4 Gesunde Vorteile von Trinkwasser trinken

Vielleicht haben Sie schon oft von der Wirksamkeit von Reiswasser für die Schönheit, beispielsweise zur Behandlung von Gesicht und Haar, gehört. Wussten Sie jedoch, dass Reiswasser auch direkt getrunken werden kann? Reis ist ein vielseitiges Nahrungsmittel, das reich an Nährstoffen ist. Wenn Sie regelmäßig Reiswasser trinken, können sich dadurch auch gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper ergeben.

Weißes, rotes oder braunes Reiswasser ist seit Jahrhunderten als eine der alternativen Behandlungen aus Asien bekannt. Wenn jemand krank ist, wird die Person normalerweise gebeten, Reiswasser zu trinken. Reiswasser selbst ist reich an verschiedenen Fasern, Vitaminen und Mineralstoffen wie den Vitaminen A, C und B1. Frage mich, was sind die Vorteile? Lesen Sie die folgenden Informationen, um es herauszufinden.

Bereiten Sie sicheres Reiswasser zu

Normalerweise ist Reis, der für den Saft gekocht wird, weißer oder roter Reis. Um Reiswasser zuzubereiten, waschen Sie Ihren Reis zuerst bis er sauber ist. Danach kochen oder kochen Sie eine Tasse Reis in etwa drei bis vier Tassen trinkfertigem Wasser. Um Reiswasser herzustellen, beträgt das ideale Verhältnis zwischen Reis und Wasser 1: 3. 45 Minuten stehen lassen, bis der Reis weich wird. Wenn der Reis halb gegart ist, lassen Sie das Wasser ab.

Sie können der Lösung je nach Geschmack etwas Salz oder Zucker hinzufügen. Sie sollten jedoch sofort Reiswasser trinken, ohne etwas hinzuzufügen. Sie können Reis auch 30 Minuten bis eine Stunde in trinkbarem Wasser einweichen. Experten glauben jedoch, dass das Kochen von Reis zuerst die Nährstoffe maximieren kann, die sich im Wasser ansiedeln.

Verschiedene Vorteile des Trinkwassertrinkens

In der Antike tranken die Menschen in Japan und China jeden Morgen regelmäßig Reiswasser. Es wird angenommen, dass das tägliche Trinken von Reiswasser die Vitalität und Gesundheit im Allgemeinen steigern kann. Reiswasser wird häufig auch als alternative Behandlung verwendet, wenn Menschen erkranken, die insbesondere bei Verdauungsproblemen auftreten. Hier sind die verschiedenen Vorteile des Trinkens von Reis, was leider zu übersehen ist.

1. Energiequelle

Wenn Sie nicht mit Energie versorgt sind, sich schwach fühlen oder sich nicht wohl fühlen, kann das Trinken von Reiswasser Ihre Energie steigern. Das Gefühl, schwach oder nicht energisch zu sein, wird normalerweise dadurch verursacht, dass die Zufuhr von Kohlenhydraten im Körper ausgebrannt wurde. Reiswasser ist reich an Kohlenhydraten, die eine Energiequelle sein können. Wenn Sie morgens Reiswasser trinken, werden Sie sich den ganzen Tag über frischer und energetischer fühlen. Darüber hinaus ist Reiswasser auch sicher und natürlich und enthält keine zusätzlichen schädlichen Chemikalien, wie sie in Energiegetränken vorkommen.

2. Verstopfung verhindern

Verstopfung oder Verstopfung tritt auf, weil der Stuhl verhärtet und der Stuhl nur schwer defekt ist. Dies kann Bauchschmerzen oder häufige Erschöpfung verursachen. Um den Verdauungstrakt mit Verstopfung zu glätten, benötigen Sie viel Ballaststoffe und Flüssigkeiten. Reiswasser zu trinken kann die Antwort sein. Da es reich an Ballaststoffen ist, kann Reiswasser, vor allem aus braunem Reis, den Stuhl erweichen und das Verdauungssystem erleichtern. Darüber hinaus sind verschiedene gute Bakterien, die durch Reisstärke erzeugt werden, auch wirksam bei der Ernährung des Darms. Für diejenigen unter Ihnen, die häufig Verstopfung erleben, sollten Sie jeden Morgen regelmäßig Wasser trinken, um Verdauungsstörungen zu vermeiden.

3. Dehydrierung vermeiden

Kranke Menschen brauchen viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu verhindern, zum Beispiel bei Typhus, Dengue-Fieber oder Influenza. Dafür können Sie Reiswasser trinken, wenn Sie krank sind. Reiswasser enthält mehr Mineralien und Eisen, die der Körper benötigt, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen.

4. Durchfall überwinden

Reiswasser ist eine traditionelle Medizin gegen Durchfallerkrankungen, die vor allem in Indien seit langem bekannt ist. Eine in Großbritannien in einer Zeitschrift veröffentlichte Studie, Lancet, hat gezeigt, dass Reiswasser verlorene Elektrolyte ersetzen und Durchfallerkrankungen reduzieren kann. In der Studie können Durchfallkranke, die Reiswasser trinken, häufige Stuhlgänge um bis zu 50% und Erbrechen um bis zu 60% reduzieren. Dies liegt daran, dass Reiswasser Stärke enthält, die vom Körper selbst von Babys sehr leicht verdaut werden kann. Die Stärkungsreaktion im Körper zur Linderung der Symptome von Durchfall ist ebenfalls schneller, da der Körper die Struktur bereits kennt. Der Körper betrachtet Reiswasser nicht als eine fremde Droge oder Substanz.

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