7 Tipps für Schwangere, trotz Diabetes gesund zu bleiben
Diabetes bei schwangeren Frauen kann ein Problem für Mutter und Fötus sein, wenn sie nicht gut kontrolliert wird. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, wenn Sie diese Krankheit unter Kontrolle halten können. Das Risiko für Geburtsfehler tritt nicht auf. Wie halten Sie schwangere Frauen trotz Diabetes gesund??
Tipps zur Bekämpfung von Diabetes bei Schwangeren
Die Schritte, die Frauen vor und während der Schwangerschaft ergreifen können, um das Auftreten ernsthafter Probleme aufgrund von Diabetes zu verhindern, sind:
1. Plan für die Schwangerschaft
Bevor Sie planen, schwanger zu werden, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren. Ärzte müssen den Einfluss von Diabetes auf Ihren Körper sehen, mit Ihnen darüber sprechen, wie Sie den Blutzucker kontrollieren, bei Bedarf Medikamente wechseln und Routineuntersuchungen planen .
Wenn Sie übergewichtig sind, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, vor der Schwangerschaft im Rahmen Ihres Blutzuckerkontrollplans abzunehmen, bevor Sie schwanger werden.
2. Fragen Sie nach der Schwangerschaft regelmäßig Ihren Arzt
Diabetes bei schwangeren Frauen ist in der Tat ziemlich beängstigend, aber Sie können Komplikationen verhindern, die durch routinemäßige körperliche Untersuchung während der Schwangerschaft entstehen können.
Auf diese Weise werden Ihre Gesundheit und Ihr Fötus weiterhin überwacht. Wenn tatsächlich gesundheitliche Probleme auftreten, können diese frühzeitig erkannt und schnell gehandhabt werden.
3. Essen Sie gesundes Essen
Essen Sie gesunde Lebensmittel aus einer Liste von Lebensmitteln, die für Diabetiker hergestellt wurden. Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, eine Liste mit gesunden Lebensmitteln zu erstellen. Ein Ernährungsberater kann Ihnen auch helfen, Ihren Blutzucker während der Schwangerschaft zu kontrollieren.
Gesunde Lebensmittel müssen von schwangeren Frauen konsumiert werden. Nun, um zu wissen, welche Nahrungsmittel gut für Sie sind, können Sie 8 gesunde Lebensmitteloptionen für schwangere Frauen in Healthy Hello sehen.
4. Regelmäßiger Sport
Eine der Maßnahmen zur Bekämpfung von Diabetes bei Schwangeren besteht darin, regelmäßig Sport zu treiben. Übung kann den Blutzuckerspiegel normal halten. Darüber hinaus müssen schwangere Diabetikerinnen auch gesundes Essen ausgleichen.
Um einen gesunden Körper und eine gesunde Gebärmutter zu erhalten, sollten Sie an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßige körperliche Aktivität ausüben. Sie können mit kurzen Spaziergängen, Schwimmen oder sogar Yoga beginnen.
Bevor Sie jedoch trainieren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und fragen, welche Art von Übung zuerst durchgeführt werden sollte. Der Grund ist, dass der Gesundheitszustand jeder Frau während der Schwangerschaft unterschiedlich ist.
5. Nehmen Sie die Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein
Normalerweise benötigen Diabetiker zusätzliches Insulin.Wenn Ihr Arzt Ihnen Diabetes-Pillen oder Insulin empfiehlt, verwenden Sie sie wie vorgeschrieben, um die Kontrolle des Blutzuckers zu erhalten.
6. Blutzucker sofort kontrollieren und behandeln
Eine korrekte Kontrolle des Blutzuckers kann manchmal zu einem niedrigen Blutzuckerrisiko führen. Wenn Sie Diabetes-Pillen oder Insulin einnehmen, ist es sehr hilfreich, Zuckerquellen wie Süßigkeiten, Glukosetabletten oder Gele zu haben.
Es ist auch sehr gut, um Familienmitgliedern und Kollegen oder Freunden beizubringen, wie sie helfen können, wenn zu irgendeinem Zeitpunkt eine starke Reaktion auf einen niedrigen Blutzucker auftritt.
Da sich während der Schwangerschaft die Energie des Körpers ändern muss, kann sich der Blutzuckerspiegel schnell ändern. Sie müssen Ihren Blutzucker regelmäßig gemäß den Anweisungen des Arztes überprüfen.
Abhängig von den Ergebnissen Ihres Blutzuckertests müssen Sie lernen, wie Sie die Nahrungsaufnahme, die Bewegung und das Insulin anpassen. Seien Sie vorsichtig, wenn sich Ihr Blutzucker schnell verändert, zu hoch oder zu niedrig wird. Was Sie essen, wie oft Sie trainieren, und das Wachstum Ihres Babys wird Ihren Blutzucker während des Tages oft ändern.
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