7 effektive Möglichkeiten, dünnes Haar zu überwinden

Für Frauen und Männer ist das Ausdünnen der Haare sicherlich sehr ärgerlich und sogar beunruhigend. Dünnes Haar bezieht sich normalerweise auf einen geringen bis mäßigen Haarausfall. Im Gegensatz zu Haarausfall verursacht dünnes Haar normalerweise keine Glatze. Es ist nur so, dass die Haare selten aussehen, so dass die Kopfhaut klarer sichtbar ist. Ausdünnendes Haar tritt im Allgemeinen allmählich auf. Daher haben Sie immer noch die Möglichkeit, sich mit den dünnen Haaren auseinanderzusetzen, die Sie haben.

Ursachen für dünnes Haar

Das Ausdünnen der Haare beruht auf vielen Faktoren, sei es genetisch, Lebensstil oder einer Kombination aus beiden. Verschiedene Haarpflegeprodukte, die nicht geeignet sind, können auch dazu führen, dass das Haar dünner wird. Nach Angaben der American Academy of Dermatology (AAD) tritt normaler Haarausfall oder Ausdünnung zwischen 50 und 100 Haarsträhnen pro Tag auf.

Hier sind einige Dinge, die zum Ausdünnen der Haare beitragen, nämlich:

Übermäßiges Haarstyling wie Färben, Schneiden und Locken.
Verwenden Sie harte Haarpflegeprodukte wie Haarspray und Haargel.
Haare zu eng binden.
Verbrauchen Sie weniger Eisen, Folsäure und andere Mineralien, die dazu beitragen können, Haare auf natürliche Weise herzustellen.
Unkontrollierter Stress. Unkontrollierter Stress kann die Freisetzung des Hormons Cortisol auslösen. Zu viel des freigesetzten Hormons Cortisol kann neue Haare abtöten, die aus den Haarfollikeln wachsen.
Stoppen Sie die Verwendung von Antibabypillen.
In einer Phase hormoneller Veränderungen wie während der Menstruation oder nach der Geburt.
Derzeit in der Behandlung von Autoimmunerkrankungen.
Bestimmte Infektionen oder Hautstörungen.
Haben Sie die Angewohnheit, Haare zu ziehen.
Hohes Fieber.
Essstörungen haben und in kurzer Zeit mehr als 9 kg abnehmen.

Wie man mit dünnem Haar umgeht

Dünnes Haar zu überwinden ist in der Tat nicht einfach. In der Regel können Sie jedoch damit umgehen, ohne zum Arzt gehen zu müssen. Wenn sich das Ausdünnen der Haare jedoch als ärgerlich und schlimmer anfühlt, können Sie Ihren Arzt um Rat fragen, um nach der besten Behandlung zu fragen. Hier sind einige Möglichkeiten, mit dünnem Haar umzugehen:

1. Essen von Lebensmitteln, die das Haarwachstum auslösen können

Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme, die Sie essen. Das Essen von Nahrungsmitteln, die Eiweiß, Eisen, Zink und Vitamin B12 enthalten, kann das Haarwachstum fördern. Mageres Fleisch, grünes Gemüse, Nüsse und Fisch können zu Ihrer täglichen Mahlzeit und Ihrem Snack-Menü hinzugefügt werden.

2. Massieren Sie die Kopfhaut

Der einfachste und billigste Weg, dickeres Haar zu bekommen und das Ausdünnen der Haare zu stoppen, ist die Massage der Kopfhaut. Wenn Sie ein Shampoo verwenden, versuchen Sie beim Gießen und Abflachen des Shampoos mit den Fingern eine kleine Massage.

Durch die sanfte Massage Ihrer Kopfhaut wird das Shampoo besser aufgenommen und die Durchblutung des Kopfes gelockert. Dies kann helfen, neues Haarwachstum zu fördern. Durch die Massage der Kopfhaut können abgestorbene Hautzellen, die sich auf der Kopfhaut ansammeln und dünnes Haar auslösen können, ebenfalls angehoben werden.

3. Verwendung ätherischer Öle

Ätherische Öle werden aus bestimmten Pflanzen hergestellt, die normalerweise in verschiedenen Arten von Aromatherapie und anderen alternativen Behandlungen verwendet werden. Zitiert von Dr. Axt, Rosmarinöl ist eines der besten ätherischen Öle, die das Haarwachstum stimulieren können. Es wird angenommen, dass dieses Öl den Zellstoffwechsel erhöht, wodurch das Haarwachstum stimuliert werden kann, sodass das Haar dicker wird.

Obwohl es nicht viele Hinweise darauf gibt, dass ätherische Öle dünnes Haar überwinden können, können Sie es als zusätzliche Behandlung zu Hause ausprobieren. Testen Sie unbedingt eine allergische Reaktion, bevor Sie sie auf den Kopf auftragen. Geben Sie etwas Öl in den Arm oder in die Rückseite des Ohrs.

Wenn Ihre Haut innerhalb von 24 Stunden keine allergische Reaktion verursacht, die durch Rötung und Juckreiz gekennzeichnet ist, können Sie sie weiterhin auf der Kopfhaut anwenden. Denken Sie daran, dass ätherische Öle mit anderen Ölen wie Olivenöl oder Jojobaöl verdünnt werden müssen.

4. Vermeiden Sie übermäßiges Haarstyling

Eine weitere Möglichkeit, mit dünnem Haar umzugehen, besteht darin, übermäßiges Haarstyling zu vermeiden. Reduzieren Sie die Verwendung von Haartrocknern, Haarschnitten, Haarfärbemitteln und anderen Anordnungen, die stark zu Haarschäden und Ausdünnung beitragen.

5. Shampoo speziell für dünnes Haar

Shampoo für dünnes Haar wirkt normalerweise auf zwei Arten. Erhöhen Sie zunächst das Volumen Ihres Haares, damit es dicker aussieht. Diese Methode hilft normalerweise Menschen, die von Natur aus dünnes Haar haben. Zweitens enthält dieses Shampoo Vitamine und Aminosäuren, die die Kopfhaut gesünder machen und im Laufe der Zeit mehr Haare produzieren.

6. Akupunktur

Laut den Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin hängt die Gesundheit von Haaren mit zwei Dingen zusammen, nämlich der Nieren- und der Blindenergie, die beide eine Rolle bei der Erhaltung gesunder Haare spielen. Maureen Conant, eine Akupunkturpraktikerin in Seattle, erklärte, dass Akupunktur in einigen Fällen dünner werdendes Haar bei Frauen aufhört und sich innerhalb von Wochen bis Monaten nach der Behandlung allmählich verbessert.

7. Stress bewältigen

Stress kann die meisten Krankheiten auslösen, einschließlich dünner werdendes Haar. Daher müssen Sie auf verschiedene Weise mit Stress umgehen, die für Sie geeignet ist. Sei es beim Reisen, beim Sport oder bei der Meditation. Versuchen Sie, Ihren Körper und Geist entspannt zu halten, auch wenn Sie sich in einem großen Problem befinden, damit Ihr Körper einschließlich der Kopfhaut gesund bleibt.

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