6 Fehler der Eltern beim Durchdringen von Gewohnheiten in der Kindheit

Die Essgewohnheiten von Kindern müssen so früh wie möglich angewendet werden. Dies geschieht, damit die Ernährungsbedürfnisse richtig erfüllt werden, damit das Kind perfekt wachsen kann. Es gibt jedoch einige Fehler, die viele Eltern machen, wenn sie Essgewohnheiten von Kindern einführen. Um keinen Fehltritt zu vermeiden, vermeiden wir die folgenden Fehler.

Elternfehler bei der Anwendung von Essgewohnheiten von Kindern

1. Gib kein gutes Beispiel

Kinder sind großartige Nachahmer. Alles, was ihre Eltern tun, wird imitiert, ohne dass sie weiß, ob es gut oder schlecht ist. Versuchen Sie jetzt zu bewerten, sind Sie eine wählerische Person? Wenn Sie es trotzdem tun, auch wenn Sie mit Ihrem Kind essen, seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Baby dasselbe tut.

Daher ist das Erste und Wichtigste, was Sie tun müssen, ein Beispiel für positive Gewohnheiten beim Essen. Wenn Sie alle Arten von Speisen genießen, die am Tisch serviert werden, von Gemüse bis Fisch, wird das Kind auch seiner Gewohnheit folgen. Erzählen Sie von jetzt an nicht nur, sondern tun Sie es und seien Sie ein gutes Beispiel für Ihr Kind.

2. Einfach aufzugeben, wenn Kinder mit neuen Lebensmitteln vertraut gemacht werden

Viele Eltern geben nur dieses Essen, nur weil das Kind sich weigert, neues Essen zu bekommen. Obwohl Ablehnung natürlich ist. Wenn Sie neue Speisen probieren, ist die Zunge des Kindes mit Geschmack und Textur nicht vertraut. Machen Sie diese Ablehnung jedoch nicht zu einer Entschuldigung, um Ihr Geschäft zu stoppen.

Leann Birch, Ph.D., Psychologe an der Pennsylvania State University, gibt an, dass ein Kind 10 bis 15 Versuche dauert, bis er neues Essen bekommen kann. Deshalb nicht nur, weil Sie ein- oder zweimal ablehnen und einfach aufgeben.

Stattdessen müssen Sie Ihr Gehirn dazu bewegen, Kinder dazu zu bringen, es essen zu lassen, indem Sie es beispielsweise in eine lustige Form schneiden oder es mit einem anderen Rezept verarbeiten.

3. Kinder zum Essen zwingen

Ellyn Satter, R. D., eine Ernährungswissenschaftlerin und Familientherapeutin in den Vereinigten Staaten, erklärt, dass das Essen von Kindern etwas zu vermeiden sei. Auch wenn Sie sich verärgert fühlen, weil das Kind nicht essen will, zwingen Sie es nicht, Drohungen einzusetzen. Der Grund ist, auch wenn das Kind am Ende des Tages essen möchte, kann diese Aktivität das sein, wovor er Angst hat.

Es ist eine gute Idee, einen anderen Weg für Ihr Kind zu finden, um Ihr Essen zu essen. Frage ihn, was er essen will. Alternativ können Sie auch Kinder einladen, Lebensmittel einzukaufen und gemeinsam zu kochen. Indem er in den Prozess involviert ist, wird er glücklich sein Essen ausgeben, ohne gezwungen zu werden.

4. Geben Sie ständig Snacks

Kindern einen Snack zu geben, ist notwendig. Kinder fühlen sich oft unter der Pause ihrer Mahlzeit wegen der Aufregung der Aktivitäten. Sie müssen jedoch auch den Anteil und den Typ einschränken. Geben Sie einem Kind niemals einen Snack, besonders süße Dinge, kurz bevor die Mahlzeit ankommt. Dies ist eigentlich normal, damit sich Ihr Kind zu den Mahlzeiten satt fühlt.

Anstatt ihm vor dem Essen einen Snack zu geben, ist es besser, den Kleinen um Hilfe bei der Zubereitung der Utensilien zu bitten. Mütter können Kinder auch in Kochaktivitäten einbeziehen, beispielsweise beim Waschen von Gemüse. Wenn sich das Kind sehr hungrig und pingelig fühlt, geben Sie gesunde Snacks wie Obst. Sie brauchen nicht zu viel, geben Sie einfach ein oder zwei Apfelstücke, damit Ihr Magen leicht verstopft ist.

5. Große Mahlzeiten geben

Weil die Eltern befürchten, dass ihre Kinder nicht genug zu essen bekommen, ist die zu gegebene Portion zu groß. Die Menge an Nahrungsmitteln garantiert jedoch keine Nährwertanpassung. Wenn zu viele Speisen auf einem Teller serviert werden, kann ein Kind Angst haben, es nicht ausgeben zu können. Nicht nur das, auch das macht Sie als Eltern sicherlich traurig und enttäuscht, wenn Ihr Kind sein Essen nicht ausgibt.

6. Verbieten Sie Kindern, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen

Kinder davon abzuhalten, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, stellt sich als falsch heraus. Wenn Sie Kindern wirklich verbieten, Süßigkeiten zu essen oder Junk Food Kinder stehlen zum Beispiel, wenn sich eine Gelegenheit ergibt. Wenn die Gelegenheit kommt, ohne dass Sie es wissen, kann das Kind unkontrolliert essen. Dies wird tatsächlich seine Gesundheit gefährden.

Anstatt zu verbieten, ist es besser, Kinder gelegentlich zu geben. Gib es Süßigkeiten oder Junk Food gelegentlich schadet es nicht der Ernährung Ihres Kindes. Das Wichtigste ist, es nicht zu oft zu geben und seinen Anteil zu beschränken. Wenn Kinder Lebensmittel einfordern, die nicht mehr gesund sind, lehnen Sie dies reibungslos ab. Zum Beispiel mit den Worten: "Die Schwester des letzten Monats hatte diesen Snack genommen, richtig? Sie können den Snack wieder nehmen, aber irgendwann. "

Versuchen wir von nun an, diese Fehler bei der Anwendung der Essgewohnheiten von Kindern zu vermeiden!

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