Die 5 effektivsten Möglichkeiten für überseeische Kinder, Heimweh zu fahren

Vermisst die Leute zu Hause in der Ferne, konnte aber nicht nach Hause gehen, weil ihnen die Tickets ausgehen oder sie zu Überstunden gezwungen wurden? Ein Migrantenkind zu sein, ist wohl eine süße, bittere Lebenserfahrung. Vor allem, wenn Sie Heimweh haben (Heimweh) Das Problem ist Entfernung, Zeit und Geld. Aber wenn diese Ferienzeit nicht nach Hause gehen kann, sei nicht traurig.

Gefühl Heimweh Es ist wirklich natürlich!

Sie müssen sich nicht schämen, um zuzugeben, dass Sie Ihr Zuhause vermissen. Wenn Sie an einen völlig neuen Ort ziehen, müssen Sie alte Gewohnheiten ändern, um sich an die Umgebung anzupassen. So einfach Sie beispielsweise von der Uni oder dem Büro nach Hause gehen müssen, müssen Sie jetzt Ihr eigenes Essen finden, und wenn Sie zu Hause waren, haben Sie mit einem Teller warmem Reis und Ihrer bevorzugten Beilage auf Ihre Rückkehr gewartet..

Diese Umweltveränderungen können zweifellos Ihren emotionalen und psychischen Zustand stören. Nicht selten können Sie sich langweilen und sind nicht zu Hause, so begierig darauf, nach Hause zu gehen, um die Vertrautheit wie zuvor zu fühlen.

Bei manchen Menschen kann es zu körperlichen Beschwerden kommen, wenn sie ihre Heimat vermissen, wie Bauchschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und klares Denken. Sie fühlen sich immer müde und haben Probleme beim Essen.

Gefühl Heimweh Für junge Menschen, die noch nie eine Weile von zu Hause weggeblieben sind, erscheint es vielleicht sehr belastend. Ebenso bei Menschen, die zuvor an Depressionen und Angststörungen gelitten haben, und bei denen, denen die Unterstützung durch ihre Familie oder ihre nahen Angehörigen fehlt, die Migration.

Darüber hinaus Risiko Heimweh das höchste unter Frauen und Menschen, die ausgewandert waren, weil sie aus eigenem Willen gezwungen waren oder nicht.

Warum?

Heimweh wird von überseeischen Kindern natürlich empfunden. Denn nachdem Sie Ihre Zeit damit verbracht haben, an einem Ort mit Menschen aufzuwachsen, von denen bekannt ist, dass sie eng beieinander sind, ist es sicherlich schwierig, sich zu trennen und ein neues Leben ohne sie aufzubauen.

Wir sind von Kindheit an mit der Einstellung vertraut, dass unser Zuhause der sicherste und ideale Schutzraum ist. Wenn also die Situation erfordert, dass wir uns von zu Hause weg bewegen, betrachtet unser Unterbewusstsein diese Veränderung als stressig, dh als Bedrohung für unser Wohlbefinden. Außerdem ist unser Wissen über fremde Orte noch sehr begrenzt, so dass negative Gefühle über Ihren neuen Wohnort entstehen. Angefangen von Angst, Angst, nicht zu Hause, bis zur Panik.

Dieses Denken wird fortbestehen, so dass, ohne es zu merken, die Tendenz besteht, sich mit Ihrer Heimatstadt zu vergleichen. Je mehr und je größer der Unterschied zwischen den beiden ist (z. B. verschiedene Sprachen, unterschiedliche Kulturen und unterschiedliche Lebensmittel), desto mehr fühlen sich diese negativen Gefühle als besiegt an. Dies kann Sie sicherlich frustrierter machen und sich einsam und isoliert fühlen.

Tipps, um Heimweh nach Übersee-Kindern zu überwinden

Wenn Sie nicht zu Hause sind, fühlen Sie sich Heimweh ist eine natürliche Sache. Lassen Sie sich jedoch nicht von dieser Sehnsucht sowohl physisch als auch psychisch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.

Erinnern Sie sich an Ihre Gründe für einen Auslandsaufenthalt. Denken Sie auch über die langfristigen Auswirkungen auf Ihre zukünftige Lebensreise nach. Wenn der Grund für Ihren Anfall endgültig vorbei ist, sei es eine Vorlesung oder eine Arbeitsabteilung, werden Sie auf jeden Fall stolz auf sich selbst sein, weil Sie alle Wendungen und Wendungen des Lebens an einem fremden Ort überleben können.

