4 Nutzen für die Gesundheit, wenn Sie oft nostalgisch sind
Nostalgie Musik, der Duft der Küche, die Atmosphäre eines Urlaubs können Ihnen besondere Erinnerungen bringen. Wenn Sie diesen Reizen ausgesetzt sind, erinnern Sie sich an die Vergangenheit, die mit diesen Dingen in Verbindung steht, und fangen an, sich zu erinnern. Wusstest du, es stellt sich heraus, dass Nostalgie deine Erinnerung nicht nur in die Vergangenheit bringt, sondern sich jetzt auch positiv auf dich auswirkt? Mal sehen, was sind die Vorteile von Nostalgie für unsere Gesundheit.
Was ist Nostalgie??
Nostalgie ist eine Aktivität, die Emotionen und Denkprozesse beinhaltet. Wenn jemand nostalgisch ist, braucht er einen kognitiven Prozess beim Erinnern und bezieht gleichzeitig auch seine Gefühle mit ein. Nostalgie kann sowohl bittere als auch süße Gefühle hervorrufen. Süß, weil Sie sich an Ereignisse erinnern, die Ihnen gefallen, aber auch bitter, weil Sie sie nicht mehr erleben. Also werden wir mit Nostalgie in der Vergangenheit gefangen sein?
In der Geschichte wurde Nostalgie immer mit negativen Dingen in Verbindung gebracht. Im Jahr 1688 argumentierte ein Arzt, der Militäraktivisten studierte, die deprimiert waren und Heimweh hatten, dass man an Nostalgie sterben könnte. Einige Jahre später glaubten Psychiater, dass Menschen, die sich an ihre Vergangenheit erinnern, gefangen sein würden und nicht in der Lage wären, sich vorwärts zu bewegen. In der Mitte des 20. Jahrhunderts begann man sich eingehender mit Nostalgie zu beschäftigen. Leider denken viele immer noch, dass diese Aktivität nicht gesund ist.
Vorteile von Nostalgie für die Gesundheit
Laut einer Studie von Constantine Sedikides und Tim Wildschut von der Southampton University in England kann Nostalgie viele Vorteile mit sich bringen, die die Stärke einer Person für die Gegenwart und Zukunft darstellen können. Einige dieser Vorteile sind:
1. Bringt einen beruhigenden Effekt
Nostalgie kann jemandem helfen, mit Stress und Angst umzugehen. Jede Veränderung, sowohl die schlechte als auch die gute, kann Stress verursachen. Mit Nostalgie kann eine Person emotional und kognitiv stabil sein, da diese Aktivität ein Gefühl der Kontinuität vermittelt, das Sie binden kann.
2. Bekämpfen Sie negative Emotionen
Zum Beispiel kann Einsamkeit mit Traurigkeit verbunden sein. In dieser modernen und augenblicklichen Ära bewegt sich alles schnell, die Menschen werden mobiler und die Menschen bewegen sich leichter oder bleiben den Menschen in ihrer Nähe fern. Kinder gehen im Ausland zur Schule, oder ein Vater muss für seine Arbeit außerhalb der Stadt arbeiten.
Hier spielt Nostalgie eine Rolle, Nostalgie kann helfen, die Einsamkeit zu bekämpfen und ein Gefühl der Verbindung mit den Menschen zu schaffen, die Sie vermissen. Durch das Gedächtnis kann eine Person das Gefühl der Nähe zu der Person wiederbeleben, die sie liebt.
3. Gesunde Gewohnheiten schaffen
Nostalgie kann gesunde Gewohnheiten schaffen. Zum Beispiel ist die Kindheit eine Zeit, in der sich unser Körper im gesündesten Zustand befindet. Indem Sie sich als Kind an sich erinnern, können Sie gesunde Emotionen zurückbringen, z. B. sich geliebt fühlen, sich in sich selbst sicher fühlen, sogar an Aktivitäten erinnern, die Sie oft tun, wenn Sie klein sind.
Wenn Sie beispielsweise als Kind gerne Fahrrad fahren und sich daran erinnern, werden Sie möglicherweise dazu bewegt, überall Fahrrad zu fahren.
Darüber hinaus ist bekannt, dass Nostalgie die folgenden Auswirkungen hat:
- den Optimismus erhöhen
- regt die Inspiration an
- Kreativität steigern
4. Nostalgie als Alterungstherapie
Nostalgie wurde auch zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, die mit Gedächtnisverzerrungen oder nebligem Gedächtnis zusammenhängen. Musik ist eine der Zutaten. In einer Studie wurde festgestellt, dass Nostalgie, ausgelöst durch Musik, bestimmte Teile des Gehirns aktivieren kann, die mit Belohnungszentren im Gehirn assoziiert sind. Infolgedessen nimmt die Stimmung der Person zu und sie wird sich glücklicher fühlen.
Was ist, wenn meine Vergangenheit schlecht ist??
Es stellt sich heraus, dass Nostalgie jemandem helfen kann, sich an schlechte Erinnerungen anzupassen. In einer Studie wurde festgestellt, dass jemand mit einer schlechten Vergangenheit in der Gegenwart eher Schwierigkeiten zu bewältigen hatte. Menschen, die eher nostalgisch sind, tendieren zu besseren Abwehrmechanismen als andere.
Nostalgiker haben bessere soziale Beziehungen, und wenn sie sich an schlechte Ereignisse erinnern oder unangenehmen Situationen gegenüberstehen, wird es ihnen leichter fallen, Hilfe oder Input von anderen Menschen oder Menschen zu suchen, die ihnen nahe stehen.
Seien Sie also mehr interessiert, nostalgischer zu sein?
