4 Rohkost zu vermeiden, wenn Sie schwanger sind

Essen mit ausgewogener Ernährung ist für schwangere Frauen sehr wichtig. Es gibt viele Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die für die Entwicklung des Babys sehr wichtig sind. Sie müssen auch in der Lage sein, zwischen Lebensmitteln zu unterscheiden, die Sie während der Schwangerschaft konsumieren dürfen. Dann sollte auch vermieden werden, rohe Lebensmittel während der Schwangerschaft zu essen? Überprüfen Sie die folgende Bewertung.

Lebensmittel, die vermieden werden müssen

Es gibt viele Nährstoffe, die von schwangeren Frauen konsumiert werden müssen, aber viele Nahrungsmittel, die von schwangeren Frauen, die das Risiko für den Fötus im Mutterleib riskieren, vermieden werden sollten. Das Essen von Rohkost während der Schwangerschaft gehört dazu. Warum schwangere Frauen keine Rohkost essen sollten, liegt daran, dass diese Nahrungsmittel schädliche Bakterien oder Viren enthalten. Hier sind 5 Rohkostprodukte, die Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten.

1. Eier

Haben Sie schon einmal einen Ratschlag von Eltern gehört, wenn Sie sich dem Tag der Arbeit nähern? Würden Sie rohe Eier essen? Es wird angenommen, dass dies den Zustand des Körpers stärkt. Tatsache ist, dass rohe Eier und halbgekochte Eier eines der rohen Nahrungsmittel sind, die schwangere Frauen meiden sollten.

Warum sind rohe Eier verboten? Weil es das Risiko der Ansteckung von Salmonellenbakterien in rohen Eiern und halbgekochten Eiern bergen kann.

2. Fleisch

Besonders unterkochtes Fleisch sollte auch von schwangeren Frauen vermieden werden. Denn Fleisch, das nicht gut verarbeitet werden kann, kann das Risiko von Toxoplasmose, Listerien und Salmonellen bergen. Neben Fleisch muss auch die Leber vermieden werden. Warum? Weil Vitamin A in der Leber ziemlich hoch ist und dies tatsächlich gefährlich für die Entwicklung des Fötus ist.

Um ausreichend Vitamin A bereitzustellen, können Sie es durch grünes Gemüse ersetzen. Um zu vermeiden, dass Fleisch nicht gut verarbeitet wird. Es ist eine gute Idee, das Essen selbst zu behandeln.

3. Schalentiere

Vermeiden Sie eine Art von Meeresfrüchten. Wenn unterkochte Muscheln verboten sind, gilt dies auch für rohe Schalentiere. Arten von Muscheln wie Garnelen, Krabben, Austern bergen auch Risiken für Schwangere. Zu diesen Risiken gehört das Auftreten von Lebensmittelvergiftungen, die den Fötus und schwangere Frauen gefährden.

4. Gemüse

Nicht nur Fleischzutaten, auf die Sie achten müssen, Gemüse, das nicht sauber gewaschen und nicht gekocht wird, können auch eine Quelle für parasitäre Infektionen durch Toxoplasmose sein. Um eine Toxoplasmose-Infektion zu vermeiden, sollten Sie sicherstellen, dass das Gemüse, das Sie verbrauchen, gewaschen und anschließend gekocht wird, bis es vollständig gekocht ist.

Das Essen roher Nahrungsmittel während der Schwangerschaft wird von Geburtshelfern nicht empfohlen. Es gibt immer noch viele leckere Speisen, die Sie während Ihrer angenehmen Zeit mit Babyfrüchten essen können. Vergessen Sie nicht, sich zu waschen und zu kochen, um Gefahren zu vermeiden, die Sie sicherlich nicht wollen.

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