Wann chatten und Videoanruf nicht effektiv genug, um die Sehnsucht zu heilen, die verrückt geworden ist und an der Seele nagt, versuchen Sie die folgenden Tipps, um die Einsamkeit zu beseitigen:

1. Suchen Sie nach neuen Aktivitäten

Basierend auf den Forschungsergebnissen der American Camp Association besteht die effektivste Möglichkeit, das Heimweh zu überwinden, darin, sich so beschäftigt wie möglich zu machen.

Versuchen Sie also, so viele positive Aktivitäten wie möglich zu finden, um Ihre Freizeit zu füllen und Ihre Gedanken von dieser Sehnsucht abzulenken. Zum Beispiel sollte "eine Rolle spielen" ein Tourist sein und Orte erkunden, die in der Umgebung einzigartig sind. Informieren Sie sich auch über Ereignisse, die Aufmerksamkeit auf sich ziehen, wie Sportwettkämpfe, Musikfestivals und Theateraufführungen.

Es schadet auch nicht, einem Club beizutreten oder einen Kurs zu belegen. Neben dem Erstellen eines neuen Zeitplans bietet es auch die Möglichkeit, neue Freunde und Verbindungen zu knüpfen.

2. Das Schlafzimmer ist so komfortabel wie möglich

Für Kinder aus Übersee ist das Schlafzimmer nicht nur ein Ort zum Ausruhen, sondern auch als Ort, an dem viele Aktivitäten durchgeführt und verschiedene wichtige Gegenstände aufbewahrt werden.

Versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer aufzuräumen und neu anzuordnen, um es so komfortabel wie möglich zu gestalten. Wenn möglich, bitten Sie die Heimatperson, Gegenstände zu schicken, die Sie daran erinnern können, und diese als Erinnerung an Ihre Heimatstadt in das Schlafzimmer zu legen. Sie können sie auch bitten, Ihre Lieblingsspeisen nach Hause zu schicken.

Machen Sie Ihr neues Zimmer so komfortabel und ähnlich wie möglich zu Ihrem Zimmer in einem alten Haus.

3. Vertrauen Sie anderen Mitbürgern in Übersee

Wenn das Heimweh so stark ist, dass Sie sich traurig fühlen und weinen möchten, lassen Sie sich nicht festhalten. Weinen Sie, bis Sie sich erleichtert fühlen. Es schadet nicht, zu weinen, weil Anpassung Zeit braucht und Sehnsucht natürlich ist.

Eine andere Möglichkeit ist, sich jemandem anzuvertrauen, dem Sie vertrauen. Versuchen Sie, Erfahrungen mit Personen auszutauschen, die auch aktuell oder migriert sind. Viele Leute sind auch im selben Boot mit Ihnen, damit Sie wissen, dass Sie nicht alleine sind.

4. Finden Sie positive Dinge über den Ort

Wenn Sie frei sind, versuchen Sie, in Gedanken zu sitzen und darüber nachzudenken, welche positiven Dinge Sie bisher an einem neuen Ort erlebt haben.

Zum Beispiel können Sie die Freiheit erlangen, die Sie vor langer Zeit vielleicht noch nicht erreicht haben. Zu Hause gilt Sulu als Ausgangssperre, so dass Sie sich nicht frei mit Freunden treffen können, um zu spielen oder Aufträge zu erfüllen. An diesem neuen Ort bestimmen Sie allein, wann die Ausgangssperre für Sie ist.

Was sonst noch Vielleicht sind die Luft und die Umgebung an diesem Ort weitaus sauberer und schöner als in Ihrer Heimatstadt. Jetzt müssen Sie möglicherweise auch kein Herz mehr essen, da Sie wie üblich im Verkehr stecken bleiben.

Wenn Sie sich Notizen zu diesen positiven Dingen machen, wird Ihr Geist wieder "aufgeräumt". Auf diese Weise erkennen Sie, dass nicht immer etwas Neues und Fremdes schlecht ist.

5. Konsultieren Sie einen Arzt

Sie können auch an einem Beratungsprogramm mit einem Psychologen teilnehmen, um das Gefühl von Einsamkeit und Angst zu reduzieren Heimweh.

Es ist sehr wichtig, Ihren psychischen Zustand zu überwachen, damit er nicht in die Depressionsphase fällt. Eine Beratung ist auch sehr nützlich, um depressive Symptome zu erkennen und zu behandeln, die möglicherweise zu spät auftreten

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