HIV-Betroffene werden leicht müde? Komm, lerne die Ursachen und wie du sie überwinden kannst!

Wenn eine Person mit HIV infiziert ist, nimmt die Widerstandskraft des Körpers normalerweise langsam ab. Infolgedessen ermüden Menschen mit HIV selbst bei einfachen Dingen im Alltag müde. Warum ist das so und wie kann man es überwinden??

Warum werden Menschen mit HIV leicht müde??

Das Human Immunodeficiency Virus oder HIV ist eine Krankheit, die das menschliche Immunsystem angreift. Wenn dieses Abwehrsystem angegriffen wird, hat der Körper Schwierigkeiten, den ankommenden Virus zu bekämpfen und zu beseitigen. Wenn Sie nicht merken, dass sich HIV im Körper befindet, wird sich dieses Virus schnell vermehren. Dies führt dazu, dass die Energie des Körpers weiter abfließt, um ihn zu bekämpfen.

HIV umfasst nicht nur Viren, die Lymphozyten oder T-Zellen angreifen und übernehmen, sondern Lymphozyten sind Zellen, die dem Körper helfen, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen. Eine Vielzahl von Angriffen auf das Abwehrsystem des Körpers hat den Körper lange ermüdet.

Darüber hinaus sind Depressionen, Schlaflosigkeit und Nebenwirkungen von Medikamenten andere Auslöser, durch die der Körper schwere Müdigkeit erfährt. Dieses Gefühl der Ermüdung aufgrund von HIV verschwindet normalerweise nicht wirklich, selbst wenn der Betroffene ruht oder ist. Diese Müdigkeit kann auch durch einen Mangel an Vitaminen und Mineralien verursacht werden.

Diese Ermüdung wird normalerweise nicht nur physisch, sondern auch mental wahrgenommen. Wenn Sie müde sind, können Sie nicht mehr so aktiv sein wie üblich, auch um einige einfache Aufgaben zu erledigen, wie das Treppensteigen. Während der psychischen / mentalen Erschöpfung fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren und die Motivation zu verlieren, etwas zu tun.

Umgang mit Müdigkeit aufgrund von HIV

Lassen Sie sich durch diese Müdigkeit nicht unproduktiv werden. Du musst dagegen kämpfen und nach effektiven Wegen suchen, um es loszuwerden. Um dies zu überwinden, müssen Sie im Voraus die Ursache der Ursache herausfinden, außer weil das Immunsystem tatsächlich angegriffen wird. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Müdigkeit zu überwinden, wie zum Beispiel:

Schlafmuster verbessern

Nicht selten sind Menschen mit HIV müde von Schlaflosigkeit. Wenn Ihnen dies passiert, sollten Sie Ihre Schlafmuster täglich verbessern, indem Sie:

Schlafe und wache jeden Tag zur gleichen Zeit auf.
Schaffen Sie eine angenehme Raumatmosphäre, indem Sie vor dem Zubettgehen das Licht ausschalten.
Halten Sie die Raumtemperatur kühl.
Meditieren oder beten Sie, bevor Sie zu Bett gehen.
Lesen Sie Bücher vor dem Zubettgehen.
Trinken Sie nachts keinen Alkohol oder Koffein.

Versuchen Sie, diese Gewohnheit jeden Tag konsequent anzuwenden, damit sich Ihre Schlafqualität verbessert.

Dinge tun, die dem Herzen gefallen

Depression und HIV scheinen untrennbar zu sein. Es ist nicht neu, dass Menschen mit HIV eine Zeit erleben müssen, in der sie sich deprimiert und allein fühlen. Wenn diese Einstellung nicht kontrolliert wird, ist dies eine sehr belastende körperliche und geistige Energie, die dazu führen kann, dass Menschen mit HIV leicht müde werden.

Wenn Sie dies erleben, versuchen Sie, Dinge zu tun, die Ihnen gefallen. Gehen Sie mit Ihren Lieben zu einem Lieblingsort, schauen Sie sich einen Film an oder verwöhnen Sie sich einfach mit einem Spa zu Hause. Sie können es versuchen. Was auch immer Sie mögen, versuchen Sie, dies zu tun, um Depressionen zu lindern.

Sie können sich auch der HIV-infizierten Community anschließen, um beispielsweise Geschichten auszutauschen. Dies ist sehr zu empfehlen, damit Sie das Gefühl haben, dass die Lebenserwartung sicherlich noch vorhanden ist und Sie nicht alleine kämpfen müssen. Sie können auch alternative Therapien wie Meditation oder Yoga durchführen, um die Belastung des Geistes zu reduzieren.

Wenn alle diese Methoden nicht funktionieren, gehen Sie zum Arzt und sagen Sie, dass diese Depression für Sie sehr beunruhigend ist. Manchmal können Medikamente eine Option sein, um Depressionen zu lindern, die Körper und Geist sehr müde machen.

Suchen Sie nach alternativen Medikamenten

HIV-Medikamente umfassen Medikamente, die recht schwere Nebenwirkungen haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper nach Einnahme eines neuen Medikaments müde wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Falls dies als notwendig erachtet wird, stellt der Arzt andere alternative Arzneimittel zur Verfügung, die den weniger Nebenwirkungen entsprechen.

Wenn jedoch keine Ermüdung bekannt ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Von Healthline zitiert, kann die Verwendung von Stimulanzien wie Methylphenidat und Dextroamphetamin eine Alternative sein, um die schwere Müdigkeit zu überwinden.

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