5 der häufigsten Gesundheitsprobleme beim Angriff auf Reisende Dies ist ein gesponserter Artikel. Vollständige Informationen zu unseren Kunden- und Sponsorenrichtlinien finden Sie hier.
Die Heimkehr ist einer der am meisten erwarteten Momente im Ramadan. Ja, nachdem Sie einen ganzen Monat lang gefastet haben, möchten Sie sicherlich sofort in gesunder und frischer Verfassung mit Ihren Angehörigen in Ihrer Heimatstadt in Kontakt bleiben. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre Ausdauer so gut wie möglich halten, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, wenn Sie nach Hause gehen, und so lange gesund bleiben, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Welche Krankheiten betreffen Reisende häufig? Hier ist die vollständige Bewertung.
Verschiedene gesundheitliche Probleme bei der Heimreise und wie man sie überwinden kann
Die Heimkehrdichte macht Sie anfälliger für verschiedene Gesundheitsprobleme. Der Grund ist, dass Sie stundenlang unter Fastenbedingungen sitzen müssen und sich vollständig auf Staus konzentrieren müssen, die natürlich viel Energie verbrauchen.
Behalten Sie daher Ihre Gesundheit so weit wie möglich bei, um gesundheitliche Probleme während der folgenden Heimkehr zu vermeiden.
1. Müdigkeit und Reisekrankheit
Eines der häufigsten Gesundheitsprobleme während der Heimkehr ist Müdigkeit. Denn durch den Hin- und Herfluss des Verkehrs fließt die Energie im Körper schnell ab und löst Müdigkeit und Schmerzen aus. Wenn das Immunsystem ausgefallen ist, werden Sie anfälliger für Reisekrankheiten.
Betrunkene Reise oder Reisekrankheit Schwindel, Übelkeit und Erbrechen während der Reise. Dies liegt nicht nur an der Ermüdung, sondern auch an einer Mischung von Signalen, die von Augen und Innenohr an das Gehirn gesendet werden.
Wenn Sie in einem fahrenden Auto, Zug oder Bus unterwegs sind, befindet sich Ihr Körper in einer stationären Position, aber Ihre Augen und Ohren schauen sich während der Fahrt um. Das nennt man so Reisekrankheit, weil deine Vision und dein Gehör sich bewegen, aber dein Körper ist nur still. Deshalb können Sie während der Heimkehr schwindelig werden, Übelkeit haben und sich übergeben.
2. ARI
Sie wissen sicherlich, wie der Zustand der Straße ist, wenn sie von Fahrzeugen der Reisenden umgeben ist. Ja, Staub und Luftverschmutzung sind überall verstreut und können von Reisenden leicht eingeatmet werden. Aus diesem Grund werden Sie anfällig für Infektionen der oberen Atemwege (ARI), wenn Sie nach Hause fahren, insbesondere wenn Sie mit dem Motorrad nach Hause fahren.
Darüber hinaus können viele Menschen aufgrund der Hektik des Heimkehrflusses ihre Krankheit leicht durch die Luft übertragen. Ganz zu schweigen davon, wenn der Widerstand Ihres Körpers aufgrund von Ermüdung während der Reise abnimmt, sind Sie anfälliger für Gesundheitsprobleme während dieser Heimkehr.
3. Verstopfung
Nicht wenige Menschen, die während der Heimkehr Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang haben, entweder mit dem Auto, dem Zug, dem Schiff oder dem Flugzeug. Dies liegt daran, dass Sie möglicherweise stundenlang zu lange sitzen und das Essen oder Trinken absichtlich einschränken, damit Sie nicht hin und her ins Badezimmer gehen. Als Folge davon bekommen Sie Verstopfung und fühlen sich während der gesamten Reise unwohl.
Entspannen Sie sich zuerst, überwinden Sie gesundheitliche Probleme, wenn Sie nach Hause gehen, indem Sie viel Wasser trinken und ballaststoffreiche Speisen zu sich nehmen. Dadurch wird der durch Verstopfung verhärtete Stuhl weich und das Verdauungssystem wird beschleunigt. Vermeiden Sie außerdem die Angewohnheit, Wasserlassen und Stuhlgang zurückzuhalten, um Verstopfung nicht zu verschlimmern.
4. Durchfall
Beim Fasten nach Hause müssen Sie unter Umständen das Fasten auf der Straße unterbrechen. Sie können schweres Essen am Straßenrand kaufen oder Snacks zum Mittagessen zufällig kaufen. Seien Sie vorsichtig, dies kann eine Quelle der Durchfallübertragung sein, wissen Sie!
Durchfall aus dem Alltagssorgen, Durchfall ist eines der Gesundheitsprobleme bei der Heimkehr, das beachtet werden muss. Der Grund ist, dass die Lebensmittel, die Sie kaufen, Staub oder Fliegen ausgesetzt waren, die Keime ansammeln, die Durchfall verursachen. Außerdem kann sich dieser Zustand verschlechtern, wenn Sie Ihre Hände vor dem Essen nicht waschen.
Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie Lebensmittel oder Getränke von einem neuen Ort kaufen, den Sie nicht kennen. Beachten Sie erneut, ob das von Ihnen gekaufte Lebensmittel in einem sauberen Zustand ist und nicht von vielen Fliegen oder Staub befallen ist, der Durchfall auslösen kann.
5. Grippe
Grippe oder Influenza ist eine saisonale Erkrankung, die häufig auf Reisen auftritt, auch während der Heimkehr. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Ihr Immunsystem während der Reise tendenziell abnimmt und dadurch anfälliger für Grippe ist.
Außerdem ist das Risiko, eine Grippe zu bekommen, noch größer, wenn Sie sich in der Nähe einer anderen Person befinden, die an Grippe erkrankt ist. Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit Personen, die stundenlang Grippe haben, zu einem Zug nach Hause. Natürlich kann man sich lange anstecken.
Der beste Weg, um Grippe während der Heimkehr zu vermeiden, ist eine Grippeimpfung. In der Tat wird diese Methode von vielen Ärzten empfohlen, wenn die Grippesaison beginnt. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Hände immer mit Seife und fließendem Wasser zu waschen, um die Gefahr der Übertragung von Grippe durch Gegenstände in Ihrer Umgebung zu verringern.
Wenn nötig, geben Sie Redoxon immer in Ihrer Tasche. Redoxon enthält eine Kombination aus Vitamin C und Zink (Doppelaktionsformel), die helfen können, Ausdauer zu bewahren und die Nährstoffe zu erfüllen, die Sie während des Fastens benötigen. Vergessen Sie nicht, immer die Benutzungsregeln zu lesen, bevor Sie Redoxon trinken!
Lesen Sie auch:
- 8 Sichere Tipps für die Heimkehr während des Fastens
- Ernährung Was ist der meistgebrauchte Körper während des Fastens?
- Gesunde Tipps zum Fasten für vegane Menschen
