10 Tipps, um sich auf die normale Geburt vorzubereiten

Vor einiger Zeit erhielt ich eine Frage von einem Freund, der im letzten Trimester schwanger war, und eine kurze Nachricht von meinem Mann, der meine Kolumne bei Hello Sehat las. Die Frage ist einfach, erfordert jedoch eine lange und tiefgehende Erklärung, da sie damit zusammenhängt, was vorbereitet werden muss, damit sie normal gebären kann.

Ich werde versuchen, meine Geburtserfahrungen auf natürliche Weise vor 10 Monaten zu teilen, aber meine persönliche Erfahrung kann nur als Referenz verwendet werden, da jeder anders ist. Unabhängig von Ihrer Entscheidung, ob Sie natürlich, normalerweise oder per Kaiserschnitt gebären möchten, sind alle persönlichen Entscheidungen, bei denen nur Sie und Ihr Partner das Recht haben, zu entscheiden.

Ich selbst durchlief Ende Juni 2016 mit Hilfe des Eintauchens des Wassers in ein Krankenhaus in Singapur einen natürlichen Zustellungsprozess für 23 Stunden. Ich begann mit dem Brechen meines Fruchtwassers ohne Kontraktion und rief sofort den Geburtshelfer an. Ich wurde gebeten, direkt ins Krankenhaus zu gehen, denn wenn die Membranen zuerst reißen, muss der Arzt die Herzfrequenz des Babys überwachen, um sicherzustellen, dass sich das Baby in gutem Zustand befindet, bis die Kontraktionen auftreten.

Ich benutze die Induktion nicht, um die Kontraktion zu beschleunigen, also wird die Öffnung von 1 bis 5 cm für 17 Stunden ohne Anti-Schmerzmittel wirklich erwartet. Vor der 5-cm-Öffnung begann ich zu überlegen, ob ich eine Epiduralanwendung verwenden wollte, aber zum Glück verstärkte mein Mann mein Herz und so machte ich meine Absicht rückgängig.

Wenn die 5-cm-Öffnung angekommen ist, kann ich sofort in eine Badewanne einweichen, die mit lauwarmer Temperatur oder genauso viel wie die Fruchtwasser-Temperatur gefüllt ist, damit das Baby sicher bleibt. Eine unvergessliche 23-stündige Reise, bei der mein Mann immer an meiner Seite ist und 23 Stunden lang wach bleibt. Er hält meine Hand und führt mich dazu, gut zu atmen, wenn die Kontraktionen kommen, und hilft, die Plazenta unseres Babys zu schneiden. Alle Schmerzen zahlten sich aus, als unser Baby auf meiner Brust lag. Ich bin froh.

Was ist der Unterschied zwischen einer natürlichen, normalen Geburt und einem Kaiserschnitt?

Bevor ich weitermache, um die Tipps für eine normale Geburt zu erklären, erkläre ich Ihnen, was der Unterschied zwischen einer natürlichen und einer normalen Geburt ist. Beide sind vaginale Geburtsaliasnamen, die durch die Vagina gebären. Es ist nur so, dass Sie, wenn Sie sich für eine natürliche Geburt entscheiden, überhaupt keine Drogen verwenden, um den Prozess der Kontraktion (Induktion) zu beschleunigen, oder Medikamente, um Schmerzen zu lindern, wenn Sie Kontraktionen (Epidurals) erleben..

Wenn Sie normal gebären, erleben Sie eine vaginale Geburt, können jedoch mit Medikamenten geholfen werden, die helfen, Kontraktionen oder Schmerzen zu beschleunigen.

Bei einer Geburt im Kaiserschnitt oder einem Kaiserschnitt werden Sie normalerweise von der Taille abwärts Spinalanästhesie oder Anästhesie erhalten, und das Baby wird entfernt, indem es im Unterleib eine Scheibe bildet, um das Baby aus der Gebärmutter zu entfernen. Viele Mütter entscheiden sich sofort für die Geburt eines Kaiserschnittes aus Angst vor den Schmerzen der Geburt. Ich werde diesen Schmerz weiter unten besprechen.

