3 Möglichkeiten, den besten Fruchtsaft für die Ernährung zu wählen Dies ist ein gesponserter Artikel. Vollständige Informationen zu unseren Kunden- und Sponsorenrichtlinien finden Sie hier.
Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Sie Gewicht verlieren können. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist, Fruchtsaft als Diätgetränk zu verwenden. Sind Sie sich jedoch sicher, dass der Fruchtsaft, den Sie trinken, richtig ist??
Sie müssen nicht nur echten Fruchtsaft wählen und nicht nur Getränke mit Fruchtsaft, sondern Sie müssen auch sicherstellen, dass der Saft, den Sie trinken, Fruchtsaft füllt, so dass Sie nicht schnell hungrig werden.
Wie was gesunder Fruchtsaft Sie füllen kann?
Sind Sie auf Diät und verwirrt über die Anzahl von Kalorien, Zucker und anderen Zusammensetzungen, die am wahrscheinlichsten in Ihrem Fruchtsaftgetränk sind? Eigentlich brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, Sie müssen nur den richtigen Fruchtsaft für Ihre Diät auswählen. Dann ist es wie der gesunde Fruchtsaft für Sie, der auf Diät steht?
1. Wählen Sie Früchte mit hohem Ballaststoffgehalt
Wenn Sie eine Diät zum Abnehmen haben und planen, Fruchtsaft zu Ihrem Tagesmenü hinzuzufügen, wählen Sie Früchte mit hohem Ballaststoffanteil, damit Sie länger satt bleiben und die Nahrungsaufnahme kontrollieren.
Ballaststoffe sind die richtige Einnahme für alle, die abnehmen möchten. Durch die Faseraufnahme können Sie länger satt werden, da sie länger verdaut wird. Dadurch wird der Wunsch unterbunden, die Nahrung in großen Mengen zu verbrauchen oder zu viel, was Sie benötigen.
Welche Frucht solltest du wählen? Sie können zwischen Guave, Äpfeln, Orangen, Mangos und Litschis wählen. Unter den genannten Früchten hat die Guave den höchsten Ballaststoffgehalt von 5,4 g, der Apfel hat 2,4 g Ballaststoffe, 2,4 g Orange, 1,6 g Mango und 1,3 g Litschis. Guave kann Ihren täglichen Faserbedarf von 22%, Äpfel um 10%, Orangen 10%, Mango 6% und Litschis 5% erfüllen..
2. Den richtigen Zeitpunkt kennen, um Fruchtsaft zu trinken
Wenn Sie auf einer Diät sind, möchten oder müssen Sie unbedingt den Essensplan einhalten, damit Ihre Ernährungsziele erreicht werden. Wissen Sie schon, wann der richtige Zeitpunkt ist, um gesunden Fruchtsaft zu trinken??
Der richtige Zeitpunkt, um Fruchtsaft zu trinken, wird dringend am Morgen oder mindestens eine halbe Stunde vor dem Essen empfohlen (eine Stunde vor dem Essen können Sie auch Fruchtsaft trinken).
Morgen ist die beste Zeit, um Fruchtsaft zu trinken, denn am Morgen ist der Magen noch leer. Süße Speisen wie Obst, das zu Saft verarbeitet wird, werden nicht richtig aufgenommen, wenn sie zu den Mahlzeiten zusammen mitgenommen werden.
Es gibt mehrere Lebensmittel, die es erfordern, dass Sie sie nicht gleichzeitig konsumieren. Trinken Sie eine oder eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten den Saft, um Ihren Appetit zu kontrollieren, vor allem, wenn der Fruchtsaft, den Sie wählen, hohe Ballaststoffe enthält. Geeignet als Getränk für Ihre Ernährung.
3. Finden Sie die richtige Portion Fruchtsaft heraus
Wie oft trinkst du an einem Tag gesunden Fruchtsaft? Dreimal oder nur einmal? Je nach Alter und Gewicht variiert das Obstessen je nach Person.
Erwachsene brauchen täglich 80 Gramm Obst. Wenn Sie Fruchtsaft herstellen, müssen Sie bis zu 150 ml ohne künstliche Süßstoffe trinken. Diese Portion Saft reicht aus, um sich zu füllen, ohne sich übermäßig zu fühlen.
Was ist, wenn Sie abgefüllten Fruchtsaft bevorzugen??
Viele Leute trinken keinen Fruchtsaft, weil sie sich die Mühe machen müssen, Obst zu schälen und ihren eigenen Saft herzustellen. Viele von Ihnen denken vielleicht an den Kauf von abgefüllten Fruchtsäften, sind aber verwirrt darüber, welche Art von Fruchtsaft gut ist und Ihren gesunden Lebensstil unterstützen kann.
Wenn Sie abgepackte Säfte kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie abgefüllten Saft aus echten Früchten wählen und nicht nur ein Fruchtgetränk. Sie können Buavita aufgrund ihrer Ernährung als nützliche Wahl wählen.
Mit dem Inhalt der Früchte müssen Sie nicht zögern. Buavita wird aus echten Früchten hergestellt, nicht nur aus einem Fruchtgetränk. In der Tat haben Buavita Mango und Guava eine dicke Konsistenz und enthalten dreimal mehr Früchte als Getränke, die aromatisiert sind oder Fruchtsaft. Kann eine der Wahl der gesunden Getränke für Sie sein, die auf Diät sind.
Buavita wird mit UHT-Technologie verarbeitet. Laut der Forschung in der Lebensmitteltechnologie ist UHT die sicherste Konservierungstechnologie, da es bei Temperaturen von mehr als 150 Grad Celsius erhitzt wird. Der Vorgang dauert jedoch nur 1-2 Sekunden. Nun müssen Sie nicht mehr verwirrt sein, wenn Sie Fruchtsäfte wählen, die für einen gesunden Lebensstil gut sind.
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