4 einfache Tricks, die bei Zeremonien nicht leicht in Ohnmacht fallen

Viele historische Tage in Indonesien werden immer mit einer Fahnenzeremonie gefeiert. Einer von ihnen ist der Unabhängigkeitstag jeden 17. August. Langes Stehen und gebadet in heißer Sonne macht zweifellos manche Leute oft überhitzt und wird schließlich während der Zeremonie in Ohnmacht fallen.

Aber Ohnmacht während der Zeremonie muss keine jährliche Tradition mehr sein. Wenn Sie oder Ihr Kind später am 17. an der Flaggenzeremonie teilnehmen, können Sie hier erfahren, wie Sie während der laufenden Zeremonie nicht in Ohnmacht fallen.

Verschiedene einfache Möglichkeiten, um Ohnmacht während der 17. Zeremonie zu verhindern

Ohnmacht oder Synkope in der medizinischen Sprache ist ein vorübergehender Bewusstseinsverlust, der plötzlich auftritt und häufig dazu führt, dass die Person, die sie erlebt, herunterfällt.

Ohnmacht ist eine häufige Erkrankung, besonders bei schwachen Menschen. Es wird geschätzt, dass rund zwei von fünf Menschen dies erlebt haben.

Wenn Sie Angst davor haben, in Ohnmacht zu fallen, müssen Sie wissen, wie Sie während Zeremonien Ohnmachtsanfälle vermeiden können. Sie können diese Methode später auch in der Schule auf Ihr Kind anwenden.

1. Frühstück vor der Abreise

Das Frühstück bietet nicht nur Energie für Aktivitäten, sondern auch genug Energie für den Tag. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Auto. Nach einer langen Nachtruhe ist der Kraftstofftank leer. Das Frühstück ist ein Brennstoff, mit dem Sie Ihre täglichen Aktivitäten wieder aufnehmen können. Es ist nicht überraschend, dass Sie während der Zeremonie in Ohnmacht gefallen sind, weil Sie die Frühstückszeit verpasst haben.

Erwachsene, die regelmäßig jeden Morgen ein gesundes Frühstück einnehmen, nehmen häufiger mehr Vitamine und Mineralstoffe zu sich, kontrollieren das Gewicht und essen nur weniger Fett und Cholesterin. Während ein normales gesundes Frühstück für Kinder in der Lage ist, die täglichen Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen, ein gesundes Gewicht zu halten, sich besser zu konzentrieren, um Kinder stärker zu machen und an der Zeremonie in der Schule teilzunehmen.

2. Ausreichender Flüssigkeitsbedarf

Laut der American Academy of Family Physicians kann das Trinken von viel Wasser und der Verzicht auf koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee oder Limonade vor dem Beginn von Outdoor-Aktivitäten wie Zeremonien die Ohnmacht verhindern. Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Hitze, die nicht nur durch hohe Temperaturen und Flüssigkeitsverlust verursacht werden, sondern auch durch Salzmangel im Körper. Wenn nötig, geben Sie Sportgetränke, um das Salz zu füllen, das durch den Schweiß verloren geht.

3. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung

Wenn möglich, können Sie während der Zeremonie einen Ort finden, der keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist, z. B. nach einem Ort unter einem Baum mit kühleren Temperaturen suchen. Wenn Sie die Sonneneinstrahlung nicht vermeiden können, verwenden Sie während der Zeremonie einen Hut. Jetzt, besonders für Schulkinder, die einen Hut tragen müssen, werden Sie trotz der Zeremonie nicht stur weiter entfernt! Ihr Hut kann tatsächlich eine Waffe sein, um Ohnmachten während Zeremonien zu verhindern. Verwenden Sie auch lockere und leichte Unterwäsche sowie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15, wenn Sie Sonnenlicht nicht vermeiden können.

4. Beinmuskeln zusammenziehen

Manche Menschen fühlen sich schwindelig und haben schwindelerregende Augen, bevor sie bewusstlos werden. Abgesehen davon ist es manchmal auch schneller Herzrhythmusstörungen, Schwitzen und Schwäche. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Ohnmacht fallen, ergreifen Sie sofort Vorsichtsmaßnahmen, um den Blutkreislauf aufrechtzuerhalten. Wenn Sie lange stehen müssen, strecken Sie gelegentlich Ihre Beinmuskeln oder kreuzen Sie die Beine, um den Blutfluss zum Herzen und zum Gehirn zu erhöhen.

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