4 Menüoptionen zum Fasten für diejenigen, die an Magengeschwüren leiden
Das Fastenlaufen ist sicherlich eine Herausforderung für diejenigen, die an Magengeschwüren oder einer Magensäureerkrankung leiden. Der Grund dafür, dass Menschen mit Geschwüren ziemlich viele Ernährungsbeschränkungen haben, sowohl im Morgengrauen als auch beim Brechen. Dieses Tabu zielt natürlich darauf ab, die Ulkuskrankheit während des Fastens zu verhindern, so dass es für Sie wichtig ist, zu gehorchen. Was ist dann das Menü zum Fasten für sichere und gesunde Geschwürkranke??
Verschiedene kurzlebige Menüs für Geschwürkranke
Möglicherweise denken Sie, dass ein leerer Magen aufgrund des Fastens wiederkehrende Magengeschwüre auslösen wird. In der Tat kann das Fasten helfen, die Symptome von Sodbrennen allmählich zu lindern.
Nach den Proceedings der National Academy of Sciences kann das Fasten dazu beitragen, die Widerstandskraft des Körpers gegen eine Reihe von Krankheiten, einschließlich Fettleibigkeit, Stress und Infektionen, zu erhöhen. Dieses erhöhte Immunsystem erhöht den Insulinspiegel. Ohne es zu merken, ist dies tatsächlich vorteilhaft, um den Körper beim Fasten gesünder zu machen.
Grundsätzlich ist das Iftar-Menü für GeschwürpatientInnen das gleiche wie gewöhnlich. Geschwürkranke sollten Lebensmittel meiden, die Magensäure stimulieren können, wie saure, würzige, harte, zu heiße oder kalte Speisen.
Das Iftar-Menü für Geschwürkranke sollte eine weiche Textur haben, die leicht verdaulich ist und die Magenarbeit nicht belastet. Zum Beispiel Lebensmittel, die gekocht, gedünstet, gebacken und sautiert werden.
Wenn Sie die ganze Zeit über verwirrt sind, ob Sie ein Iftar-Menü für Menschen mit Geschwüren bereitstellen, ist hier die Antwort.
1. Termine
Sicher kennen Sie schon Termine. Ja, die Früchte, die während des Fastens viel erscheinen, haben in der Tat eine Vielzahl von Vorteilen, einschließlich solcher für Geschwüre.
Termine sind eine der Früchte, die als Iftar-Menü für Geschwürkranke empfohlen werden. Datteln enthalten 11,8 Gramm Ballaststoffe, die für das Glätten Ihres Verdauungssystems geeignet sind. Nicht nur das, das Essen von Fastenzeiten kann auch dazu beitragen, das Säure- und Basengleichgewicht im Körper zu kontrollieren.
Dies bedeutet, dass Ihre Magenorgane vor übermäßigem Säuregehalt geschützt werden, was die Symptome der Magensäure erhöhen kann. Durch den Konsum von drei Datteln im Morgengrauen und drei Datteln beim Fastenbrechen nehmen die Symptome von Sodbrennen, die man spürt, langsam ab.
2. Kartoffelpüree (Kartoffelbrei)
Kartoffeln sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate für Geschwürkranke. Dies liegt daran, dass Kartoffeln alkalisch sind, was dazu beitragen kann, die Magensäure zu neutralisieren, um wiederkehrende Magengeschwüre zu verhindern.
Die richtige Art, Kartoffeln für Geschwürkranke zu verarbeiten, ist durch Kochen oder Dämpfen. Wenn Sie jedoch gelangweilt mit gekochten Kartoffelgerichten sind, versuchen Sie, diese zu Kartoffelpüree oder Kartoffelbrei das ist appetitlicher.
Sie reduziert nicht nur die Symptome von Magensäure, der Konsum von Kartoffelpüree kann auch Ihre Energie steigern, wenn Sie das Fastenbrechen unterbrechen. Um Ihren Vitaminbedarf und Mineralien zu erhalten, ergänzen Sie Ihr Kartoffelpüree-Menü mit Gemüse wie Brokkoli. Brokkoli ist eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C, um den Magen vor einer Infektion zu schützen.
3. Spinatgemüse entfernen
Nicht alle Gemüsesorten können von Geschwürkranken konsumiert werden. Denn einige Gemüsesorten enthalten Gase, die tatsächlich Magensäure auslösen können, wie Senfgrüns, Kohl, Radieschen, junge Jackfrüchte und rohes Gemüse.
Spinat ist eine Gemüsesorte, die für Geschwürpatienten sicher ist, da sie kein Gas enthält. Darüber hinaus enthält Spinat Ballaststoffe, die das Verdauungssystem glätten. Wenn das Verdauungssystem glatt ist, bedeutet dies, dass die Magensäure leichter zu kontrollieren ist und der Rückfluss der Magensäure vermieden wird.
Darüber hinaus enthält Spinat auch wichtige Mineralien, die für die Magengesundheit von Vorteil sind, nämlich Selen und Zink. Es ist bekannt, dass Selen zum Schutz der Speiseröhre beiträgt, während Zink die Sekretion von Magensäure hemmen kann, sodass Symptome von Magensäure verhindert werden können.
Daher sollten Sie klares Spinatgemüse als Iftar-Menü für Geschwürkranke anbieten. Um den Geschmack köstlicher zu machen, fügen Sie Scheiben von Karotten und Mais in Ihr hausgemachtes klares Spinatgemüse hinzu. Somit wird die Routine zum Brechen ohne Magenbeschwerden angenehm.
4. Teamreis
Denken Sie daran, Sie sollten Nahrungsmittel mit einer weichen und weichen Textur essen. Wie bereits erläutert, soll der Magen die Nahrung leichter verdauen, so dass das Verdauungssystem nicht überlastet wird.
Nun, Sie können nasi tim als Iftar-Menü für Geschwürpatienten dienen. Komplett mit Bacem-Tofu oder Tempeh, um den Bedarf an Eiweiß, Vitaminen und Mineralien zu decken, die der Körper nach einem Fastentag benötigt.
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