4 Vorteile von Stress für die Gesundheit, die Sie nicht vermuten
Es wird angenommen, dass Stress nur bei einigen Menschen, die ihn erleiden, ein Verlust ist. Einer der offensichtlichsten Nachteile ist körperlicher Verlust. Das Körpergewicht sank dramatisch, der Zustand unter den Augen wurde aufgrund von Schlaflosigkeit geschwärzt und kann sogar andere Komplikationen der Krankheit verursachen, die sich negativ auf Stress auswirken. Aber wer hätte gedacht, dass hinter all diesen Verlusten ein belastender Nutzen stünde?
Langfristiger Stress oder chronischer Stress und Stress mit hoher Intensität sind für die Gesundheit nicht gut. Aber Stress mit leichter bis mäßiger Intensität kann tatsächlich dem Körper zugute kommen. Dies ist natürlich, weil der Körper mit einer Antwort erstellt wird Kampf oder Flucht (was wörtlich bedeutet zu kämpfen oder wegzulaufen).
Diese Reaktion erhöht die Funktion des Körpers, um optimal auf die Bedürfnisse des Menschen abgestimmt zu sein, wenn er sich in einem Zustand befindet, in dem er kämpfen oder fliehen muss. Seien Sie also nicht überrascht, wenn sich herausstellt, dass ein gewisser Stress Sie nutzen kann.
Die Vorteile von Stress für den Körper
1. Erinnerungen stärker machen
Im Jahr 2013 führte die Berkeley University in Amerika eine Studie mit Mäusen als Testmaterial durch. Stress, der bei Mäusen auftritt, kann tatsächlich neue Nervenzellen im Gehirn anbauen. Außerdem kommen die guten Auswirkungen von Stress auf Mäuse nicht einfach so. Neue Mäuse können nach 2-wöchiger Testphase mehr Gedächtnisergebnisse erzielen.
Eine Reihe von Studien zeigt auch, dass ein Zusammenhang zwischen Stresshormonen und der Fähigkeit besteht, sich an jemanden zu erinnern. Wenn Sie vor der Untersuchung einen angemessenen Stresszustand feststellen, z. B. Stress, können Stresshormone (Cortisol) Körper und Geist dabei unterstützen, das Kurzzeitgedächtnis bis zum Ende der Prüfung zu konzentrieren. Unter bestimmten Bedingungen kann Stress auch dazu beitragen, dass mehr Stressprobleme auftreten, mit denen man konfrontiert wird.
2. Verhindern Sie Viren und Krankheiten
Die Vorteile von Stress sind nützlich, um das Immunsystem zu stärken. Denn eine von der Stanford University im Jahr 2012 durchgeführte Studie führte ein interessantes Experiment zum Thema Stress bei Mäusen durch. Nachdem die Mäuse eine Periode von Stress erfahren haben, führt dies dazu, dass der Stress zunimmt und das von der Nebenniere freigesetzte Immunsystem erhöht.
Die interessante Tatsache ist, dass, wenn Stress auf Sie trifft, der Körper so konzipiert und stimuliert wird, dass keine Viren und Bakterien drohen, da Stress chemische Interleukine stimuliert, die den Körper vor Krankheit, Immunschwäche und Entzündungen schützen..
3. Machen Sie sich stark
Versteht mich nicht falsch, betonen Sie, dass Sie denken, dass Sie sich dadurch schlechter machen, dass Sie in der Zukunft widerstandsfähiger werden. Sehen Sie, wenn Sie eine schlechte Situation erleben, um Stress zu verursachen, denken Sie, dass Sie nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen. In der Tat ist es eine Möglichkeit, Sie für andere anstehende Probleme zu schulen.
Auch die University of Buffalo hat in einer Umfrage im Jahr 2012 den Beweis erbracht. Die Studie mit 2.400 Personen ergab, dass Personen, die schlechte Erfahrungen gemacht haben und Stress verursachen, anderen Problemen gelassener und gelassener begegnen können als Personen, die noch nie unter Stress leiden.
4. Machen Sie Kinder intelligenter
Andere Untersuchungen der Bloomberg School of Public Health aus dem Jahr 2006 haben auch gezeigt, dass Stress während der Schwangerschaft möglicherweise intelligentere Kinder gebären könnte. Sie testen und erhalten Ergebnisse, die motorischen Fähigkeiten von Kindern, die unter Stress geboren werden, sind viel schneller als Kinder von Müttern, deren Schwangerschaften entspannt und entspannt sind.
Trotzdem schlägt die Studie vor und ermutigt schwangere Frauen nicht, so viel Stress wie möglich zu bekommen. Erinnern Sie sich einfach daran, wenn Frauen unter Schwangerschaftsstress leiden, sollten Sie sich keine Sorgen und Panik machen. Stress kann ein Zeichen dafür sein, dass sich das motorische System Ihres Babys gut entwickelt.
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