10 Tipps für gesundes Essen zu geringen Kosten

Verwenden Sie Ihr Geld so klug wie möglich! Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihre Mahlzeitkosten zu sparen, ohne die Gesundheit opfern zu müssen. Die drei wichtigsten Möglichkeiten bestehen darin, vor dem Einkaufen eine Liste zu erstellen, Artikel zu erschwinglichen Preisen zu kaufen und ein Menü mit Speisen zuzubereiten, das Ihre Ausgaben reduzieren kann.

1. Machen Sie einen Plan!

Bevor Sie einkaufen gehen, erstellen Sie eine Liste Ihrer Mahlzeiten für eine Woche, darunter ein Frühstücksmenü, Gemüse und Fleisch, das in mehrere Portionen unterteilt werden kann. Überprüfen Sie, welche Lebensmittel Sie bereits haben, und erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie kaufen müssen.

2. Holen Sie sich den besten Preis

Schauen Sie in der Lokalzeitung, im Internet und im Laden nach, wenn Sie Rabatte und Gutscheine erhalten. Fragen Sie nach Mitgliedskarten, um günstige Ermäßigungen bei Ihren Einkäufen zu erhalten. Finden Sie Sonderpreise oder Rabatte für Fleisch und Meeresfrüchte - und die teuersten Lebensmittel auf Ihrer Liste.

3. Produkte miteinander vergleichen

Die Stückpreise finden Sie im Regal unter dem Produkt. Verwenden Sie diese Preise, um mit anderen Marken und verschiedenen Größen derselben Marke zu vergleichen, um zu ermitteln, welche wirtschaftlich ist.

4. Kaufen Sie in mehr Mengen

Es ist fast immer billiger, große Mengen an Lebensmitteln zu kaufen. Die richtige Wahl für die Familie ist der Kauf einer Packung Hühnchen, Steak oder Fisch sowie ein Dutzend Kartoffeln und Gemüse. Vergessen Sie nicht vor dem Einkaufen zu überprüfen, ob in Ihrem Gefrierschrank genügend Platz vorhanden ist.

5. Kaufen Sie, wenn es Saison ist

Der Kauf von Obst und Gemüse während der Saison kann die Kosten senken und sie frisch halten, auch wenn Sie sie nicht direkt verarbeiten. Kaufen Sie Obst oder Gemüse, das noch lange Zeit hat, bevor Sie verfallen.

6. Bereiten Sie alles von Grund auf vor, um noch mehr zu sparen

Fast Food wie Tiefkühlkost, geschnittenes Gemüse, Haferflocken oder Instant-Müsli kostet mehr, als wenn Sie es selbst machen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr eigenes Essen zuzubereiten.

7. Brieftaschenfreundliche Lebensmittelzutaten

Einige Arten von Lebensmitteln sind das ganze Jahr über erschwinglich. Probieren Sie Getreide für Proteinfutter zu günstigeren Preisen. Kaufen Sie für Gemüse Karotten, grünes Gemüse oder Kartoffeln. Früchte, Äpfel und Bananen sind eine gute Wahl.

8. Der Koch kann bis zu einer Woche dauern

Bereiten Sie im Urlaub viel zubereitet nach Lieblingsrezepten zu. In einer separaten Box einfrieren. Essen Sie diese Lebensmittel während der Woche, und Sie müssen Ihr Geld nicht für Lebensmittel draußen ausgeben.

9. Sei kreativ

Kombinieren Sie Lebensmittel, die Sie nicht konsumieren, und versuchen Sie, mit ihnen zu experimentieren. Versuchen Sie zum Beispiel, das restliche Hühnchen in einer Schüssel oder einem Salat zu kochen oder Chili-Hähnchen herzustellen. Denken Sie daran, wenn Sie das Essen wegwerfen, ist es dasselbe wie Ihr Geld wegzuwerfen!

10. Beim Essen gehen

Essen in einem Restaurant kann sehr teuer sein. Sie können sparen, indem Sie eine Sonderaktion befolgen, ein Mittagessen im Vergleich zum Abendessen wählen oder nach einem Sonderangebot "buy 1 get 1" suchen. Wählen Sie Mineralwasser im Vergleich zu anderen Getränken, was die Kosten erhöht.

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