3 Gesundes Dahaga bringt frische Getränke als Dosengetränke heraus
Dosengetränke können eines Ihrer Lieblingsgetränke sein, um Ihren Durst zu stillen. Eits ... Warten Sie eine Minute. Getränke in Dosen können Ihre Gesundheit gefährden - von Bluthochdruck, Herzkrankheiten über Fettleibigkeit und Diabetes mellitus Typ 2 bis hin zu BPA-Gehalten in Dosen, die den Blutdruck erhöhen können. Warum machen Sie nicht einfach selbst eine gesündere Version des frischen Getränks und stellen Sie es in eine kalte Thermoskanne, damit es mehr Geld sparen kann und umweltfreundlich ist. Überprüfen Sie das Rezept hier!
Gesunde, durstlösende Getränkrezepte, die gesünder sind als Fertiggetränke
1. Eis-Zitronentee mit rotem Granatapfel (Granatapfel)
Neben dem Erfrischen des Tees selbst ist es mit vielen gesundheitlichen Vorteilen für den Körper ausgestattet. Beispielsweise können grüner Tee und schwarzer Tee den Körper vor Herzkrankheiten, Schlaganfall und Osteoporose schützen. Kamillentee ist sogar nützlich, um Stress abzubauen und Menstruationsschmerzen zu lindern.
Nun, Sie können Ihre Lieblings-Tee-Auswahl mit Zitronensaft und frischen roten Granatapfel-Erdnüssen plus Eiswürfeln zusammenstellen. Roter Granatapfel oder Granatapfel auf Englisch macht Ihren Zitronen-Eistee nicht nur frischer, sondern sorgt auch für Herzlichkeit.
Neben den Vorteilen für das Herz stellt sich heraus, dass Granatäpfel auch für Prostatakrebs von Nutzen sind. Eine im Jahr 2006 durchgeführte Studie ergab, dass das Trinken eines Glases Granatapfelsaft das Fortschreiten des Prostatakrebses bei Patienten mit Prostatakrebs erheblich reduziert..
2. Ginger Ale
Wenn Indonesien eine warme Version namens Wedang Ginger hat, kommt die coole Version frischer Getränke aus England. "Wedang" kalter Ingwer ist als das Ginger Ale bekannt, das normalerweise sprudelnd ist. Dieses Getränk kann eine Alternative für diejenigen sein, die alkoholfreie Getränke trinken möchten.
Der Weg, um es zu machen, ist ziemlich einfach. Wasser kochen und Ingwer und Zucker hinzufügen. Rühren, bis sich der Zucker auflöst. Warten Sie auf die Kälte und fügen Sie frisches Sodawasser und Eiswürfel hinzu. Ihre frischen Ingwer-Ale-Getränke sind zum Verzehr bereit.
Ingwer ist als Gewürz mit vielen Vorteilen bekannt. Es ist bekannt, dass Ingwer einen Wirkstoff besitzt, von dem angenommen wird, dass er verschiedene Verdauungskrankheiten behandeln kann, beispielsweise eine Reizung des Magens und des Darms. Ingwer stimuliert auch die Produktion von Speichel und die Produktion von Galle, um die Kontraktion der Bauchmuskeln zu fördern und die Verdauung zu verbessern.
Darüber hinaus ist Ingwer bekannt, um Übelkeit zu reduzieren und den Appetit zu kontrollieren, um den Appetit zu kontrollieren. Tatsächlich gibt es eine Studie der University of Georgia, die bewiesen hat, dass Ingwer auch Schmerzen lindern kann. Die Forschung, an der 74 Personen beteiligt waren, konnte die durch Schmerzen verursachten Muskelschmerzen um 25% reduzieren. Ingwer reduziert nachweislich Menstruationsschmerzen.
3. Tropischer Fruchtsaft
Verschiedene Obstsorten haben unterschiedliche Inhalte und Vorteile. Um alles zu bekommen, haben Sie jemals gemischte Fruchtsäfte hergestellt? Natürlich kann dies eine gute Alternative sein, wenn Sie beschäftigt sind.
Sie benötigen nur wenige Zutaten, die alle im Mixer verbleiben Die Zutaten sind ein paar Scheiben Mango, einige Scheiben Banane, Joghurt und ein Glas Milch. Es wäre besser, wenn die Milch fettarme Milch ist. Mischen Sie alle Zutaten und Mixer nach Geschmack. Es wird frischer, wenn Sie etwas Eis hinzufügen.
Die Nahrung, die Sie von diesem frischen Getränk erhalten, ist Vitamin C. Darüber hinaus sind die produzierten Kalorien mit 98 Kalorien relativ niedrig. Sie erhalten zusätzlich 138 mg Calcium und 49 mg Kalium. Sie erhalten nicht nur Frische, sondern auch Energie, um Ihren geschäftigen Tag zu verbringen.
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