die in Brust, Magen, Leber und Lymphe wachsen. Stoppen Sie nicht dort, Resveratol in Früchten ist auch gut für die Vertreibung schädlicher Strahlung wie UV-A (UVA) und B (UVB) von Sonnenbrand. Strahlenbelastung kann Hautkrebs verursachen.
Trotzdem sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile dieses Rotweins zu gewährleisten.
2. Gegen vorzeitiges Altern
Neben Resveratol ist diese Frucht auch reich an anderen Antioxidantien wie Quaercetin und Routine. Diese drei Antioxidantien wirken, um freie Radikale im Körper einzufangen.
Wie bekannt ist, können freie Radikale Zellschäden, Protein, DNA und Gleichgewichtsstörungen im Körper verursachen. Dieser Zellschaden kann zu vorzeitigem Altern führen. Zu den Symptomen zählen Falten, graues Haar oder poröse Knochen.
3. Halten Sie die Gesundheit des Gehirns aufrecht
Die Vorteile von Rotwein können auch von Ihrem Gehirn wahrgenommen werden. Resveratrol in der Frucht kann die Blutzirkulation im Gehirn fördern. Das Gehirn benötigt Blut als Sauerstoff- und Nährstoffquelle, um richtig zu funktionieren.
Darüber hinaus hat eine Studie in Deutschland gezeigt, dass Revestratrol das menschliche Gedächtnis stärken kann.
4. Lindert Allergie- und Entzündungssymptome
Diese Frucht kann auch helfen, Entzündungen im Körper zu bekämpfen. Wein hat entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften. Die Entzündung selbst ist die Reaktion des Körpers auf eine Gefahr wie Stress, bakterielle und virale Infektionen sowie toxische Chemikalien.
Das Essen dieser Frucht kann helfen, die Symptome einer Entzündung zu lindern, sei es aufgrund von Arthritis, Zahnfleischentzündungen, Darmentzündungen, Hautentzündungen oder Herzentzündungen (Myokarditis)..
Nicht nur das, die Natur der Antihistaminika in dieser Frucht kann auch Allergiesymptome lindern.
5. Senkung des Cholesterinspiegels
Rotwein kann aufgrund des Gehalts an Resveratrol und Saponinen ein natürlicher Weg sein, um den Cholesterin- und Triglyceridgehalt zu senken.
Beide Substanzen können überschüssiges Cholesterin im Körper einfangen, bevor sie in das Blut aufgenommen werden. Auf diese Weise bleibt Ihr Cholesterinspiegel im Gleichgewicht. Nun, ein ausgeglichener Cholesterinspiegel kann Sie von Krankheiten wie Übergewicht und Herzkrankheiten fernhalten.
Eine Tierstudie ergab, dass Resveratrol nicht nur zur Unterdrückung des Cholesterins beiträgt, sondern auch den Triglyceridspiegel im Blut senkt.
5. Die Augengesundheit erhalten
Neben Karotten ist Rotwein auch gut für die Augen. Diese Frucht enthält Lutein und Zeaxanthin, zwei Carotinoide mit antioxidativen Eigenschaften, die für Ihre Augengesundheit wichtig sind. Diese beiden Antioxidantien können dazu beitragen, gefährliche blaue Wellen von Gadgets herauszufiltern und die Augenzellen zu schützen.
Forschungen haben ergeben, dass Lutein und Zeaxnthin das Risiko chronischer Augenerkrankungen wie Katarakte und Makuladegeneration bei älteren Menschen verringern können. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Vorteile dieses Rotweins sicherzustellen.
6. Kontrollieren Sie den Blutzucker
Wenn Sie den Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten, fügen Sie diese Frucht täglich Ihrer Ernährung hinzu. Forschungen haben ergeben, dass diese Verbindungen den Blutzuckerspiegel senken und die Insulinsensitivität bei Diabetikern erhöhen können. Die Vorteile dieses einen Rotweins sind wiederum dem Inhalt von Resveratol zu verdanken.
Wenn Sie sich über den Zuckergehalt in dieser Frucht wundern, machen Sie sich keine Sorgen. In der Tat ist Wein eine der Früchte mit einem niedrigen glykämischen Index. Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index verursachen keinen plötzlichen Anstieg des Blutzuckers.
Trotzdem müssen Sie immer auf die Portion achten, wenn Sie diese Frucht essen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug von dieser Frucht verbrauchen, nicht zu viel oder zu wenig. Experten empfehlen auch Menschen mit Diabetes, diese Früchte direkt in einem frischen Zustand anstatt mit Saft zu konsumieren.
7. Hilft Gewicht zu reduzieren
Wenn Sie versuchen, das ideale Körpergewicht zu erreichen, können Sie Rotwein als guten Diät-Snack zubereiten. Pro 100 Gramm der Portion dieser leckeren Frucht enthalten sich nur 69 Kalorien. Darüber hinaus ist Rotwein reich an Antioxidantien, Resveratrol, das den Auswirkungen freier Radikale im Körper entgegenwirkt.
Vergewissern Sie sich dennoch, dass Sie diese Früchte nach Geschmack verzehren. Noch besser, wenn Sie die Nährstoffaufnahme aus verschiedenen anderen Obstsorten ausgleichen.
Lesen Sie auch:
- 10 exotische Früchte, die der Gesundheit dienen
- 5 Vorteile von Auberginen für unsere Gesundheit
- Kann Diabetes-Patienten süße Früchte essen?