Tipps zur Vorbereitung einer normalen Lieferung

Nachdem Sie verstanden haben, was die verschiedenen Geburtsvorgänge sind, was sollten Sie tun??

1. Recherchiere und diskutiere mit deinem Partner, welchen Geburtsprozess du am meisten möchtest, und vergewissere dich, dass der Partner 1000% unterstützt.

Dies ist in erster Linie das Wichtigste, denn es ist wichtig zu wissen, was Sie wollen, und Ihr Partner muss verstehen und bereit sein, ein Partner im Geburtsprozess zu sein. Ich selbst entschloss mich, auf natürliche Weise zu gebären, nachdem ich mit meinem Mann überlegt und diskutiert hatte, und las auch Informationen über Induktion und Epidural, sowohl über das Verfahren als auch über die Nebenwirkungen dieser Medikamente und auch darüber, was die Vorteile einer Geburt normal / natürlich wären im Vergleich zum Kaiserschnitt.

Ich bin sicher, dass ich die Arbeit ohne Medikamente zum Wohle von mir und meinem Baby durchführen möchte. Wenn Sie sich nach einer kurzen, eingehenden Untersuchung dafür entscheiden, normal oder natürlich zu gebären, gehen Sie zum nächsten Punkt über.

2. Machen Sie Ihren Geburtsplan detailliert und stellen Sie sicher, dass Sie die Zustimmung Ihres Arztes einholen

Was ist ein Geburtsplan? Der Geburtsplan ist ein Stück Papier mit Details zu Ihrem Plan und Ihrer Wunschliste darüber, was Sie während der Geburt tun möchten und erhalten. Zum Beispiel möchte ich meine Arbeit natürlich mit Hilfe des Eintauchens in Wasser.

Was ist der Unterschied zwischen Wasserimmersion und Wassergeburt? Das Eintauchen in das Wasser tauche ich in die Badewanne ein, nachdem ich aktive Kontraktionen erfahren hatte oder die Öffnung 5 cm überschritten hat. Das Einweichen in Wasser macht mich und den Körper meines Babys entspannter, was bedeutet, dass es den Schmerz von Kontraktionen lindern kann, da ich keine Schmerzmittel nehme. Während der Wassergeburt ist der Prozess, Ihr Baby im Wasser zur Welt zu bringen.

Zuerst wollte ich den Wassergeburtsprozess, aber da dies mein erstes Kind war, schlug ich vor, nachdem ich es mit meinem Geburtshelfer besprochen hatte, nur Wasserimmersion zu machen, wenn man bedenkt, dass ich keine Geburtserfahrung habe. Ich befürchte, dass die Wassergeburt für mich zu intensiv war.

Was zu Ihrem Geburtsplan hinzugefügt werden kann, umfasst, ob Sie bereit sind, eine Notfalloperation (Z-Schnitt-Operation) durchzuführen, wenn sich der Zustand Ihres Geburtsvorgangs kurz vor einem Notfall befindet, möglicherweise die Herzfrequenz Ihres Babys steigt oder Ihr Blutdruck ansteigt oder andere Faktoren Ihrem Arzt zufolge können Sie beiden Schaden zufügen.

Nicht nur Aufzählungszeichen wie ein Not-Aus-Abschnitt, Sie können Anfragen zu der Musik eingeben, die Sie installieren möchten, oder Lichteinstellungen im Auslieferungsraum. Der Wunsch des Ehemannes bleibt Ihnen während des gesamten Arbeitsprozesses und auch des Schneidprozesses der Plazenta zur Verfügung Bringen Sie Ihr Baby sofort näher an die Brust, um mit dem Stillen zu beginnen.

Schreiben Sie auf ein Blatt Papier, zeigen Sie Ihrem Geburtshelfer, besprechen Sie, wenn Sie Eingaben machen, können Sie einige Punkte ändern. Wenn jedoch alle vereinbart wurden, holen Sie sich die Unterschrift des Geburtshelfers und machen Sie eine Kopie des Papiers. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Klinik für Geburtshelfer doppelt ist, und bringen Sie eine Kopie in die Mutterschaftstasche, die Sie für eine Weile ins Krankenhaus bringen, um dort zu gebären. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mann weiß, wo Sie ihn aufbewahren, und überlassen Sie es der Krankenschwester, wenn Sie das Krankenhaus betreten. Ich füge ein Beispiel für den Geburtsplan hinzu, den ich gemacht habe.

