Tipps zur Überwindung von Gestationsdiabetes nach der Geburt

Schwangere Frauen neigen während der Schwangerschaft zu Komplikationen. Eine davon ist Gestationsdiabetes, bei der schwangere Frauen während der Schwangerschaft unter Diabetes leiden, während die Mutter zuvor keinen Diabetes hatte. Dies geschieht, weil der Körper der Mutter während der Schwangerschaft viele Veränderungen durchmacht, einschließlich hormoneller Veränderungen. Nach der Geburt wird der Schwangerschaftsdiabetes geheilt? Umgang mit Schwangerschaftsdiabetes nach der Geburt?

Was passiert nach der Geburt, wenn ich einen Schwangerschaftsdiabetes hatte??

Sie werden sich auf jeden Fall erleichtert fühlen, dass die meisten schwangeren Frauen, die an Gestationsdiabetes leiden, sich nach der Geburt von selbst erholen können. Trotzdem müssen Sie sich auch nach der Geburt eines Schwangerschaftsdiabetes bewusst sein. In den Wochen oder frühen Monaten nach der Geburt müssen Sie Ihren Zustand beim Arzt überprüfen. Sie müssen auch Ihren Blutzuckerspiegel nach der Geburt kontrollieren.

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Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel nicht richtig kontrollieren können, kann sich Gestationsdiabetes zu einer anderen Krankheit entwickeln, wie Typ-2-Diabetes. Wenn Sie an Gestationsdiabetes leiden, steigt das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Um dies zu vermeiden, müssen Sie immer Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren.

Darüber hinaus haben Frauen mit Gestationsdiabetes, die ihr Gewicht nach der Geburt nicht kontrollieren können, später ein höheres Risiko, an Gestationsdiabetes zu erkranken, wie eine Studie des American Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie im Jahr 2010 ergab.

Mütter, die an Gestationsdiabetes leiden, haben auch ein höheres Risiko für eine postpartale Depression als Mütter, die keinen Gestationsdiabetes haben. Nach der Geburt können Sie Stress erleben, wenn Sie eine neue Mutter sind. Die Depression erreicht in der Regel 3-4 Monate nach der Geburt. Wenn Sie weiterhin unter Schlafstörungen leiden, sich sehr müde fühlen, Appetitlosigkeit, Angstzustände oder Gedanken verlieren, die sich und Ihrem Baby schaden, sollten Sie sofort Ihren Arzt konsultieren. Postpartum Depression kann behandelt werden.

Tipps zur Überwindung des Schwangerschaftsdiabetes nach der Geburt

Nach der Geburt können Sie sich müde und gestresst fühlen, seit Sie eine neue Mutter geworden sind. Müdigkeit und Stress können Ihren Appetit und Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Wenn Sie während der Schwangerschaft Gestationsdiabetes haben, müssen Sie den Blutzuckerspiegel auch nach der Geburt noch kontrollieren. Im Folgenden finden Sie Möglichkeiten, um Schwangerschaftsdiabetes nach der Geburt zu behandeln.

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1. Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel

Die American Diabetes Association empfiehlt allen schwangeren Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes 6 Wochen nach der Geburt einen Blutzuckertest und mindestens alle drei Jahre fortzusetzen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel nach einem Gestationsdiabetes gestört ist, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel möglicherweise jedes Jahr von einem Arzt überprüfen. Die Untersuchung des Blutzuckerspiegels nach der Geburt für diejenigen unter Ihnen, die an Gestationsdiabetes leiden, ist sehr wichtig. Dies geschieht auch, um die Entwicklung von Diabetes in der Zukunft zu verhindern.

2. Senken Sie Ihr schwangeres Gewicht

Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, wenn Sie während der Schwangerschaft einen Gestationsdiabetes haben, ist höher, wenn Sie übergewichtig sind. Wenn Sie außerdem fettleibig sind, ist das Risiko, andere Krankheiten zu erleben, wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und andere Gesundheitsrisiken, ebenfalls höher. Dafür müssen Sie Ihr schwangeres Gewicht verlieren, bis Ihr Gewicht im normalen Bereich liegt. Allerdings müssen Sie Ihr Gewicht nach der Geburt auf eine gute Weise abnehmen, da Sie Ihr Baby noch stillen müssen.

3. Essen Sie gesundes Essen und trainieren Sie regelmäßig

Dies geschieht, um den Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten. Auch um ein gesundes Gewicht zu erhalten. Versuchen Sie immer, gesunde Lebensmittel und Ballaststoffe täglich zu sich zu nehmen. Sie können es aus Gemüse, Obst und Samen bekommen. Trainieren Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang regelmäßig. Darüber hinaus müssen Sie auch genug Schlaf bekommen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend Schlaf zu bekommen, weil Sie sich um Ihr Baby kümmern müssen, sollten Sie auch schlafen, wenn Ihr Baby schläft.

4. Stillen Sie Ihr Baby

Stillen ist für Mütter mit Gestationsdiabetes gut, aber das Stillen kann auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels erschweren. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, da dies überwunden werden kann. Sie können häufiger Snacks vor oder während der Stillzeit essen und viel Wasser trinken, um zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel durch Stillen zu niedrig wird. Sie müssen wissen, dass das Stillen Ihnen auch helfen kann, nach der Schwangerschaft abzunehmen.

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