10 Dinge zu vermeiden, wenn Sie schnell schwanger werden möchten
Rechts-links-Texte, einige Paare scheinen in der Lage zu sein, ohne viele Leute schnell schwanger zu werden und gut! Schwangerschaft tritt auch auf. Eine andere Geschichte für eine Reihe von Paaren, die der Meinung sind, der Kampf, schwanger zu werden wie ein harter Kampf, ist wie das Besteigen des Mount Everest.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihre Chancen zu erhöhen, schnell schwanger zu werden (siehe hier, ja!). Aber wenn Sie eine Untersuchung haben, gibt es auch Dinge, die Sie nicht tun sollten, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft genauso wichtig sind.
Alles, was nicht getan werden sollte, um schnell schwanger zu werden?
Hier sind 10 Dinge, bei denen Abstinenz durchgeführt wird, wenn Sie eine Schwangerschaft versuchen.
1. Beschränkung der Liebesspiele nur in fruchtbarer Zeit
Wenn Sie genau wissen, wann Ihre fruchtbarste Zeit wichtig ist, sollten Sie schnell schwanger werden (zwei Tage vor und nach dem Eisprung). Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie den Sex nur zu diesem Zeitpunkt einschränken müssen. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass die Häufigkeit des Geschlechts Männern häufig hilft, gesündere und aktivere Spermien zu produzieren. Versuchen Sie beispielsweise, den ganzen Monat dreimal wöchentlich Sex zu haben.
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Wenn Sie den Zeitplan für Sex-Sessions zu Zeiten des Eisprungs zu gehorsam einhalten, kann Ihr Partner tatsächlich unter Druck gesetzt werden, immer seine beste Leistung zu erbringen. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Rate der erektilen Dysfunktion bei Paaren, die nur Sex hatten, tatsächlich höher war als bei Männern, die frei, aber regelmäßig Sex hatten. Denken Sie daran, dass Sex eine angenehme Erfahrung sein sollte.
2. Die Verwendung von Sexualschmiermitteln ist leer
Der Körper ist zwar in der Lage, ausreichend natürliche Gleitfähigkeit zu bieten (insbesondere um den Eisprung herum), aber Sex kann angenehmer und angenehmer sein, wenn Sie gut geschmiert sind. Allerdings ist der pH-Wert der meisten auf dem Markt erhältlichen Sexualschmiermittel nicht spermienfreundlich. Es kann sogar ziemlich sauer sein, Sperma abzutöten.
Ihre beste Chance besteht tatsächlich darin, die Dauer des Vorspiels zu verlängern, bevor Sie zur Penetration gehen. Vorspiel bedeutet mehr Stimulierung und sexuelle Erregung für Frauen, so dass der Körper mehr zervikale Flüssigkeit produziert. Zervikale Flüssigkeit ist sehr wichtig, um Spermien zu schwimmen und in der Vagina zu überleben.
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Wenn das Vorspiel immer noch nicht ausreicht, um geschmiert zu werden, können Sie handelsübliche Schmiermittelprodukte verwenden, die sich als sicher und wirksam für die Düngung erwiesen haben. Oder verwenden Sie stattdessen warmes Wasser. Wasser gefährdet nicht die Fähigkeit der Spermien, den Gebärmutterhals zu erreichen. Wenn Sie sich immer noch trocken fühlen, versuchen Sie es mit natürlichen Sex-Schmiermitteln.
3. Rauchen
Rauchen während der Schwangerschaft ist das größte Tabu. Daher können Sie das Rauchen aufgeben, wenn Sie schwanger sind. Das Stoppen des Zigarettenkonsums ist eigentlich besser, wenn Sie so früh wie möglich mit der Schwangerschaft beginnen. Frauen, die rauchen, erweisen sich als schwieriger zu begreifen, und das Rauchen macht Fraueneier anfälliger für genetische Störungen. Rauchen kann auch dazu führen, dass Sie eine Eileiterschwangerschaft, Frühgeburt und sogar eine Fehlgeburt haben.
Bei Männern führt das Rauchen auch zu einer geringen Spermienzahl und Bewegungsmangel (Geschwindigkeit beim Schwimmen) - beide verringern die Wahrscheinlichkeit, schnell schwanger zu werden.
4. Trinken Sie Alkohol
Ist es in Ordnung, Ihr Lieblingsgetränk zu trinken, wenn Sie nicht wirklich schwanger sind? Eits ... warte eine Minute. Zu viel Alkoholkonsum (mehr als zwei Gläser pro Tag oder zweimal pro Woche) ist nachweislich mit Fruchtbarkeits- und Fehlgeburtsproblemen verbunden. Männer, die gerne Alkohol trinken, können auch ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
5. Zu viel Kaffee
Der Konsum von Kaffee, der sich noch in einem vernünftigen Stadium befindet, wird bei der Planung Ihrer Schwangerschaft keine nennenswerten Probleme verursachen. Wenn Sie oder Ihr Partner jedoch eine schwere Kaffeemaschine mit mehr als zwei Tassen (250 ml) pro Tag verwenden, sollten Sie diese Gewohnheit kontrollieren. Übermäßiger Koffeinkonsum (mehr als 200 mg) wurde mit Fruchtbarkeitsproblemen in Verbindung gebracht. Dazu gehört auch Koffein aus allen Nahrungsquellen, darunter Tee, Schokolade, Erfrischungsgetränke und fast alle Energiegetränke.
