Die 5 effektivsten Möglichkeiten, um aufgeblähten Magen zu überwinden
Flatulenz ist ein Problem, das Sie auf jeden Fall unbequem macht, sich zu bewegen. Sie brauchen sich nicht allzu viele Sorgen zu machen, da die meisten Ursachen für Blähungen harmlos sind und mit der Zeit von selbst abklingen können. Sie können Ihre Genesung jedoch auch beschleunigen, indem Sie wie unten beschrieben auf verschiedene Weise mit Blähungen umgehen.
Wie Sie mit Blähungen umgehen sollten, die Sie versuchen sollten
1. Furz oder Fackel verletzen
Damit der Magen nicht mehr aufgebläht wird, sollte das Furzen oder Aufstoßen nicht gestoppt werden. Fürze und Aufstoßen sind die natürliche Art und Weise des Körpers, überschüssiges Magengas zu entfernen. Wenn sich der Magen unwohl fühlt, finden Sie schnell eine Gelegenheit, sich von Menschen fernzuhalten, um Benzin zu entfernen.
Durch Defäkation können Sie auch Gas einfangen. Das Gas kommt mit dem Hocker heraus und macht Ihren Magen leichter.
2. Heißes Wasser komprimieren
Wenn Sie zu Hause viel Freizeit haben, schadet es nie, mit dieser Blähung fertig zu werden.
Tränken Sie einen sauberen Waschlappen in einem Becken mit heißem Wasser und drücken Sie das überschüssige Wasser aus. Tragen Sie die heiße Kompresse 10-15 Minuten lang über dem Bauch auf, um Schmerzen und Krämpfe zu lindern. Sie können einen Plastikbottich auch mit heißem Wasser füllen und mit einem dünnen Handtuch umwickeln und ihn dann auf den Bauch kleben.
Warme Temperaturen können die Blutgefäße erweitern, so dass die sauerstoffhaltige, frische Durchblutung die Bauchmuskulatur schneller entspannt und letztendlich Schmerzen lindert.
3. Lass uns umziehen!
Wenn sich der Magen wegen Völlegefühls krank fühlt, gehen wir vom Sitzen auf und laufen Sie 10-15 Minuten. Milde Bewegung kann dazu beitragen, die Darmmuskulatur zu entspannen, so dass die Bewegung erleichtert wird, um überschüssiges im Magen eingeschlossenes Gas abzulassen.
Alternativ können Sie Atemübungen machen, indem Sie langsam einen tiefen Atemzug nehmen und ihn in 10 langsamen Zählungen auch langsam entfernen.
4. Trinken Sie Kräutertee
Kräutertee aus einer Mischung aus Ingwer oder Pfefferminze kann Blähungen schnell überwinden. Wenn es trocken ist, wird es auch von Verstopfung begleitet. Fügen Sie Anis hinzu, das dabei helfen kann, den Stuhl zu schmelzen, so dass das BAB glatter wird.
5. Medikamente einnehmen
Wenn die oben genannten Methoden nicht effektiv genug sind, können Sie verschreibungspflichtige Medikamente kaufen, die von Apotheken verkauft werden. Wählen Sie ein Antimykotikum, das Simethicone enthält, um das Gas aus dem Körper zu entfernen.
Sie können auch natürliche Heilmittel wie Aktivkohle probieren oder Wasser mit Apfelessig mischen.
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