3. Folgen Sie Paarunterricht, Schwangerschaftsübungen, vorgeburtlichem Yoga, um sich und Ihren Partner körperlich und geistig vorzubereiten

Vergewissern Sie sich im Wesentlichen, dass Sie Ihren Zustand verstehen und erkennen und Ihren Mann in die Vorbereitung auf eine natürliche / normale Geburt einbeziehen. Wenn Sie an den oben genannten Kursen teilnehmen, üben Sie und Ihr Mann normalerweise das Atmen, die Schmerztherapie, die Körperhaltung und Massage, um die Schmerzen zu reduzieren.

Es ist wichtig, dass Ihr Mann gute Atemmethoden kennt, wenn Sie Kontraktionen erleben, da Sie die Technik später vergessen werden, da sie sich stark auf den Schmerz selbst konzentriert. Ihr Mann wird Ihr Held sein, der gute Atemmethoden leitet, um die Schmerzen zu lindern.

Pränatale Yoga wird normalerweise empfohlen, routinemäßig nach einer Schwangerschaft nach 12 Wochen oder nach Eintritt in das zweite Schwangerschaftsdrittel durchgeführt zu werden. Durch diese Aktivität können Sie Boni erhalten, um andere Paare kennenzulernen, die ebenfalls auf die Geburt Ihres Babys warten, Informationen auszutauschen und Freunde zu finden, um später Geschichten über das Wachstum Ihres Babys zu erzählen.

4. Wählen und praktizieren Sie Yoga-Posen, die Sie während der Geburt tun können, um die Öffnung zu erleichtern und Schmerzen zu reduzieren

Wählen Sie aus den Ergebnissen der Befolgung der Programme im vorigen Punkt Posen aus, die Sie sich leicht merken können, und trainieren Sie mindestens einmal im letzten Monat Ihrer Schwangerschaft regelmäßig mit Ihrem Partner. Machen Sie sich gegebenenfalls einen Hinweis für einen druckbaren Ehemann, der Sie an Ihre Geburt erinnern soll.

Das Wichtigste ist, eine Massagemethode eines Ehemanns, die Schmerzen lindern kann. Falls erforderlich, können Sie auch einen großen Geburtsball mitbringen, der zur Schmerzlinderung eingesetzt werden kann. Fragen Sie im Krankenhaus nach, wo Sie gebären wollen, ob es zulässig ist oder ob die Ausrüstung vorhanden ist, sodass Sie sich nicht die Mühe machen müssen, sie selbst zu tragen. Außerdem ist es nicht unmöglich, wenn Ihr Geburtshelfer es Ihnen ermöglicht, in einer anderen Position zu gebären als in der normalen (Rückenlage), unter anderem mit Squat / Half Squat, Halfsquat oder sogar Tischpositionen..

5. Der Atem ist Ihr bester Freund während des Geburtsvorgangs

Dieser Satz ist wie ein Mantra, das ich jedes Mal teile, wenn ich eine Paarklasse für schwangere Frauen und ihre Partner halte. Wenn Sie richtig und richtig atmen, können Sie den Schmerz, den Sie verspüren, besser lindern und ruhiger sein. Wenn Ihre Arbeit ruhig und gut ist, wird Ihr Baby auch eine beruhigende und angenehme Geburt erleben.

6. Wenn Sie vor Schmerzen schreien möchten, wenn Ihre Stimme vibriert

Steuern Sie Ihre Stimme nicht nur gut, wenn Sie Kontraktionen spüren. Vermeiden Sie es, laut oder hysterisch zu schreien, da dieser hysterische Schrei die Menschen um Sie und auch Ihr Baby beeinträchtigen kann.

