6 der besten Früchte für Babys

ASI ist die beste Nahrungsquelle für Babys. Aber nach sechs Monaten sollten Sie langsam feste Lebensmittel als Ergänzungsfutter für Ihr Baby einführen. Deshalb muss das Essen auch nahrhaft sein, damit das Baby später gesund wächst.

Aber das Problem ist, dass Sie Ihren Kleinen nicht sorglos füttern können. Denn sie sind immer noch schwer zu schlucken und zu verdauen, was hart ist. Hmm ... dann was, ja, nahrhaftes Essen, einfach zu essen, aber trotzdem lecker?

Die Antwort ist Früchte. Ja! Reine Früchte sind einfach zu servieren, reich an Vitaminen und Nährstoffen und haben einen köstlichen Geschmack. Hier sind einige Früchte für Babys, die zum Verzehr gut sind.

1. Apple

Äpfel haben viele Nährstoffe wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Vitamin A und Vitamin C und andere Mineralien, die für das Wachstum von Kindern sehr gut sind. Äpfel sind nicht nur leicht verdaulich, sie verursachen auch keine Allergien für Ihren Kleinen. Sie können Ihrem Kind im fünften oder sechsten Monat einen Apfel geben.

Kochtipps:

Bereiten Sie einen geschälten Apfel vor
Schneiden Sie kleine Äpfel aus und legen Sie sie in einen hitzebeständigen Behälter
Die Apfelstücke in einer Pfanne ca. 3 Minuten dünsten
Nach dem Dämpfen die Äpfel mit einer Gabel oder einem Mixer mischen
Sie können auch Zimt hinzufügen

2. Banane

Bananen können bereits ab einem Alter von vier Monaten eingeführt werden. Idealerweise werden jedoch sechs Monate für feste Lebensmittel empfohlen. Bananen sind Obst für Babys, die oft als Ergänzungsnahrung für die beste Muttermilch verwendet werden. Weil diese Frucht eine weiche und geschmeidige Textur hat, ist es für Ihr Kind nicht schwierig zu zerquetschen oder zu verdauen. Außerdem sind Bananen zu relativ günstigen Preisen leicht erhältlich.

Sie können Ambon Banane, Golden Banane oder Milchbanane wählen. Am wichtigsten ist, wählen Sie eine Banane, die reif ist, wenn sie dem Baby gegeben wird.

Tipps zum Kochen von Bananenbrei:

Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden
Fügen Sie Muttermilch oder Milch hinzu
Dann zerkleinern Sie mit einer Gabel oder mischen Sie einen Mixer
Bananenbrei ist bereit serviert zu werden
Sie können Ihrem Kind direkt geben, indem Sie es mit einem Löffel kratzen

3. Avocados

Die Frucht für andere Babys ist Avocado. Avocados sind eine Quelle für ungesättigte Fette und Vitamin E. Darüber hinaus haben Avocados eine weiche Textur und einen guten Geschmack, so dass sie als Ergänzungsfuttermittel für Muttermilch geeignet sind..

Kochtipps:

Halb gekochte Avocado vorbereiten
Schälen Sie die Haut und nehmen Sie das Fruchtfleisch
Zerkleinern Sie das Fleisch mit einer Gabel oder einem Mixer
Sie können auch Bananen, Milch oder andere Früchte hinzufügen, die Ihnen einen kleinen Vorgeschmack geben können

4. Kiwi

Kiwis sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen A und C. Allerdings können saure Eigenschaften manchmal Windelausschlag oder Mundausschläge verursachen. Seien Sie daher vorsichtig, um Anzeichen von Allergien zu erkennen, wenn Sie sie dem Baby zum ersten Mal geben.

Kochtipps:

Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden
Mischen Sie die Stücke mit einer Gabel, einem Mixer oder einer Küchenmaschine
Kiwi-Brei ist bereit serviert zu werden

5. Papaya

Papaya ist nicht nur süß und lecker, sondern auch reich an Folat, Ballaststoffen und den Vitaminen A, C und E. Der in Papaya enthaltene Faser- und Enzymgehalt von Papin ist für die Verdauung des Babys sehr gut. Daher machen viele Menschen Papaya als natürliches Heilmittel, um Verstopfungsprobleme zu überwinden.

Kochtipps:

Bereiten Sie die reife Papaya mit gelber und dunkeloranger Farbe zu und stellen Sie sicher, dass sie frei von Flecken ist
Waschen Sie die Papaya mit einer Mischung aus Wasser und Essig, um Bakterien zu entfernen
Unter Wasser spülen und trocknen
Schälen Sie die Haut und schneiden Sie die Papaya in zwei Hälften. Vergessen Sie nicht, die Samen zu entfernen
Waschen Sie die Papaya erneut, um die Reste der Samen zu entfernen
Papaya in kleine Stücke schneiden und pürieren
Papayabrei ist bereit, bedient zu werden

6. Guave

Guave ist reich an Vitamin C und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Nahrungsfasern in dieser Frucht können auch die Verdauungsgesundheit verbessern.

Kochtipps:

Schneiden Sie die Guave in zwei Hälften
Entfernen Sie die Samen mit einem Löffel
Schneiden Sie die Guave in kleine Stücke und verwenden Sie Dampf für einige Minuten
Mischen Sie es in einem Mixer
Fügen Sie Wasser hinzu, um den gewünschten Test zu erhalten

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