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6. Reinigen Sie das Haus nicht
Chemikalien in vielen Haushaltsreinigern können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Hohe Exposition gegenüber BPA (Bisphenol A), Chemikalien, die in Plastikgegenständen wie Trinkflaschen, Lebensmittelbehältern und sogar in Schichten von Aluminiumdosen enthalten sind, beeinträchtigen die Fruchtbarkeit, indem sie die Spermienzahl oder die Anzahl der Eier reduzieren.
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Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie Produkte aus, die keine gefährlichen Chemikalien enthalten. Vermeiden Sie Konserven und vermeiden Sie den Verzehr von Plastikbehältern, die recycelte Nummer 3 oder 7 an der Verpackung befestigen (normalerweise am Boden des Behälters)..
7. Fisch mit hohem Quecksilbergehalt essen
Sie und Ihr Baby benötigen Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen vorkommen. Gleichzeitig müssen Sie jedoch auch den Quecksilbergehalt in einigen Fischen vermeiden, die Sie essen. Der Trick besteht darin, Fische zu vermeiden, von denen bekannt ist, dass sie einen hohen Quecksilbergehalt aufweisen (Heilbutt, Schwertfisch, Steinfisch, Makrele, Seebarsch, Marlin, Blaufischfisch und gestreifter Bass) drei Monate vor Beginn der Schwangerschaft.
Fische, die wenig Quecksilber enthalten, aber hohe Omega-3-Fettsäuren enthalten, sind gesalzener Fisch, Regenbogenforelle, Lachs, weißer Fleischfisch, Sardinen, Krabben, Garnelen und Tintenfisch. In den FDA-Richtlinien heißt es, dass Meeresfrüchte mit niedrigem Quecksilbergehalt höchstens 12 Unzen pro Woche konsumiert werden sollten.
8. Behalten Sie kein gesundes Gewicht bei
Frauen, die einen niedrigen BMI (18,5 oder weniger) oder einen sehr hohen BMI (mehr als 30) haben, haben häufiger unregelmäßige Menstruationszyklen oder werden sogar vermisst. Ein sehr dünner Körper kann eine Frau dazu bringen, den Eisprung überhaupt zu stoppen. Auf der anderen Seite kann Fettleibigkeit das Risiko für Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, Geburtsfehler und die Neigung, einen Kaiserschnitt zu erleiden, erhöhen.
Es ist wichtig, ein gesundes Gewicht zu haben, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden (und während der Schwangerschaft). Tauschen Sie also Ihr beliebtes Fast Food gegen mehr Gemüse, Nüsse und Samen aus. Vergessen Sie nicht, vorgeburtliche Ergänzungen zu nehmen sowie aktiv zu bleiben und sich zu bewegen. Regelmäßige Bewegung kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, die Energie erhöhen und die Ausdauer erhöhen, die Sie für eine Schwangerschaft benötigen.
9. Stress
Stress ist einer der größten Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, um schnell schwanger zu werden. Es scheint, je schwerer Sie versuchen, schwanger zu werden, desto geringer sind die Erfolgschancen - und dies kann mehr Stress auslösen. Es gibt Hinweise darauf, dass chronischer oder intensiver Stress die Leistung Ihres Fortpflanzungssystems beeinträchtigen kann.
Einige Studien haben gezeigt, dass alternative Therapien, wie Yoga und Akupunktur, tatsächlich Stress reduzieren können, so dass sich die für eine schnelle Schwangerschaft erforderliche Zeit verkürzt.
10. Bestimmte Arzneimittel
Wenn Sie Medikamente einnehmen, während Sie versuchen, schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun können und was Sie beenden müssen. Sie dürfen keines dieser Medikamente selbst einstellen, aber Ihr Arzt kann sicherere Alternativen verschreiben.
Einige Medikamente können die Befruchtung hemmen, während andere den sich entwickelnden Fötus gefährden können. Viele nicht-steroidale, nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel können dazu führen, dass die Gebärmutterschleimhaut bei der Embryonenimplantation weniger stabil ist. Selbst wenn die Empfängnis erfolgreich ist, können Arzneimittel, die Ibuprofen enthalten, eine Schwangerschaft verhindern. Andere Medikamente wie Antibiotika, Antihypertonie und Antikoagulanzien müssen von einem Arzt bewertet werden.
