3 Prinzipien zur Aufrechterhaltung der Penisgesundheit für Sie, die häufig Fahrrad fahren

Radfahren ist nicht nur ein Transportmittel für die Schule oder das Büro. Fahrrad fahren kann auch ein gesunder Sport für den Körper sein. Aber seien Sie vorsichtig, Radfahren, das nicht richtig gemacht wird und die Gesundheit des Penis beeinträchtigen kann. Was ist also die Gefahr und wie kann die Gesundheit des Penis beim Radfahren erhalten werden? Entspannen Sie sich, alle Antworten, die Sie in der folgenden Bewertung erhalten können.

Wie die Radfahrroutine den Penis gefährden kann?

Laut einer in Acta Scandinavian Neurology veröffentlichten Studie machen 20 Prozent der Männer bei einem zu langen Radfahren Taubheit aus, während 13 Prozent sogar Impotenz von mehr als sieben Tagen haben. Dies liegt daran, dass die Teilnehmer durch zu langes Radfahren eine Schädigung des Pudendusnervs und des Kavernagewebes erfahren.

Der Pudendusnerv ist der im Perineum (dem Bereich zwischen Hoden und Anus) gelegene Hauptnerv, der an dem Prozess der Ejakulation und des Orgasmus bei Männern beteiligt ist. Während Kavernagewebe (der Corpus cavernosa) ein Schwammgewebe ist, das viele Blutgefäße enthält, die auch aufrichtbares Gewebe sind.

Wenn Sie auf einem Fahrrad sitzen, wird das Gesamtgewicht vom Gesäß getragen. Dies führt zu einer Unterdrückung des Dammbereichs, des Bereichs zwischen dem After und den Intimorganen. In diesem Perineum führt die Lage des Pudendusnervs zum männlichen Penis.

Zu langes Sitzen in einem Fahrradsattel, der nicht ideal ist - in der Regel ist ein Fahrradsitz, der klein, schmal und lang ist, am Ende eine "Nase" -, die den Pudendusnerv stark belastet. Infolgedessen nimmt der Blutfluss zum Penis um 66 Prozent ab und kann zu langsamem Schaden führen. Aus diesem Grund kann der Penis taub (betäubt) werden, Schmerzen im Beckenbereich, Ejakulationsstörungen oder sogar erektile Dysfunktion (auch Impotenz genannt)..

Wie erhält man die Gesundheit des Penis beim Radfahren??

Nachdem Sie die Gefahren des Fahrradfahrens für die Penisgesundheit erkannt haben, bedeutet dies nicht, dass Sie diese gesunde Gewohnheit aufgeben. Denn das hängt davon ab, wie lange Sie jeden Tag fahren. Wenn die Häufigkeit des Fahrradfahrens verringert werden kann, wird auch die Gefahr für den Penis verringert.

Einige Möglichkeiten, die dazu beitragen können, die Gesundheit des Penis beim Radfahren zu erhalten, sind folgende:

1. Verbessern Sie die Körperhaltung

Die beste Haltung, um die Gesundheit des Penis während des Radfahrens aufrechtzuerhalten, besteht darin, Ihr Gewicht auf den Sitzknochen auszugleichen. Dieser Sitzknochen befindet sich im Bereich des Gesäßes, das beim Sitzen zur Grundlage Ihres Gewichts wird.

Nach vorne lehnen kann die Geschwindigkeit des Fahrrads beschleunigen. Leider übt diese Position auch einen übermäßigen Druck auf Ihre Genitalnerven aus. Um die Gesundheit Ihres Penis aufrechtzuerhalten, sitzen Sie bequem und balancieren Ihren Körper so gut Sie können. Halten Sie Ihren Rücken beim Fahren gerade, um den Druck auf die Sitzknochen und die umgebenden Organe zu reduzieren.

2. Ändern Sie die Größe des Fahrradsitzes

Für diejenigen unter Ihnen, die gerne Fahrrad fahren, hängt die Gesundheit Ihres Penis von der Größe Ihres Fahrradsitzes ab. Laut einer im Sexual Medicine Journal veröffentlichten Studie kann die Größe eines Fahrradsitzes den Druck auf Ihren Genitalbereich verringern.

Ein schmaleres Fahrrad macht den Penis deprimiert. Durch wiederholten Druck wird der Penis taub (taub), so dass das Risiko einer späteren Verringerung der sexuellen Erregung besteht.

Ersetzen Sie daher Ihren Fahrradsitz durch eine breitere Oberfläche, damit das Körpergewicht keine lebenswichtigen Organe unterdrückt. Darüber hinaus können Sie spezielle Hosen verwenden, die die Taille und die Leistengegend während des Radfahrens schützen. Diese Hosen haben Polsterung oder Schaumstoff, der flexibel und dick genug ist, so dass er bei einem Schock beim Radfahren schützen kann, insbesondere auf nicht glatten Straßen.

3. Begrenzung der Intensität des Radfahrens

Es ist nichts falsch mit dem Fahrradfahren, aber achten Sie auch auf die Häufigkeit Ihres Trainings. Machen Sie eine lange Pause, bevor Sie an einem anderen Tag wieder Rad fahren.

Geben Sie mindestens genug Platz für Ihre lebenswichtigen Organe. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Angst vor sexuellen Problemen Ihre Radroutine beeinflusst. Weil von Livestrong berichtet, verringert das Radfahren tatsächlich das Risiko einer Hypertonie, die eine erektile Dysfunktion verursachen kann.

Am wichtigsten ist es, die Zeit und Intensität des Radfahrens zu regulieren, die Sitzposition zu verbessern und die Fahrradsitze zu ersetzen, um die Gesundheit Ihres Penis zu erhalten.

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