6 Vorteile von Passionsfrüchten für die Gesundheit

Passionsfrucht ist eine Obstsorte, die Samen zum Verzehr verwendet. Diese Frucht hat einen unverwechselbaren Geschmack, mit einem sauren Geschmack, der sich süß mischt und ein erfrischendes Gefühl vermittelt. Besonders, wenn Sie es tagsüber bei kalten Bedingungen trinken. Hmmm ... es muss Spaß machen, nicht zu spielen! Siehe die Erklärung zu Passionsfrucht zusammen mit den folgenden Vorteilen.

Unterschied zwischen violetter Passionsfrucht und gelber Passionsfrucht

Die am häufigsten gefundenen Passionsfrüchte in Indonesien sind zwei Arten, nämlich violette und gelbe Passionsfrucht.

Lila Passionsfrucht

Lila Passionsfrucht oder lateinischer Name Passiflira Edulis oval oder voll rund und hat einen Durchmesser von ca. 4-6 cm. Diese Passionsfruchtvariante wird am meisten angebaut, weil sie das köstlichste und wohlriechendste Fruchtaroma schmeckt. Normalerweise ist diese Passionsfrucht im Hochland mit feuchtem Klima zu finden.

Gelbe Passionsfrucht

Gelbe Passionsfrucht oder lateinischer Name Passionsblume Flavicarpa meist größer geformt als die violette Passionsfruchtvariante und hat im reifen oder alten Zustand eine gelbe Fruchthaut. Diese Passionsfruchtvariante ist eine violette Krampfmutation. Normalerweise kann diese Passionsfrucht in Tieflandgebieten oder Gebieten mit warmem Klima gefunden werden. Gelbe Passionsfrucht hat Früchte mit einem saureren Geschmack als purpurrote Passionsfrucht.

Basierend auf dieser Erklärung ist der auffallende Unterschied zwischen gelber und violetter Passionsfrucht zusätzlich zu Farbe und Größe - obwohl nicht viel anders - Geschmackssache.

Vorteile des Konsums von Passionsfrucht

Passionsfrucht ist eine Fruchtart, die viele für den Körper benötigte Nährstoffe enthält und für die Gesundheit gut ist. Folgendes sind die erstaunlichen Vorteile von Passionsfrucht:

1. Enthält viele Antioxidantien

Passionsfrucht enthält viele Antioxidantien, die den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale schützen. Passionsfrucht ist reich an Vitamin C, Beta-Carotin und Polyphenolen, die den Körper vor chronischen Entzündungen, Herzkrankheiten und Krebs schützen. Außerdem kann Passionsfrucht ein gesundes Immunsystem aufrechterhalten und vorzeitiges Altern verhindern.

2. Faserquelle für den Körper

Passionsfrucht hat einen hohen Ballaststoffgehalt. Eine Passionsfrucht enthält etwa 2 Gramm lösliche Ballaststoffe. Ballaststoffe sind sehr wichtig, um die Gesundheit des Verdauungstraktes zu erhalten, damit der Verdauungstrakt wie der Darm rein wird und Verstopfung vermieden wird. Darüber hinaus kann Passionsfrucht auch als mildes Abführmittel verwendet werden.

3. Reduzierung von Asthmaanfällen

Passionsfrucht kann Asthmaanfälle lindern. Denn die Passionsfrucht enthält Vitamin C, das Histamin blockiert, das Asthma-Symptome verursacht. Neueste Forschungen haben gezeigt, dass Passionsfrucht ein Allheilmittel für Asthmatiker ist.

4. Infektion verhindern

Der Gehalt an Vitamin C in Passionsfrüchten enthält Antioxidantien, die dem Körper helfen, Krankheiten und Infektionen zu verhindern und zu bekämpfen. Es beschleunigt auch die Wundheilung durch die Reparatur von Körpergewebe.

5. Gewicht verlieren

Passionsfruchtsaft kann beim Abnehmen helfen, da er kalorienarm (97 Kalorien pro 100 g), Natrium und Fett ist. Passionsfrucht ist außerdem reich an natürlichen Kohlenhydraten und Zuckern, sodass der Cholesterinspiegel gesenkt und der Erholungsprozess des Körpers beschleunigt werden kann.

6. Hilft besser zu schlafen

Passionsfruchtsaft wirkt beruhigend und kann Ihren Geist entspannen. Diese Art von Dingen ist sicherlich sehr hilfreich für Patienten mit Schlaflosigkeit oder solche, die nicht gut schlafen können. Daher kann ein Glas Passionsfruchtsaft vor dem Zubettgehen Schlafstörungen verbessern.

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