4 Überraschende Vorteile von Ananas für die Verdauung
Was sind die Vorteile von Ananas für die Verdauung? Alle Früchte, die auf der Erde wachsen, bringen meistens gute und nützliche Eigenschaften, einschließlich Ananasfrüchten. Diese Frucht ist die Frucht eines tropischen Klimas, das unerkannt wächst. Nährstoffe, die Sie von Ananas bekommen können, sind Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin B1 sowie Folsäure. Neben diesen nützlichen Nährstoffen gibt es noch andere Elemente von Ananas, die eine gute Rolle im menschlichen Verdauungssystem spielen. Sehen Sie, was die überraschenden Vorteile von Ananas sind.
Vorteile von Ananas für die Verdauung
1. Enthält gute Enzyme zur Verdauung
Laut dem Medical Center der Maryland University hat Ananas auch gute Verdauungsenzyme, Bromelain genannt. Dieses Enzym ist eine Mischung proteolytischer Enzyme, die Ihrem Darm helfen, mehr Protein abzubauen und zu absorbieren. Andere Vorteile von Bromelain sind auch in der Lage, Magenprobleme wie Bauchschmerzen und Durchfall zu lindern.
2. Glätten Sie das Verdauungssystem
Ananasfrüchte haben naturgemäß einen hohen Ballaststoffgehalt. Diese faserreiche Funktion ist gut für die Verbesserung des Verdauungssystems. Normalerweise sind Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt schwer verdaulich, jedoch nicht mit Ananas.
Die Vorteile von Ananasfrüchten für die Verdauung sind nicht vorhanden. Ananas hat eine Reihe von Vitaminen und Mineralien, die Wasser in Ihrem Darm aufnehmen können. Für ein normales Imaging-System müssen Sie 14 Gramm Gesamtfasermenge von 1.000 Kalorien pro Tag verbrauchen. Dies ist es, was Sie mit Ananas bekommen können. Gemäß der Colorado State University Extension enthält das Essen von halbgeschnittener Ananas 2,2 Gramm Gesamtballaststoffe.
3. Ananasfrucht wirkt Schmerzen durch Blähungen entgegen
In der Regel ist Blähungen durch einen vergrößerten Magen und einen stärkeren Gasdruck gekennzeichnet. Sie brauchen sich nicht darum zu kümmern. Durch das Essen von Ananas können andere Nahrungsmittel, die Rückfluss oder Gas in der Verdauung hervorrufen, auf natürliche Weise gelindert werden. Zurück mit dem Inhalt von Bromelain und Ballaststoffen aus Ananas, der für das Verdauungssystem vorteilhaft ist, hat Bromelain beruhigende Eigenschaften im Magen.
4. Verhindern Sie Darmkrebs
Das Essen von Ananas für die Verdauung ist auch gut, um Darmkrebs zu verhindern. Der antioxidative Gehalt von Vitamin C kann Krebszellen im Körper bekämpfen. Neben Ananas ist Obst auch reich an anderen Antioxidantien, darunter Vitamin A, Beta-Carotin, Bromelain und verschiedenen Flavonoidverbindungen. Ananasfrüchte können auch starke freie Radikale abwehren, die das Krebswachstum verursachen.
Die meisten Nebenwirkungen essen Ananas
Abgesehen von Ananas ist es gut für die Verdauung, aber es ist nicht gut, wenn Sie es zu viel konsumieren. Sie können Schwellung und leichten Juckreiz auf der Innenseite, den Lippen, der Zunge und den inneren Wangen spüren. Dies ist auf die heiße Natur des Ananasfleischs zurückzuführen, das normalerweise innerhalb weniger Stunden verschwindet. Wenn Sie jedoch von Juckreiz begleitet werden, bis es schwer zu atmen ist, könnten Sie allergisch auf Ananasfrüchte reagieren.
Bei schwangeren Frauen führt eine übermäßige Einnahme von Bromelain-Gehalt zu Uteruskontraktionen, die möglicherweise Fehlgeburten verursachen können. Das bedeutet natürlich nicht, dass schwangere Frauen keine Ananas essen sollten. Bromelain in dieser gefährlichen Stufe kann nur erhalten werden, wenn Sie zwei ganze Ananas auf einmal essen.
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