4 Vitamine und Mineralien zur Behandlung von Akne

Pickel auf dem Gesicht erscheinen macht tatsächlich keinen Spaß. Das Gesicht wird rötlich, ganz zu schweigen von den Schmerzen, die manchmal verursacht werden. Nicht selten versuchen wir, wenn wir das Haus verlassen, Entzündungen und Rötungen aufgrund von Akne zu verschleiern. In diesem Moment möchten Sie, dass Akne schnell heilt, da dies Ihr Vertrauen beeinträchtigt. Alle Behandlungen wurden durchgeführt, um Akne zu heilen, aber was ist mit Vitaminen und Mineralien? Haben Vitamine und Mineralien wirklich Vorteile, um Akne zu heilen? Was sind die Vitamine für Akne, die wir verbrauchen müssen??

Vitamine für Akne: Was ist am wichtigsten?

Wenn die Menge an Vitamin- und Mineralstoffzufuhr in der Nahrung nicht erfüllt ist, besteht ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Vitaminmangel kann zu ernsthaften Komplikationen führen, ein Beispiel ist Akne. Vitamine sind sehr nützlich für die Funktion von Enzymen, Zellen, Organen, Geweben und Systemen. Durch den Verzehr der richtigen Vitamine wirkt der Einsatz von Vitaminen wie Antioxidantien, entzündungshemmenden Mitteln, antibakteriellen Mitteln und antikomedogenen Mitteln gegen Zits und gegen biochemische Prozesse. Die folgenden Vitamine und Mineralstoffe können Sie zur Heilung von Akne in Betracht ziehen:

1. Vitamin A

Dieses Vitamin wird zur Heilung von Akne benötigt, aber stellen Sie sicher, dass Sie Vitamin A richtig einnehmen. Vitamin A, auch bekannt als Retinoid-Isotretinoin, wird zur Heilung schwerer Entzündungen und Akne angewendet, wenn andere Behandlungen nicht wirken. Isotretinoin ist nicht nur vorteilhaft für den Ersatz von Hautzellen, es reduziert auch die Talgproduktion. Basierend auf einem im Oktober 2012 veröffentlichten Bericht Amerikanischer Familienarzt, 40% der Teilnehmer sind Menschen mit schwerer Akne. Nach 20-wöchiger Einnahme von Isotretinoin ist keine Behandlung mehr erforderlich. Während 40% der anderen Teilnehmer eine Behandlung benötigen, die der Haut direkt verabreicht wird, oder indem sie Antibiotika einnehmen. Die restlichen 20% erfordern die zweite Verabreichungsphase von Isotretinoin.

Wenn Sie sich jedoch für die Einnahme von Vitamin A entscheiden, achten Sie darauf, diese nicht übermäßig zu konsumieren. Eine hohe Zufuhr von Vitaminen kann im Körper giftig sein. Sie können Vitamin A auch direkt auf die Haut geben. Es wird angenommen, dass Retinoide (Derivate von Vitamin A) eine wirksame Behandlung für Akne sind, da sie die Haut regenerieren und die Haut schnell heilen können. Der Nachteil ist, dass Retinoide die natürlichen Abwehrkräfte der Haut gegen Sonnenlicht schwächen können. Sie sollten daher auch übermäßige Sonneneinstrahlung vermeiden, während Sie dieses Medikament einnehmen.

2. Zink

Zink ist ein Mineralstoff, der Akne heilen kann. Sie können es als Ergänzung oder Behandlung nehmen, die direkt auf die Haut aufgetragen wird. Es wird angenommen, dass Zink die Ölproduktion auf der Haut reduziert und bakterielle Infektionen und Entzündungen bekämpft. Dieses Gutachten wurde aufgrund einer Überprüfung der von der Health Line-Website zitierten Forschung abgegeben. Nach Angaben des Institute of Medicine beträgt die empfohlene Zufuhr für Erwachsene etwa 8 bis 11 mg pro Tag. Es gibt Hinweise darauf, dass 30 mg eine sichere Grenze für die Heilung von Akne sind, bedenken Sie jedoch, dass eine zu hohe Zinkzufuhr auch schädlich für den Körper sein kann. Einige Leute klagen sogar über Schmerzen, nachdem sie Zink übermäßig konsumiert haben. Also, verbrauchen Sie einfach genug.

