10 Dinge, die Tremorhände verursachen können

Hatten Sie jemals Schwierigkeiten, ein Selfie zu machen, nur weil Ihre Hände die von Ihnen produzierten Fotos zitterten, waren sie unscharf? Oder hatten Sie jemals Probleme beim Schreiben, weil Ihre Hände zitterten? Wenn ja, kann es zu Zittern kommen. Handzittern sind nicht lebensbedrohlich, jedoch können zitternde Hände die täglichen Aktivitäten stören. Aber was die Hände verursacht, kann unkontrolliert zittern?

Ursachen von Handzittern

Hier einige Ursachen, die Ihre Hände zum Zittern bringen könnten:

1. Angst

Starke Emotionen wie Angst, Ärger, Angst oder Panik können dazu führen, dass Ihre Hände zittern. Um zitternde Hände zu reduzieren, sollten Sie Kräutertees probieren, die Stress reduzieren und den Körper beruhigen. Sie können auch Aromatherapie verwenden oder Yoga und tiefe Atmung anwenden, um Angstzustände zu reduzieren und zitternde Hände zu verhindern.

2. Nehmen Sie zu viel Koffein zu sich

Koffein in Kaffee, Tee und Erfrischungsgetränken kann das Gehirn dazu anregen, Adrenalin zu produzieren. Daher überrascht es nicht, dass viele Menschen, die koffeinhaltige Getränke konsumieren, nachts gewartet werden können. Leider kann ein übermäßiger Konsum von Koffein das Koordinationssystem Ihres Körpers stören und dazu führen, dass Ihre Hände zittern.

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3. Alkoholkonsum

Zu viel Alkohol zu trinken kann sich negativ auf das zentrale Nervensystem auswirken und zitternde Hände verursachen. Eine Studie von Journal of Neurology Neurochirurgie und Psychiatrie festgestellt, dass der Konsum von drei Einheiten Alkohol pro Tag das Risiko eines wesentlichen Zitterns verdoppeln kann.

4. Hypoglykämie

Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) kann Ihre Hände zittern lassen, da Nerven und Muskeln an Treibstoff verlieren. Eine der Ursachen für Hypoglykämie ist der niedrige Zuckergehalt im Blut. Um den Blutzucker zu erhöhen und die Hände nicht zu zittern, benötigen Sie etwa 15 bis 20 g Zucker, z. B. in einer halben Tasse Soda, zwei Esslöffeln Rosinen oder vier Teelöffeln Honig.

5. Mangel an Vitamin B1 und Magnesium

Vitamin B1, auch als Thiamin bekannt, ist wichtig für die Nervenstimulation und für den Kohlenhydratstoffwechsel, der das Gehirn mit Energie versorgt. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B1 kann das Auftreten von Handzittern reduzieren und das Nervensystem beruhigen, da Nervenzellen Vitamin B1 benötigen, um normal zu funktionieren. Ein Mangel an Vitamin B1 kann dazu führen, dass Ihre Hände zittern.

Um die Aufnahme von Vitamin B1 zu erhöhen, können Sie Fisch, Geflügel, Eier und Milch konsumieren. Und für die Aufnahme von Magnesium können Sie dunkelgrünes Gemüse wie Bayem, Kürbiskerne oder Bohnen verzehren.

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6. Störungen der Schilddrüse

Hyperthyreose oder „Überfunktion der Schilddrüse“ ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse zu viel Schilddrüsenhormon produziert. Diese Drüse befindet sich in Ihrem Hals, direkt über Ihrem Schlüsselbein. Wenn die Schilddrüse überaktiv ist, arbeitet Ihr ganzer Körper schnell, was zu Schlafstörungen führen kann, Ihr Herz schlägt möglicherweise schneller und Ihre Hände zittern.

7. Wesentlicher Tremor

Eine der häufigsten Ursachen für Ihre zitternde Hand ist Zittern. Tremor ist eine unkontrollierte und unkontrollierte Bewegung in einem oder mehreren Körperteilen. Tremor tritt normalerweise auf, weil der Teil des Gehirns, der den Muskel steuert, ein Problem hat, das im Körper Zittern verursacht. Der am häufigsten betroffene Körperteil ist die Hand. Die Ursache von Tremor kann genetische, Umwelt- oder Altersfaktoren sein.

Obwohl Zittern keine ernsthaften und nicht lebensbedrohlichen Komplikationen verursachen. Tremor kann sich jedoch aufgrund von Stress, Müdigkeit oder übermäßigem Koffeinkonsum mit der Zeit verschlimmern. In der Tat stellte die Studie fest, dass Zittern das Demenzrisiko erhöhen können.

8. Parkinson-Krankheit

Tremor ist ein frühes Anzeichen für die Parkinson-Krankheit. Normalerweise tritt Parkinson bei Menschen über 65 auf. Und obwohl die Anzeichen der Parkison-Krankheit und der wesentlichen Zittern Hände zittern, gibt es Unterschiede zwischen den beiden. Menschen mit wesentlichen Zittern werden zittern, wenn sie sich die Hände schütteln, während die Hände von Parkinson-Kranken immer zittern, obwohl ihre Hände noch stehen.

Die Parkinson-Krankheit ist eine Störung des Nervensystems, die durch Zittern und Zittern, Schwäche und Gesichtslähmung gekennzeichnet ist. Dies geschieht, wenn Nervenzellen im Gehirn, die Dopamin bilden, zerstört werden. Ohne Dopamin können Nervenzellen keine Botschaften senden, die zum Verlust der Muskelfunktion führen.

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9. Multiple Sklerose (MS)

Multiple Sklerose (MS) oder auch Multiple Sklerose (Multiple) genannt, ist eine fortschreitende Krankheit, die durch das Immunsystem entsteht, das irrtümlicherweise die neuroprotektive Membran oder das Myelin im Gehirn und im Rückenmark angreift. Diese Krankheit, die auf Ihr Immunsystem, Ihr Gehirn, Ihre Nerven und Ihr Rückenmark abzielt, führt dazu, dass Ihre Hände zittern oder ein wesentliches Zittern auftritt.

10. Genetische Faktoren

Eine Studie ergab, dass Menschen mit Familien mit Tremor oder Parkinson in der Vorgeschichte ein um 5% höheres Risiko haben, Zittern oder Parkinson zu erleben.