4 Tipps für das erste Fasten von Kindern

Kleine Kinder, die keine Pubertät sind, müssen kein Fasten im Ramadan durchmachen. Sie als Eltern haben sicherlich nichts falsches, wenn Sie Kinder über das Fasten des Ramadan von einem frühen Alter an einführen möchten. Wenn er also später in der Pubertät ist und zum Fasten gezwungen ist, kann er den Ramadan bereits gut laufen lassen. Dann, wie man Kindern das erste Mal Fasten beibringt?

Tipps, wie man Kinder zum ersten Mal unterrichtet

Das Fasten von Kindern kann für Sie schwierig sein. Manchmal gibt es Kinder, die wie andere Familienmitglieder fasten wollen, und es gibt auch Kinder, die dies nicht möchten. Bevor Sie Kindern Fastenunterricht erteilen, sollten Sie Kindern zunächst verständlich machen, was Fasten ist und warum sie jedes Jahr ausgeführt werden müssen. Nach dem Verständnis können Kinder das Fasten leichter besuchen.

Im Folgenden finden Sie Tipps, wie Sie zum ersten Mal Fasten unterrichten können:

1. Gib dem Kind ein Beispiel

Das Unterrichten von Kindern sollte mit gutem Beispiel vorangehen. Dies erleichtert es Kindern, es zu üben. Ein Beispiel ist von dir.

Wenn Sie fasten, fragt Ihr Kind, was Fasten ist, warum Sie nicht essen oder nicht und so weiter. Dies führt zur Neugier des Kindes, daher möchte das Kind es ausprobieren und selbst üben. Denken Sie daran, dass Kinder im Alter eines kleinen Kindes leicht das Verhalten einer Person in ihrer Umgebung nachahmen können.

2. Zwingt Kinder nicht zum Fasten oder nach Ihren Wünschen

Geben Sie dem Kind viel zu schnell. Sie müssen sich daran erinnern, dass sich das Kind noch in einer Phase des Wachstums und der Entwicklung befindet, in der es noch viel Nahrung braucht. Darüber hinaus können sich kleine Kinder auch nicht um die benötigte Menge an Speisen und Getränken kümmern. Wenn Kinder jeden Tag dazu gezwungen werden, voll oder schnell zu fasten, kann dies zu Gesundheitsrisiken für Kinder führen.

Es ist am besten, Kinder langsam zu unterrichten. Beginnen Sie mit dem Fasten mehrere Stunden an einem Tag und erhöhen Sie es dann erneut, wenn das Kind es erfolgreich bestanden hat. Vor allem wissen Kinder, was Fasten ist und wie es gemacht wird. Die Fähigkeit des Kindes zu fasten wird mit der Zeit zunehmen, zusammen mit seiner Gewohnheit, zu fasten.

3. Bitten Sie das Kind, aus bestimmten Lebensmitteln zu fasten

Wenn das Kind gewohnt ist, bestimmte Nahrungsmittel oder Lieblingsspeisen zu sich zu nehmen, bitten Sie das Kind, diese Nahrungsmittel während des Fastens zu vermeiden. Wenn das Kind beispielsweise Schokolade und Chips mag, bitten Sie das Kind, es während der Fastenzeiten nicht zu essen.

Dies kann dazu beitragen, schlechte Gewohnheiten von Konsummustern bei Kindern zu beseitigen. Außerdem kann es Kindern helfen, das Essen mehr zu schätzen.

4. Geben Sie dem Kind Wert, wenn es erfolgreich gelaufen ist

Unabhängig davon, wie viele Stunden das Kind gefastet hat oder wie viele Tage das Kind dem Fasten folgt, sollten Sie es nach dem Fasten belohnen. Diese Auszeichnung kann die Begeisterung der Kinder erhöhen, immer wieder am Fasten teilzunehmen. Sie müssen einem Kind kein Geschenk geben, loben Sie es einfach und sagen Sie, dass es ein großartiges Kind ist. Das Kind ist schon zu sein und ist zunehmend zu schnell aufgeregt.

Sie können auch das Lieblingsessen Ihres Kindes bereitstellen, wenn es geöffnet ist. Dies ist auch eines der Dinge, die Kinder beim Fasten glücklich machen. Wählen Sie jedoch weiterhin gesunde Lebensmittel für Kinder, die wichtige Nährstoffe für Kinder enthalten, z. B. Lebensmittel, die Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Gewöhnen Sie sich nicht daran, Kindern mit süßen Speisen Geschenke zu geben, da dies die Essgewohnheiten der Kinder negativ beeinflussen kann.

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