3. Vitamin E

Tatsächlich ist die Beziehung zwischen der Heilung von Akne und Vitamin E im Gegensatz zu Vitamin A nicht sehr eng. Forscher, die das Thema veröffentlichen, sind dies auch Klinische und experimentelle Dermatologie Im Mai 2006 berichtete die Livestrong-Website, dass 100 Menschen ihre Akne nicht behandelt hätten, die im Vergleich zu Menschen ohne Akne einen niedrigeren Vitamin-E-Spiegel im Blut habe. Die Beziehung zwischen niedrigem Vitamin E im Blut und dem Auftreten von schwerer Akne bedeutet nicht, dass daraus geschlossen werden kann, dass das niedrige Vitamin E Akne verursachen kann. Weitere Forschungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Vitamin E bei der Heilung von Akne zu belegen. Denken Sie jedoch auch daran, dass Vitamin E Antioxidantien enthält, die freie Radikale bekämpfen können, so dass es dennoch Vorteile für die Hautgesundheit hat.

4. Nicotinamid

Nicotinamid ist eine Form von Vitamin B3 oder Niacin. Diese Substanz wurde direkt zur Heilung von Akne eingesetzt. Eine im Journal der Türkischen Akademie für Dermatologie aus dem Jahr 2008 veröffentlichte Studie, die auf der Livestrong-Website zitiert wurde, ergab, dass die Anwendung eines 4% igen Nicotinamid-Gels innerhalb von 8 Wochen die Akne reduzieren kann, die bei Personen mit leichter oder mittelschwerer Akne auftritt. Ein Grund für seine Wirksamkeit sind die in Nicotinamid enthaltenen Entzündungshemmer.

Was verursacht Akne??

Wenn Sie die genaue Ursache von Akne erklären müssen, müssen Sie auf jeden Fall hören, da die Ursachen jeder Person unterschiedlich sind. In den meisten Fällen wird Akne durch einen Anstieg der Androgenhormone verursacht. Eine Erhöhung des Hormons kann dazu führen, dass die Öldrüsen im Gesicht viel Öl produzieren. In diesem Fall kann es zu einer Schädigung der Zellwand im Gesicht kommen, wodurch sich die Bakterien entwickeln. Die meisten Fälle von Akne stammen ebenfalls aus der Genetik, werden aber auch durch einen hohen Anteil bestimmter Bakterien ausgelöst (Propionibacterium acnes) im Gesicht.

Darüber hinaus hat eine vom Journal der Academy of Nutrition and Diatetics veröffentlichte Studie gezeigt, dass eine hoch glykämische Diät die Ausbreitung von Akne auslösen kann. Die folgenden Lebensmittel mit hohem Blutzuckerspiegel, wie:

• Weißbrot
• Weiße Kartoffeln
• Verarbeitete Lebensmittel
• Zuckerhaltiges Essen
• Reis
• Pizza und anderes Fast Food

Alles, was Sie über die Behandlung von Vitaminen und Mineralien wissen müssen

Wenn Sie eine Akne haben, die ziemlich störend ist, sollten Sie sofort einen Arzt und Dermatologen konsultieren. Sie beobachten die Ursache und führen Behandlungen durch, die für Sie geeignet sind, darunter die Bereitstellung von Vitaminen und Mineralstoffen zur Heilung von Akne. Einige Behandlungen können hochdosierte Vitamine beinhalten, die von einem Arzt überwacht werden können. Bitte beachten Sie, dass diese Behandlung schwerwiegende Nebenwirkungen haben kann. Beispielsweise kann Isotretinoin das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, wenn es von schwangeren Frauen eingenommen wird. Stellen Sie daher sicher, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden.

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