Leiten Sie die Energie zum Schreien um, indem Sie Ihre Stimme mit den Vokalen A oder O mit Vibrationen ausgeben, aber entfernen Sie sie sanft, damit Ihre Energie erhalten bleibt und der Arbeitsprozess ruhiger wird. Es hört sich seltsam an, aber ich habe es selbst schon bewiesen, und viele der Mütter aus meiner vorgeburtlichen Yogaklasse praktizieren, und das ist laut ihnen sehr hilfreich.

7. Schlaf, Schlaf, Schlaf, Schlaf und Schlaf

Dies kommt Ihnen oft nicht in den Sinn, aber um Ihre Ausdauer während der Wehen vorzubereiten, ist der Schlaf das Wichtigste. Stellen Sie sich vor, ich bin 23 Stunden ohne Schmerzmittel zusammengezogen. Es fühlt sich an, als ob Sie aufgeben würden, wenn es keinen Ehemann gibt, der treu neben mir ist.

Wie gesagt, jeder wird eine andere Erfahrung haben, aber die Erhöhung des Schlafes im letzten Trimenon Ihrer Schwangerschaft ist nicht nur von Vorteil, um die Ausdauer während der Wehen zu erhöhen, sondern stellt auch sicher, dass Sie nach der Geburt die Energie zum Stillen haben und auch nach der Geburt Ihres Babys verlängert werden können. Nach meiner eigenen Erfahrung kann Schlafmangel auch eine der Ursachen für postpartale Depression sein. Sammeln Sie also Ihre Mitarbeiter, bevor Sie Mutter werden, indem Sie Ihren Schlafanteil erhöhen.

8. Gehen Sie mit dem Fluss

Wenn sich nach den Absichten und Bemühungen stundenlang und sogar tagelang herausstellt, dass Sie normal gebären können, müssen Sie natürlich auf dem OP-Tisch mit einer Operation am Kaiserschnitt landen, die allgemein als Notfall-C-Sektion bezeichnet wird, weil das wichtigste Ergebnis das Endergebnis ist Ihre Arbeit ist die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby. Am wichtigsten ist, Sie treffen endlich ein Baby, das seit 9 Monaten wartet.

9. Dokumentiere diesen kostbaren Moment

An diesem Punkt muss ich Sie vielleicht nicht erinnern, ja, aber meine Erfahrung in dem Krankenhaus, in dem ich geboren wurde, das Verbot, Videos und Fotos während des Entbindungsprozesses zu dokumentieren, war nach der Geburt des Kindes erlaubt. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Regeln an dem Ort erfahren, an dem Sie geboren werden, und bitten Sie Ihren Partner nicht, zu dokumentieren, bis Sie den langen Atemzug vergessen.

10. Nutzen Sie den Aufenthalt im Krankenhaus als Pausenzeit und lernen Sie, Mutter zu werden

Vielleicht ist dies nicht relevant, wenn dies nicht das erste Mal ist, dass Sie zur Welt kommen, aber für mich nach einem langen Arbeitsprozess für 2 Tage im Krankenhaus bleiben, wenn ich von Krankenschwestern im Krankenhaus unterstützt werde, damit mein Mann und ich eine Pause machen und versuchen, Energie zu sammeln zu schlafen, während mein Sohn im Kinderzimmer ist. Diese Periode ist auch ein Moment des Mutterschaftslernens, entweder beim Verriegeln, beim Wickeln oder beim Pumpen von Muttermilch.

Ich hoffe, die oben genannten Punkte sind klar und können Ihnen helfen, sich auf eine normale / natürliche Lieferung vorzubereiten. Wenn Sie etwas fragen möchten, können Sie mich einfach bei Instagram @diansonnerstedt erwähnen

Herzlichen Glückwunsch und Erfolg für Ihre Geburt.

Lesen Sie auch:

• So können Sie die Scheide während der Geburt nicht zerreißen lassen
• Stimmt es, dass normale Geburt mehr Schmerzen als Caesar bedeutet??
• Die Lamaze-Methode reduziert Schmerzen bei der Geburt mit Atemtechniken