5 schlechte Angewohnheiten, die Sie weitermachen können

"Eh, sei nicht so, es ist nicht gut für die Gesundheit, weißt du!"

Vielleicht hast du die Begrüßung bekommen. Sei es aus Versehen oder vorsätzlich, etwas zu tun, was von der Umwelt als schlecht empfunden wird. Wussten Sie jedoch, dass nicht alle Dinge, die als schlecht gelten, einen negativen Einfluss auf die Gesundheit haben??

Wenn Sie mehr über schlechte Gewohnheiten erfahren möchten, finden Sie hier einige davon.

1. Fidgetting (sich wiederholende Bewegungen machen)

Vor Spinner zappeln berühmt, ohne es zu wissen, zappeln ist Teil Ihrer Tätigkeit geworden. Zappeln ist eine Technik, die dazu dient, Stress abzubauen und das Gehirn auf etwas zu konzentrieren. Entweder indem Sie Ihre Füße bewegen und Objekte spielen, die sich wie die Spitze eines Stiftes, Papier usw. abspielen.

Studien zeigen, dass Menschen bestimmte Bewegungen immer wieder ausführen, auch bekannt zappeln, kann leichter Gewicht, Herzgesundheit und Lungen erhalten. Das zeigen auch andere Studien zappeln kann die nachteiligen Auswirkungen eines zu langen Sitzens verhindern. Wenn Sie also unbewusst zappeln, indem Sie Ihre Beine oder andere bewegen, tun Sie dies einfach.

2. Doppelte Überprüfung

Es gibt möglicherweise Familienmitglieder oder sogar Sie selbst, die sich oft unzufrieden fühlen, bevor sie alles zweimal überprüfen. Wenn Sie unterwegs sind, werden Sie vielleicht ein zweites Mal fragen: "Die Tür ist bereits verriegelt, oder?" Dann steigen Sie aus dem Auto und überprüfen die Tür erneut..

Sie sind vielleicht verärgert darüber, aber Sie wissen, ob es nicht schadet, es zu tun doppelte überprüfung Denn wer weiß, dass Sie vergessen haben, die Tür oder etwas zu schließen? Doppelte Überprüfung kann Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen, wenn Sie Ihr Zuhause verlassen oder Ihre täglichen Aktivitäten ohne Angst durchführen.

3. Chaos

Jeder hat unterschiedliche Eigenschaften. und normalerweise können die Eigenschaften einer Person aus der Umgebung, in der sie sich befinden, gesehen werden. Viele Leute ärgern sich über ein chaotisches Zimmer, aber es gibt auch Leute, die es gerne sehen. An beiden ist nichts falsch, denn beide sind Wahlmöglichkeiten.

Die in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die sich in einer gepflegten Umgebung befinden, kreatives Denken erzeugen oder "out of the box". Es schadet also nie, auseinander zu fallen, solange es den Raum nicht schmutzig und stinkend macht.

4. Kaugummi

Kaugummi bereitet denjenigen, die es tun, oft sein eigenes Vergnügen. obwohl viele Menschen es verbieten, weil sie befürchten, dass ihre Zähne beschädigt werden könnten. Aber für diejenigen unter Ihnen, die gerne Kaugummi kauen, müssen Sie nicht damit aufhören. Da sich herausstellt, kann Kaugummi Sie beim Fokussieren unterstützen.

Eine in der American Dental Association veröffentlichte Studie besagt außerdem, dass die Entfernung von Kaugummi die Speichelproduktion im Mund erhöhen kann. Wenn Sie nach einer Mahlzeit zuckerfreier Kaugummi kauen, erhöht sich die Speichelproduktion und kann dazu beitragen, Säure zu neutralisieren und zu entfernen, die, wenn sie nicht kontrolliert wird, zu Zahnbelag führt.

Eine erhöhte Speichelproduktion trägt auch Kalzium und Phosphat bei, was zur Stärkung des Zahnschmelzes beitragen kann. Klinische Studien haben gezeigt, dass das Kauen von zuckerfreien Süßigkeiten für 20 Minuten nach einer Mahlzeit Karies verhindern kann.

5. Kaffee trinken

Viele Menschen glauben, dass Kaffee das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann. Neueste Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen Kaffee und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen oder Krebs gefunden. Die neueste Studie ergab, dass Kaffee tatsächlich gesundheitsfördernd ist.

Der Gehalt an Antioxidantien und einigen Chemikalien in koffeinhaltigen Getränken kann tatsächlich zur Bekämpfung von Parkinson, Alzheimer und Leberkrebs beitragen und das Gedächtnis sogar verbessern. Es stellte sich heraus, dass Kaffee auch die kognitive Funktion verbessern und das Risiko einer Depression reduzieren kann.

Obwohl Kaffee viele Vorteile hat, bleibt Kaffee weiterhin ein Gesundheitsrisiko, da ein hoher Konsum von ungefiltertem Kaffee mit einem erhöhten Cholesterinspiegel verbunden ist. So können Sie noch Kaffee trinken. Es ist nur so, dass Sie immer noch aufgefordert werden, den Konsum koffeinhaltiger Getränke auf maximal 4 Tassen pro Tag zu begrenzen.

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