4 intelligente Strategien für Kinder zum Essen

Kinder erleben normalerweise eine Phase, in der es sehr schwierig ist zu essen. Entweder die Wähler, widerwillig beim Essen, oder lieber Snacks, die nicht sättigend sind. Wenn ja, müssen die Eltern das Gehirn so drehen, dass das Kind essen möchte.

Tipps für Kinder zum Essen

Keine Panik, hier gibt es verschiedene intelligente Methoden, die Sie zu Hause üben können, damit Kinder essen möchten.

1. Bitten Sie die Kinder, zusammen zu essen

Kinder ahmen normalerweise nach, was ihre Eltern tun, einschließlich Essgewohnheiten. Anstatt Ihrem Kind nur zu sagen, dass es zu essen ist, ist es besser, das Kind zum Essen einzuladen. Auf diese Weise fühlen sich Kinder verpflichtet, nicht nur für ihn, sondern auch für alle Familienmitglieder zu essen. Nun, es ist wichtig zu wissen, dass Kinder großartige Nachahmer sind. Geben Sie den Kindern ein gutes Beispiel, wenn Sie essen, zum Beispiel, indem Sie keine Lebensmittel pflücken und viel Gemüse essen, was normalerweise Lebensmittel sind, die ganz vermieden werden.

Darüber hinaus ist es für Ihr Kind wichtig, einen regelmäßigen Essensplan zu erstellen, der alle 3 bis 4 Stunden besteht und aus 3 großen Mahlzeiten, 2 Snacks und mehrfachem Trinkwasser besteht. Mit diesem Zeitplan wird die Ernährung Ihres Kindes ausgewogen und verringert den Lärm Ihres Kindes.

2. Beziehen Sie Kinder in den Einkaufs- und Kochprozess mit ein

Haben Sie schon einmal Kinder beim Einkauf von Lebensmitteln und beim Kochen beteiligt? Wenn nicht, ist es Zeit, es auszuprobieren. Kinder, die in den Einkaufsprozess involviert sind, können selbst auswählen, was sie zu diesem Zeitpunkt nach ihrem Geschmack essen möchten. Was Sie also kochen werden, wird das Essen sein, das er mag. Wenn Sie ihn in den Kochprozess einbeziehen, können Kinder auch gerne essen, weil er selbst daran beteiligt ist. Tatsächlich können Kinder süchtig sein, um zu bestimmen, welche Speisekarte sie morgen essen und kochen möchten.

3. Gestalten Sie das Erscheinungsbild der Küche

Während dieser Zeit können sich Kinder mit dem Essen gelangweilt fühlen, was weniger gesehen wird. Um dies zu umgehen, können Sie Gerichte von außen her kreieren. Beispielsweise können Sie buntes Gemüse kombinieren, das die Aufmerksamkeit Ihres Kindes auf sich zieht, um es auszuprobieren. Außerdem können Sie Lebensmittelformen erstellen, indem Sie beispielsweise ein Menü erstellen, das einer Puppe oder seinem Lieblingsobjekt ähnelt, und Gemüse mit anderen lustigen Formen schneiden. Wenn das Aussehen attraktiv ist, wird das Kind es normalerweise leicht probieren und sogar konsumieren.

4. Begrenzung von Snacks

Einer der Gründe, warum Kinder nicht essen wollen, ist, dass sich der Magen beim Essen immer noch voll fühlt. Versuchen Sie in diesem Fall zu überprüfen, was Ihr Kind zwischen den Mahlzeiten verbraucht. Versuchen Sie, eine Vielzahl süßer Snacks wie Süßigkeiten zu begrenzen, da die Kalorien so hoch sind, dass das Kind voll ist, obwohl sein Magen leer ist.

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