6 unerwartete Dinge, die Ihren Körper fett machen
Sie fühlen sich bereits gesund essen und trainieren, aber Ihr Körper ist noch elastischer? Gibt es eine unerwartete Ursache, warum Ihr Körper fett sein kann, ohne dass Sie es wissen? Sicherlich gibt es einige der Gewohnheiten und Lebensstile, die manchmal gelebt werden, die Erhöhung Ihrer Körperhaltung. Betrachten Sie 6 Dinge, die Fettkörper verursachen.
Es verursacht fetten Körper, ohne es zu merken
1. Mangel an Schlaf
Menschen, die nicht genug schlafen, erhöhen das Risiko, fettleibig zu werden. Warum ist das so? Laut einer Studie in der Zeitschrift Archives of Disease in Childhood aus dem Jahr 2007 wird eine Reihe von hormonellen Veränderungen wie Glukoseintoleranz eine der Ursachen und Symptome von Diabetes sein. Dies geschieht, wenn der Körper nicht genug Ruhe bekommt.
Schlafentzug kann auch Hunger und Müdigkeit anregen, was zu einer Verringerung der körperlichen Aktivität führt. Daher nehmen Körpergewicht und Körperhaltung zu, ohne es zu merken. Nicht selten ist Schlafmangel ein Faktor, der den Fettkörper verursacht, ohne es zu merken.
2. Ihre Freundschaft beeinflusst die Gewichtszunahme
Obwohl viele Freunde viele gesundheitliche Vorteile haben können, zeigen Untersuchungen auch, dass Übergewicht zwischen Ihren Freunden ansteckend sein kann. Die Ergebnisse der Studie, die in der Fachzeitschrift PLoS One veröffentlicht wurde, zeigen, dass Sie, wenn Sie Freunde haben, die übergewichtig oder fettleibig sind, möglicherweise auch fett sein können, ohne es zu merken.
Während im New England Journal of Medicine veröffentlichte Forschungsergebnisse festgestellt haben, dass Sie, wenn Sie übergewichtige Freunde haben, möglicherweise auch etwa 50 Prozent der Möglichkeiten übergewichtig sind. Wenn Sie mit schlanken Freunden befreundet sind, werden Sie auch von einem schlanken Körper betroffen sein.
3. Aktivitäten, die zu dicht sind
Wenn Sie viel zu tun haben, verlieren Sie wertvolle Zeit, um zu schlafen oder sich auszuruhen. Bei vielbeschäftigten Aktivitäten können Angstzustände und Stress bei der Arbeit die Verteilung von Fett beeinflussen. Das Hormon Cortisol, das auch ein Hormon ist, das sich herausstellt, wenn sich jemand gestresst fühlt, verändert die Speicherung von Fett im Magen, dann kommt es zu einer Verdickung und Ansammlung von Fett im Magen.
Darüber hinaus kann ein anstrengender Lebensstil unregelmäßige Essgewohnheiten und die Abhängigkeit von Fast Food und unhygienisch verursachen. Wenn Sie normalerweise am Straßenrand essen, versuchen Sie, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Mischen Sie sich auch mit Obst oder kalorienarmen Snacks, während Sie die Arbeit zwischen den Pausen erledigen.
4. Sie wissen nicht, ob Sie tatsächlich bestimmte Nahrungsmittelallergien haben
Chronische Verdauungsprobleme und Allergien in Ihrem Körper können dazu führen, dass der Körper langsam abfettet. Nach der Erzählung von Dr. Mark Hyman Die Ultraschalldiät, eine vom Körper nicht erkannte Allergie, verursacht eine Entzündung der Verdauung. Danach schwillt der Körper an, und das Zurückhalten von Körperflüssigkeiten führt zu unerwartetem Fettabbau.
5. Übung bereits, aber Essgewohnheiten sind immer noch unordentlich
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit. Studien haben ergeben, dass die alleinige Ausübung von Bewegung, um die Gesundheit und im Idealfall das Körpergewicht zu erhalten, nicht effektiv ist. Wenn Bewegung nicht mit einer Ernährungsumstellung kombiniert wird, wird Ihr Körper an Gewicht zunehmen.
6. Ihre genetischen Derivate sind möglicherweise fett
Einige Wissenschaftler von Nature Genetic identifizieren, dass die Genetik einer Person die Rolle des Körpers spielen kann, der dicker wird. Darüber hinaus bestimmt diese Genetik auch das Potenzial für Fett, das um die Taille oder Hüfte auftreten kann. Viele Anzeichen können potenziell von der Genetik zur Fettleibigkeit führen.
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