Tipps zur Überwindung von Diabetes während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein unvergessliches Erlebnis. Manchmal fühlen Sie sich sehr glücklich, aber manchmal machen Sie sich auch Sorgen um die Anwesenheit des Babys. Es macht Spaß und ist aufregend, wenn Sie den Herzschlag eines Babys hören oder den ersten kleinen Tritt verspüren. Dies kann auch frustrierend und sogar erschreckend sein.

Da wir bereits mehr über Diabetes wissen als im vorigen Artikel, gibt es keine Hindernisse mehr, die Sie von der Planung einer Schwangerschaft abhalten, selbst wenn Sie an Diabetes leiden. Vereinbaren Sie ein Team, das die beste Behandlung vor der Geburt umfasst:

• Ärzte sind ausgebildet, um Diabetiker zu behandeln und schwangere Frauen mit Diabetes behandelt zu haben
• Geburtshelfer, die mit Risikoschwangerschaften umgehen und andere schwangere Frauen mit Diabetes behandelt haben
• Kinderärzte oder Neonatologen (Ärzte für Neugeborene), die spezifische Probleme verstehen und behandeln können, die bei Babys von Frauen mit Diabetes auftreten
• Registrierte Diätassistenten, die Ihren Ernährungsplan während und nach der Schwangerschaft nach Ihren Bedürfnissen gestalten können
• Diabetiker, die Ihnen helfen können, während der Schwangerschaft mit Ihrem Diabetes umzugehen

Es ist wichtig, daran zu denken, dass SIE der Leiter Ihres Gesundheitsteams sind. Notieren Sie jede Frage, die Sie haben, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesundheitsteam fragen.

Überprüfen Sie Ihren Blutzucker

Ihr Körper wird sich definitiv verändern, wenn Ihr Baby wächst. Da Sie an Diabetes leiden, wirken sich alle Änderungen auf Ihren Blutzuckerspiegel aus. Eine Schwangerschaft kann auch dazu führen, dass Symptome eines niedrigen Blutzuckers schwer zu erkennen sind. Während der Schwangerschaft wird die Kontrolle Ihres Diabetes in der Regel komplizierter. Sie können regelmäßig Blutzuckermessungen zu Hause durchführen. Dies ist für Sie und Ihr Baby vor und nach der Schwangerschaft sehr wichtig.

Blutzuckerziele helfen Ihnen, das Risiko von Geburtsfehlern und Fehlgeburten zu minimieren und zu verhindern, dass Ihr Baby zu groß geboren wird. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Blutzuckerspiegel entsprechend Ihrem Ziel zu halten, oder sogar oft niedrige Blutzuckerspiegel haben, wenden Sie sich an Ihr Gesundheitsteam, um Ihren Behandlungsplan zu ändern. Suchen Sie nach den richtigen Tipps, indem Sie mit Ihrem Gesundheitsteam konkrete Ziele vor und während der Schwangerschaft festlegen.

Die American Diabetes Association empfiehlt die folgenden Ziele für schwangere Frauen mit Diabetes:

• Vor dem Essen (Präprandial) und vor dem Schlafengehen / Nacht: 60-99 mg / dl
• Nach dem Essen (Postprandial): 100-129 mg / dl
• A1C: weniger als 6%

* Postprandiale Glukosemessungen müssen 1-2 Stunden nach Beginn des Essens durchgeführt werden

Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel zu der Zeit, die Ihr Arzt bestimmt hat. zum Beispiel acht Tests pro Tag und umfassen eine Überprüfung des Blutzuckerspiegels nach dem Essen.

Notieren Sie sich die Ergebnisse Ihrer Blutzuckermessung und befolgen Sie weiterhin den von Ihnen festgelegten Ernährungsplan. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Diät- und Insulinplan nur mit Beratung und Genehmigung des Ärzteteams vor.

Insulin- und Diabetes-Pillen

Insulin ist ein Medikament, das von vielen Diabetikern immer zur Wahl des Blutzuckers während der Schwangerschaft ausgewählt wird, da Insulin das wirksamste Medikament zur Senkung des Blutzuckers ist und nicht durch die Plazenta geleitet wird, sodass es für Babys im Mutterleib sicher ist. Insulin kann mit einer Spritze, einem Insulinpen oder einer Insulinpumpe injiziert werden. Alle diese Methoden sind für schwangere Frauen sicher.

Wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden, beeinflusst Ihre Schwangerschaft Ihren Insulinbehandlungsplan. Während mehrerer Monate der Schwangerschaft steigt der Insulinbedarf Ihres Körpers, und dies wird in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft der Fall sein. Der Bedarf an mehr Insulin wird durch die Hormone verursacht, die von der Plazenta produziert werden. Die Plazenta produziert Hormone, die das Wachstum des Babys unterstützen. Gleichzeitig hemmt dieses Hormon die Insulinarbeit bei der Mutter. Infolgedessen steigt der Insulinbedarf.

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, müssen Sie auch planen, was Sie tun müssen. Wenn Sie Diabetes-Pillen einnehmen, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, können Sie die Pille während der Schwangerschaft möglicherweise nicht verwenden. Da die Unbedenklichkeit der Anwendung von Diabetes-Pillen während der Schwangerschaft nicht nachgewiesen wurde, kann es sein, dass Ihr Arzt Sie auffordert, auf Insulin umzustellen. Insulinresistenz, die während der Schwangerschaft auftritt, verringert häufig auch die Wirksamkeit von Diabetes-Pillen bei der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels.

Bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes kann das Planen von Speisen und sportlichen Aktivitäten dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel jedoch immer noch hoch ist, beginnt Ihr Arzt normalerweise, Ihre Behandlung mit Insulin zu ändern.

Es gibt nur sehr wenige veröffentlichte Studien zur Analyse der Sicherheit und Wirksamkeit von oralen Medikamenten (die während der Schwangerschaft oral eingenommen werden). Im Gegensatz zu Insulin können orale Medikamente ungeborene Babys durch die Plazenta erreichen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte die Verwendung während der Schwangerschaft nicht. Inzwischen werden orale Medikamente von einigen Gesundheitsdienstleistern jedoch häufiger als bisher verwendet, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, der nicht nur mit Diät und Bewegung wirksam ist.

Essen

Während der Schwangerschaft müssen Sie und Ihr Ernährungsberater oder Arzt möglicherweise Ihren Ernährungsplan ändern, um Probleme zu vermeiden, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen können. Für die meisten Frauen liegt der Fokus einer guten Diät während der Schwangerschaft auf der Verbesserung der Qualität der Nahrung, die Sie essen, und nicht nur auf der Nahrungsaufnahme. Ein Lebensmittel-Menüplan, der gut entwickelt ist, um Probleme mit dem Blutzuckerspiegel zu vermeiden und die Nährstoffe bereitzustellen, die Ihr Baby zum Wachsen braucht.

Die Einbeziehung verschiedener Lebensmittel und die Beachtung von Lebensmittelportionen ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Gesundes Essen ist vor, während und nach der Schwangerschaft für den Rest Ihres Lebens sehr wichtig. Gesund essen ist durch den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich:

• Gemüse
• Körner
• milchfreie Produkte
• Früchte
• Erdnüsse
• mageres Fleisch
• Geflügelfleisch
• Fisch

Viele Leute denken, dass das Essen, um die Bedürfnisse von zwei Leuten zu befriedigen, mehr zu essen als üblich ist. Das stimmt nicht. Sie müssen lediglich Ihre Kalorienzufuhr täglich um rund 300 weitere erhöhen. Konsultieren Sie stattdessen einen Ernährungsberater oder einen Arzt, um die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu begrenzen.

Ihr Ernährungsberater wird Ihr Gewicht überwachen. Wenn Sie Ihre Schwangerschaft mit normalem Gewicht beginnen, versuchen Sie, zwischen 6 und 11 kg zuzunehmen. Wenn Sie zu Beginn der Schwangerschaft fettleibig sind, sollten Sie sich an Ihren Ernährungsberater wenden, um Ihr Gewicht auf etwa 6-11 kg zu begrenzen.

Zielgewicht während der Schwangerschaft

Wenn Ihr Gewicht auf ... zunimmt

Weniger 12-18 kg

Normal 11-15 kg

Übergewicht 7-11 Pfund

Fettleibigkeit 11-20 Pfund

Dies ist ein durchschnittlicher Benchmark, um eine Vorstellung davon zu erhalten, wie viel Gewicht Sie erhalten sollten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ziele eines bestimmten Gewichts während der Schwangerschaft.

Sport

Übung ist ein wichtiger Teil der Behandlung von Diabetes ... Können Sie Ihr Trainingsprogramm während der Schwangerschaft beibehalten? Ist es sicher, ein Übungsprogramm zu beginnen, wenn Sie schwanger sind??

Besprechen Sie Ihren Trainingsplan mit Ihrem Gesundheitsteam und bitten Sie um Anweisungen. Schwangere fragen oft, ob es während der Schwangerschaft sicher trainiert werden kann. Regelmäßige körperliche Aktivität ist nicht nur für schwangere Frauen sicher, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile, um Probleme während der Schwangerschaft zu vermeiden, wie Krampfadern, Krämpfe der Beine, Müdigkeit und Verstopfung. Bei Frauen mit Diabetes kann Bewegung, insbesondere nach dem Essen, den Muskeln dabei helfen, Glukose in den Blutkreislauf abzuleiten und den Blutzuckerspiegel innerhalb des Zielbereichs zu halten. Wenn Sie jedoch unter einer der folgenden Bedingungen leiden (siehe Liste unten), müssen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam über die Übungsrisiken während der Schwangerschaft sprechen.

• Hoher Blutdruck
• Augen-, Nieren- oder Herzprobleme
• Kleine oder große Blutgefäßschäden
• Nervenschaden

Im Allgemeinen ist es keine gute Idee, während der Schwangerschaft ein anstrengendes Trainingsprogramm zu beginnen. Die Wahl der Übung, die für schwangere Frauen gut ist, ist beim Gehen, leichten Aerobic, Schwimmen oder Wasseraerobic. Aktivitäten, die während der Schwangerschaft vermieden werden müssen, sind:

• Aktivitäten, bei denen das Risiko eines Sturzes oder einer Magenverletzung besteht
• Aktivitäten, die Druck auf den Bauch ausüben (Übungen, die auf dem Bauch / Bauch liegen)
• Tauchen
• Intensive Bewegung, wie zu schnelles Gehen
• Aktivitäten mit springenden oder ruckartigen Bewegungen (Reiten oder starkes Aerobic)